Pinaatti smoothie, kiivi, omena ja maustamatonta jogurttia.

Pinaatti smoothie, kiivi, omena ja maustamatonta jogurttia.

Proteiini, C-vitamiinia ja kuitua ja energiaa aloittaa päivä!

ainesosat:

1 kuppi manteli maitoa vanilja uutetta
1/4 kuppi tavallinen jogurtti
2 kiivi, kuorittu
10 vihreä viinirypäleet
1 iso kourallinen vauva pinaatin lehdet
1 tl Chia siemenet (lisävaruste)
1 banaani
10 jääkuutioita

ohjeet:

Laita kaikki tehosekoittimeen ja sekoita kuohkeaksi. Kaada lasit (tekee 3-4 lasit) ja ylhäältä siivu tuoretta kiivi.

Lähde: kneadtocook.com
Espanjankielinen: joukkue Havainnollinen elämää.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 5 =