Os benefícios do chá verde e seus benefícios

Os benefícios do chá verde são de conhecimento comum porque esta tradição japonesa sobreviveu, no entanto, é um tipo de infusão, que traz grandes contribuições para uma miríade de condições de saúde e melhoria tanto fisicamente e mente. veja abaixo porque o chá verde prova ser tão benéfico e popular.

Benefícios do Chá Verde

Benefícios do Chá Verde

É sabido que a maioria dos especialistas recomendam beber chá em vez de café. Os benefícios encontrados em infusões dar origem a promover ainda mais a beber um copo quente cheio de saúde puro. Entre todos, Rei é o chá verde, que contém vários antioxidantes que proporcionam conforto para o corpo.

defesas aumento

Ele serve para prevenir a doença porque as defesas de uma forma que impede-nos contagiemos qualquer condição. A lista de aspectos positivos do chá verde é muito longo, mas vamos mostrar-lhe o mais importante para você começar a partir de hoje para desfrutar desta deliciosa bebida.

Fonte de antioxidantes

Além de prevenir a doença, antioxidantes presentes no chá verde também ajudam a preservar o frescor da pele. Então ninguém vai ser velho tão rápido quanto eu comer.

Prevenção do Câncer com chá verde

E quando dizemos que o chá verde previne doenças, uma delas é a terrível câncer. Isto é porque tem propriedades que reduzem a probabilidade de desenvolver cancro da próstata, do pulmão, estômago, pâncreas e cólon. Estes resultados foram publicados na sequência de um estudo realizado por especialistas da Universidade McGill de Montreal, no Canadá.

benefícios de beber chá verde

reduz o colesterol

Um bom copo de Baixos níveis elevados de chá verde de mau colesterol, um dos principais culpados de doença cardíaca. Dessa forma, você vai ajudar o seu coração permanecer saudável por muito tempo. Consumir infusão tem consistentemente bons resultados sem dúvida.

dano hepático é

Além disso, um dos órgãos vitais do corpo, o fígado também é beneficiado com o consumo de chá verde. E a função deste é processar as toxinas, mas às vezes também o fígado não pode ficar e começar a complicações. Esta erva é muito benéfica para o tratamento de problemas tais como o fígado gordo, como O chá verde melhora a função hepática e pode atuar como um bloqueador de gordura.

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Um estimulante para perda de peso

E se você já ouviu falar o chá verde é usado para ajudar a perder peso, Não é um rumor, é verdade. Porque esta infusão é capaz de oxidar a gordura acumulada no corpo. Combinado com o exercício e uma dieta equilibrada, você vai ver os resultados rapidamente, pelo menos três meses. Metabolismo começa e ajuda a queimar calorias de forma muito eficaz combinado com caiena ser ainda mais eficaz.

alivia a constipação

Você tem problemas com prisão de ventre? Diga adeus se você beber chá verde. Esta bebida neutraliza os efeitos dos gases e sensação de estar "cheio". problemas digestivos vai acabar se você cumprir uma rotina diária. Especialistas acreditam que este tipo de chá tem efeito laxante natural, assim você não vai precisar de uma outra droga para aliviar. Em qualquer caso, consultar um especialista para a segurança.

beber uma xícara de chá verde

prevenir Diabetes

A diabetes é uma das doenças crônicas mais perigosas e comuns no mundo. o O chá verde impede o aparecimento da diabetes que controla os níveis de açúcar no sangue. É necessário proteger e prevenir tais complicações, especialmente se uma história familiar da doença.

Previne a perda de cabelo

O chá verde é cheio de antioxidantes que ajudam a prevenir a perda de cabelo e também pode promover o crescimento do cabelo. Catequinas do chá verde polifenóis ajudar a DHT bloco, que é a chave para o fator de perda de cabelo.

Além disso, o chá verde tem um componente chamado epigalocatequina galato (EGCG), que promove o crescimento do cabelo por estimulação das células ciliadas.

Pegue um par de xícaras de chá verde diariamente para evitar a perda de cabelo eo cabelo ajuda regrow possível. Além disso, você pode usar a preparação de um chá doce para lavar o cabelo molhado Cercle com ele e depois enxaguar o cabelo com água após 10 minutos. Faça isso algumas vezes por semana por pelo menos alguns meses. Ele também irá ajudar a reduzir problemas como a caspa e couro cabeludo seco.

Promove a saúde bucal

consumo de chá verde está associado com melhor saúde dental e um menor risco de cárie. flúor natural no chá verde, polifenóis e catequinas pode efetivamente matar as bactérias que causam a cárie dentária, mau hálito e goma doença diferente.

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De acordo com um estudo publicado pelo European Journal of Nutrition, beber um ou mais xícaras de chá verde por dia pode reduzir significativamente o risco de perda do dente. No entanto, os benefícios de chá verde por via oral são perdidas quando o açúcar, mel, ou outros adoçantes são adicionados ao chá.

Melhora a saúde do cérebro

Nossos cérebros precisam de vasos sanguíneos saudáveis ​​para funcionar corretamente. De acordo com um estudo suíço, Pessoas que bebem chá verde regularmente têm mais atividade na área de memória seus cérebros.

Também foi encontrado que o chá verde ajuda a bloquear a formação de placas que estão ligados à doença de Alzheimer e de Parkinson, as duas doenças neurodegenerativas mais comuns.

O chá verde, mesmo retarda a deterioração causada pela doença de Alzheimer e de Parkinson, porque os compostos bioactivos presentes no chá verde que pode ter vários efeitos protectores sobre os neurónios. Para aumentar a memória e prevenir a doença, apenas beber uma ou duas xícaras de chá verde por dia.

Precauções e Recomendações

É importante notar que quando comer infusões de chá verde, não devemos fazê-lo diariamente e de forma constante, pois ele pode ter um impacto negativo, especialmente se sofrer uma deficiência, como ácido fólico e deficiência de ferro , causando anemia.

Porque o chá verde é um ótimo diurético, quando consumidos em excesso pode desencadear o nosso corpo é demineralice, portanto, cuidado de levá-lo o tempo todo.

Há uma variedade de chás, cada um com seus próprios benefícios. Basta escolher o que você gosta e ter cuidado se você mostrar alguma reação sobre a saúde.

referências:

  1. "Prevenir o cancro com chá verde" McGill University, Canadá
  2. "Baixar o colesterol com extractos de chá verde" Universidade de Wisconsin.
  3. "O câncer de próstata e chá verde" Cancer.gov
  4. "Os benefícios do chá verde" University of Maryland

Escrita: Vida Equipe Lucida


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