Przygotuj swój własny napój o smaku chia i cieszyć się nim w diecie

Przygotuj swoją woda smakowa z nasion Chia

Wiadomym jest, że większość nasiona chia są doskonałym niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszego ciała i naszej spiżarni. zawiera ona korzystne właściwości, które są w tym fosfor, wapń, błonnik, magnez, potas, żelazo, niezbędne aminokwasy, przeciwutleniacze. w tym aromatyzowane wody Można również korzystać z właściwości tych nasion, napój do wdrożenia w diecie na ich korzystne dla aprotes ciała.

Korzyści z tych aromatyzowanych wód

Jest to roślina o wyższej zawartości Omega 3, które spełniają ważne funkcje w organizmie, co przyczynia się do normalizacji wysokiego ciśnienia krwi, na utrzymanie elastyczności błon komórkowych, zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym, obniżają poziom cholesterolu, ochrony serce, poprawić stan zdrowia układu nerwowego i inmonológico, wszystkie te Propiedaes w bogaty i naturalny napój aromatyzowany, które mogą być zawarte w każdej diety.

Co więcej, gdyby tego było mało, nasiona chia mieć charakterystykę wytwarzania nasycające działanie, które są w wysokim popytem na zmniejszenie diet. Są to kompletne białko i, w odróżnieniu od nasion lnu, są bardzo stabilne do przechowywania, to znaczy nie są podatne na jełczenie.

Wody smakowe z nasion Chia

Nasiona Chia na pyszne aromatyzowanej wody

Nasiona napoje chia są idealne przekąski, mają one naturalne cukry, razem z tłuszcze i białka nasion utrzymuje się w ciągu godziny. Tutaj oferujemy Państwu dwa przepisy na przygotowanie wody, które można jeść pożywne i zdrowe przekąskę lub jako dodatek do diety, aby schudnąć.

Nie należy przerywać czytanie: Dlaczego nie zrobić mleko roślin i pasteryzowane mleko krowie

składniki:

  • 1 szklanka naturalny sok z wyboru
  • 1 szklanki wody
  • 3 łyżki nasion Chia

przygotowanie:

Podgrzewana woda

  • Raz gorąco go umieścić w filiżance i umieścić trzy łyżki nasion chia
  • Dobrze wymieszać, aż nasiona chia równomiernie rozpraszać i zacznie nadmuchać.
  • Przykryj miskę i umieść w lodówce.
  • Odstawić na noc.
  • Następnego dnia twoje nasiona chia muszą być znacznie większe rozmiary i całkowicie galaretowaty. Twój „woda” powinien być gęsty żel.
  • Wymieszać 1 szklankę nasion chia swojej żelu z 1 szklanki soku z wyboru i dobrze wymieszać.

Ta receptura spełnia dwie porcje.

Lemoniada z nasion Chia

Można także dokonać szybkiego lemoniady z nasion Chia, wypróbuj poniższe receptury.

  1. Zanurzyć umieścić 1 łyżka nasion chia przez 10 minut w 1 szklance wody. Jak żel jest wykonany.
  2. W dzbanka wlać trzy szklanki wody. Dodaj naturalny słodzik swojego wyboru i wymieszać.
  3. 3 do 4 wypycha cytryny w słoiku i dodać nasączonej chia.
  4. Integruje wszystko i dodać lód do smaku.

Zbadane i napisany przez zespół życie Lucida


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + = 9