O que é Natural Nutrição?

Infelizmente, tudo o que os especialistas dizem-nos sobre a dieta, é destinado a toda a população, e não somos todos iguais. o alimentação natural Ele tem significados diferentes dependendo indivíduos, mas a maioria vai geralmente concordam que diz respeito à ingestão de vitaminas, minerais e outros nutrientes a partir de fontes naturais do que aqueles de substâncias de origem sintética.

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O que é Natural Nutrição?

o comida natural isto é promover a saúde, utilizando dietas naturais e planos que são ricos em alimentos integrais e não processados.

Diferentes condições de saúde foram atenuadas por fornecendo o corpo de quantidades suficientes de nutrientes essenciais, que só são encontrados em alimentos não transformados inteiras.

No entanto, nas últimas décadas, o Ocidente tem sido gradualmente se afastando de consumir esses alimentos naturais para pôr em prática menus modernos rápido e fácil pré-preparado. Isto teve um impacto devastador sobre a saúde da nossa sociedade e será ainda maior nos próximos anos e as gerações futuras.

há uma crença geral errônea que se suplementos vitamínicos e minerais são vendidos em farmácia ou prescrito por um médico são defeito natural.

Em muitos casos, vitaminas, minerais, oligoelementos, enzimas, proteínas e outros nutrientes tomadas em forma de pílula foram concebidos em laboratório, para que eles não são considerados verdadeiros nutrição natural. Para a função corporal ideal é realmente importante para obter substâncias naturais.

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Nutrição também pode danificar

alimentação natural também pode referir-se a evitar as substâncias que os danos em qualquer forma ou foi mostrado para esgotar o corpo de vitaminas e minerais que você precisa, cálcio, magnésio e ferro, através da prevenção da absorção de nutrientes ou de danos nos tecidos decomposição.

Estas substâncias incluem açúcar branco, cafeína, álcool, refrigerantes, sal de mesa e alimentos geneticamente modificados.

Não há "dieta perfeita" é aplicável a todos, mas há sempre uma maneira simples, agradável e fácil de começar a melhorar gradualmente hábitos alimentares.

Como deve formar uma dieta natural

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Uma dieta natural com alimentos integrais devem obedecer frutas frescas, legumes, nozes e sementes, grãos integrais, legumes e grãos água pura. A carne, peixe, livre, de aves e de aves ovos magras orgânicos devem ser consumidos em pequenas quantidades, se for tomada esta decisão.

As plantas devem ser o alimento básico para um nível mais elevado de nutrientes naturais. Legumes e frutas, especialmente em forma bruta deve ser a nossa principal fonte de hidratos de carbono ea maior parte da dieta. Eles irão fornecer uma forma orgânica nutrição natural e fácil que o corpo sabe como gerenciar de forma ideal.

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O melhor que você come, melhor uma sensação. Em vez de comparar com outros para a direita está a ouvir o corpo e uma dieta natural para se adaptar às necessidades.

Fonte: Direitos de autor © por Natturalia.com


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