Remédios para retenção

Beber bastante água pode ser um remédio natural para evitar a retenção de líquidos, beber chá de camomila ou um efeito tizana diurético natural pode ser um grande alívio para este problema de saúde.

Retenção de liquidos

Por causa de desequilíbrios hormonais, retenção de fluido tende a afectar as mulheres mais especialmente a uma certa idade.

A retenção de líquidos, também conhecida como edema, ocorre quando o corpo é incapaz de remover o líquido, por algum motivo, e tal é necessário para manter o processo de equilíbrio natural do corpo. Mas quando este fluido não é removido, o equilíbrio é perdido quando os níveis superior a 75% de fluido no corpo.

Enquanto na retenção de líquidos princípio não pode parecem causar mais perigo, é necessário dar a atenção adequada, pode ser um sintoma de uma doença mais grave, como hipertensão, doença cardíaca, renal ou problemas de fígado saúde.

O que causa retenção de líquidos?

Há vários fatores que vêm para causar retenção de líquidos, entre eles: oscilações hormonais produzido pela gravidez ou menopausa; ingestão excessiva de sal; falta de proteínas e nutrientes; consumo excessivo de álcool; uma vida sedentária; desordens do coração, nos rins ou no fígado; uso de certos medicamentos, entre outros.

pernas de retenção também pode ser causada por alterações nos vasos linfáticos, problemas de obesidade, veias varicosas, inflamação e doenças inflamatórias, insuficiência venosa, trombose, tumores, calor ou humidade, e para o uso de roupas muito apertadas.

Quando a retenção de líquidos no estômago apresenta, isso pode indicar uma condição conhecida como "edema", que representa o inchaço da região abdominal por excesso de fluidos no, os médicos podem identificar como "ascite". As drogas podem ser directamente responsável para este problema, tal como a utilização de corticosteróides, ou remédios para a hipertensão.

Precisamos saber as causas que podem causar retenção de líquidos e, portanto, para encontrar maneiras de resolvê-los de forma eficaz. geralmente edemas leves são corrigidos com medidas simples, no entanto, deve consultar um médico para descartar que a causa é devido a graves problemas de saúde.

Os sintomas de retenção de líquidos

pernas de retenção

Os principais sintomas que mostram este tipo de retenção de água são: ganho de peso sem motivo aparente, pernas inchadas ou mãos, peso e dores, palpitações, fraqueza e cãibras. Além disso, esteticamente falando, pode causar celulite e aumento considerável na área.

Uma maneira simples de saber se estamos retendo líquido é colocar pressão sobre a área da pele inchada e, se deixada por muito tempo marca é um sinal de que estamos retendo líquido.

retenção de líquidos nas pernas

Pode ser fácil perder alguns sinais sutis em relação inchaço no tornozelo, mas o que começa a inflamação tão mínima pode piorar com o passar do tempo. Inchaço nas pernas não é normal e pode proporcionar um sinal sobre os mais graves problemas de saúde subjacente que possa ter.

Quando o inchaço nas pernas não é diagnosticada e tratada pode conduzir a dor, úlceras, infecções recorrentes, levando a veias varicosas ou varizes e até causar a morte do tecido. Se você apresentar retenção de líquido nos tornozelos, joelhos e pernas, em geral, não param para consultar um profissional.

A retenção de água nos homens

Nos homens, provoca retenção de fluido pode ser hormonal, mas é mais seguro do que as causas são o hormona insulina. Ao longo dos anos a insulina pode perder a sua eficácia, de modo que o corpo tenta compensar produzindo mais insulina. Isso pode acontecer em homens e mulheres. Quando os níveis elevados de insulina estão presentes, eles podem interferir com o controlo de sódio no corpo, o que pode resultar na retenção de líquidos.

Altos níveis de estrogênio pode também causar este problema de inchaço, mas devemos esclarecer que a retenção de líquidos pode não aparecer sempre como um "corpo inchado," porque às vezes há sintomas visíveis, mas sofrem deste problema. Estrogênio como testosterona está presente em homens e mulheres, mas geralmente é mais relacionada às mulheres, ele também pode afetar os homens.

remédios eficazes e simples de remover o excesso de fluidos

retenção de fluido nas pernas e tornozelos

Se os problemas graves foram descartados e não sabe o que fazer quando os líquidos são retidos no corpo, pernas ou estômago, você pode recorrer a remédios caseiros e medidas eficazes para eliminar a retenção de líquidos. Anote.

Beba muita água

Quanto mais água que você bebe, você pode mais facilmente expelir o excesso de fluido. É recomendável beber um litro e meio a dois litros por dia. Você também pode ingerir sucos e chás. Para ajudar a remover fluidos acumulados durante a noite, beber um copo de água apenas se levantar. Isto é especialmente para a retenção de líquidos durante a gravidez.

faz exercício

Realiza atividades que envolvem mover as pernas, como caminhada, natação, ciclismo, subir escadas, etc. Isso faz com que os rins trabalho.

Faça uma dieta

Uma dieta de proteína impede a retenção de líquidos, como após a ingestão de comida contendo-os, o fígado produz albumina, uma substância necessária fluidos não se acumulam em tecidos.

Sua dieta também deve ser rica em vegetais, frutas, legumes e carboidratos complexos (arroz) e potássio alimentos ricos em geral, tais como bananas. Entre os legumes e verduras mais recomendados são: batata, tomate, abóbora, abobrinha, cogumelos, alcachofras, espargos, e berinjela.

As horas de descanso necessário

O descanso é essencial para evitar o problema de retenção de líquidos. Oito horas descansar durante a noite e se suas licenças de estilo de vida, uma hora depois de comer. Se retenção se acumula na parte inferior das pernas, mentira e eleva o pé, pelo menos, uma hora à noite. Não use roupas, sapatos apertados ou meias.

Entrar na água

Obter no mar, a piscina ou banheira e uma vez dentro, mover as pernas para os músculos bombear fluidos para a bexiga. A pressão de água facilita a expulsão através da urina.

Ervas e legumes diuréticos

rabo de cavalo

há muitos ervas e legumes efeito diurético, incluindo os mais eficazes são as infusões de salsa, folhas de oliveira, Jamaica, zimbro, caldo de alho-porro, cavalinha, pepino e espargos fresco. Você pode tentar estes diuréticos naturais para não reter líquidos.

Evitar estas práticas podem agravar o problema

  • Não use diuréticos. Isto é especialmente importante para as mulheres que estão grávidas e especialmente durante as primeiras semanas de gestação.
  • Diuréticos só devem ser tomados sob prescrição médica, como se consumida regularmente, pode ter o efeito oposto ou rebote, ou seja, fazer com que o corpo a reter sal e água. Em qualquer caso, substituí-los com alimentos com efeito diurético.
  • A fim de eliminar retidos e uma maneira líquidos completamente naturais, aposta sobre os remédios caseiros que podem ajudar a eliminar a água enquanto você ajudar a diminuir o corpo.

Imagens: shutterstock

Escrita: Vida Equipe Lucida


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

71 − = 70