Como calcular o índice de massa corporal IMC

calcular IMC índice de massa corporal

Se você já se sentiu nomear algo no índice de massa corporal, ou IMC, Neste artigo você vai encontrar todas as respostas e dicas para saber o que queremos dizer por dizer o IMC e pode até mesmo calcular o seu índice de massa corporal.

IMC significa Índice de Massa Corporal. Ele é usado para que você possa ter uma idéia sobre o peso corporal, para ver se você baixo peso, sobrepeso ou peso ideal para sua altura. É útil ter esta informação presente, porque se o seu peso aumenta ou diminui fora da faixa ideal, os riscos para a saúde pode aumentar.

Como é o IMC calculado?

como calcular o IMC

Fórmula para o cálculo do (índice de massa corporal) IMC

IMC refere-se à extensão em que o peso e a altura está relacionada. Na foto acima você pode ver o quão sério o cálculo desta medida, mas também não precisa ser um matemático para usar esta medida uma vez que existem ferramentas com as quais você pode medir o IMC muito facilmente no link abaixo você vai encontrar uma calculadora on-line . Esta medida é um dos sinais do indicador sobrepeso e obesidade usados.

Na calculadora IMC on-line você precisa digitar o seu peso e altura. Selecione "Calcular" para calcular seu IMC e ver o que seus resultados podem significar. Na parte inferior da calculadora você vai ver o que cada valor indica.

Como os resultados são medidos

resultados de IMC

Qual é a precisão do IMC?

O IMC é uma medida útil para a maioria das pessoas que eles são mais velhos do que 18 anos. No entanto, ele pode ter algumas limitações que devem ter em conta, uma vez que pode ser influenciada pela idade, sexo e estrutura óssea e massa muscular.

Sempre o mais bem sucedido irá se comunicar com um nutricionista que pode fazer uma avaliação mais abrangente para garantir que nossos níveis de IMC, no entanto, o valor que pode jogar teste de IMC pode ser útil ter uma abordagem mais real.

Não pare de leitura: melhorar o metabolismo para perder peso

Se você estiver grávida, o IMC não pode ser eplicar ao seu caso. E para avaliar o peso ideal de uma mulher grávida é melhor consulta com o especialista.

Normalmente, o índice de massa corporal pode ser medido em um corpo padrão ou normal, mas há a possibilidade de que seu corpo possui mais peso, mas na estrutura muscular, então não há medição muito precisa porque o IMC não pode distinguir este fator e pode avaliar massa muscular e peso porque a gordura acumulada no corpo.

No entanto, antes de entrar nos vários constrangimentos pode apresentar o índice de massa corporal medido, deve notar-se que a medida é útil em grandes populações, uma vez que se correlaciona bem com o grau de adiposidade, e é claro que é muito fácil de medir na prática clínica.

não 1. O IMC não diferenciar entre um corpo musculoso e uma gordura corporal

antes e depois de peso corporal BMI

O IMC pode ser relativa; porque, como mencionado anteriormente, massa gorda e massa muscular não diferiu. Mas a grande maioria da população em geral com um IMC na faixa de sobrepeso ou obesidade seu corpo não se parece com fisiculturistas ou atletas com musculatura espetacular. Por isso, pode ser dados muito úteis para esta medida para as pessoas comuns.

não 2. O IMC não diferencia a distribuição de gordura

Por mais de 60 anos, nós aprendemos que, independentemente de quão pesado é uma pessoa, a distribuição do seu peso corporal, ou, mais geralmente a forma do seu corpo é um indicador-chave de risco para a saúde.

Não pare de leitura: Como comer pepino para perder quilos

Agora está bem estabelecido que os indivíduos que colocam grande parte de seu peso corporal em torno de sua barriga, e apresenta a "forma de maçã" têm um risco muito maior de doenças com excesso de peso em contraste com aqueles com a chamada em "forma de pêra", levando ao seu peso perifericamente, particularmente na parte inferior do corpo. Portanto, dois indivíduos com um IMC de 32 kg / m2 poderia drasticamente têm formas diferentes do corpo, e, assim, variando o risco de doença da obesidade ou excesso de peso.

forma eficiente de identificar sobrepeso

Felizmente, existe uma outra medida muito simples que permite decidir se o resultado da medição do IMC é realmente alta, dependendo se o seu corpo é como maçã ou pêra, e é medir a circunferência da cintura. limiares actuais sugerem que a circunferência da cintura acima de 88 cm em mulheres e 102 cm em homens indica obesidade abdominal.

Curiosamente, para o mesmo nível de IMC, indivíduos com grande circunferência da cintura tem um maior risco de diabetes, doença cardiovascular, mortalidade e inúmeros outros resultados de saúde. Portanto, como estudos do nosso laboratório têm consistentemente sugerido, circunferência da cintura pode ser uma medida mais importante de risco de obesidade e saúde do que o IMC. Atualmente, a maioria dos pesquisadores concorda que a circunferência da cintura deve ser medido com o IMC para classificar corretamente os riscos de saúde associados à obesidade.

Escrita: Vida Equipe Lucida


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 4 =