Ser ryż wyprzeć wspólnego ser

Ser ma właściwości odżywcze, które sprawiają, że jest to dobry sojusznik w dietach, jednak nie każdy może spożywać bez cierpienia objawy takie jak alergie lub reakcje nietolerancji. Aby uniknąć tych problemów możemy znaleźć substytut w ryż ser roślin i nadal cieszyć się smakiem sera.

Ser ryż gotowi służyć

Zdrowe zastąpi regularnej serem

Dla osób cierpiących na nietolerancja laktozy, ser Rice Jest to doskonały substytut sera pochodzącego z mleka krowiego. Ale poza tym, to bardzo korzystne dla tych, którzy podążają zbilansowaną dietę, jak to jest znacznie bardziej niskokaloryczne niż zwykłe serów. Jest tak, ponieważ nie zawierają duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak sery z mleka zwierzęcego.

Ponadto, ser Rice jest wielki źródło zasilania, przez węglowodanów zawierających jak skrobia, idealne śniadania. jest mało soli i zawiera wysokiej jakości białka.

Badane zdrowsze receptury wytwarza się ryżu Można przygotować różnorodne potrawy z tego składnika, wypróbuj przepis pudding ryżowy, zdrowy wybór, który może również pomóc schudnąć. I mieć orzeźwiający i zdrowy napój, spróbuj mleko ryżowe.

Jak przygotować ryż ser?

Umieszczenie biały ryż kucharzowi przygotować nasz ryż ser

Nie należy przerywać czytanie: Jak zrobić tempeh - zdrowy posiłek fermetado sojowy.

składniki

  • 1 filiżanka biały ryż wspólna (200 g).
  • 2 i pół szklanki wody (625 ml).
  • 6 łyżki z drożdży (60 g).
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (10 ml).
  • sok z cytryny 1 łyżka stołowa (10 ml).
  • 1 łyżeczka czosnek w proszku (5 g).
  • kurkumę 1 łyżka stołowa (10 g).
  • sól morska i czarny pieprz do smaku.

przygotowanie

  • ryż przygotowanie umieszczanie kubka w doniczce dwie filiżanki gorącej wody. Niski ciepła i zatkany doniczka na wolnym ogniu, aż woda całkowicie odparowuje. Ryżu powinna być bardziej miękki niż normalnie. Odstawić do ostygnięcia lekko.
  • Bicie w mieszalniku dodanie pozostałych składników. Przypraw.
  • Przetwarzanie mieszaniny w pełni mocy aż do lepkiej i jednorodnej pasty. ryż Powinieneś być najmniejsza ilość ziaren lub ewentualnych grudek.
  • Można dodać trochę wody, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.
  • Gdy jesteś gotowy, aby spróbować go zobaczyć, czy czegoś brakuje.
  • Wlać do pojemnika i przechowywać w lodówce 12 do 24 godzin, aby skupić się jego smak.

Łyżka białego qrroz przygotowuje ryż ser

Czy brązowy ryż można zastosować?

Jeśli chcesz korzystać z brązowego ryżu nie może uzyskać dobre wyniki, to dlatego, że ne musimy skrobię do formowania sera, aw przypadku ryżu brązowego, nie zawierają dużo, więc i chociaż biały ryż nie ma tyle właściwości jak brązowy ryż, w tym przypadku jest to odpowiedni składnik, aby nasz ser ryż.

Nie należy przerywać czytanie: Jak zrobić przepyszne domowe muesli

Korzyści z serem ryż

Ten preparat przynosi wielką energię mieć skrobię, idealny dla osób, które potrzebują więcej wydajności fizycznej składnik. Jest również źródłem białka, a duża ilość składników odżywczych, takich jak żelazo, wapń, błonnik, fosfor, magnez, potas, między innymi.

Teraz wystarczy wdrożyć przepis i zacząć cieszyć się inny i zdrowe, doskonały ser jako substytut sera produkowanego z mleka krowiego i smakuje niesamowite.

Pisanie: Życie Zespół Lucida


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

6 + 1 =