relaxamento físico progressivo – Áudio guiada.

relaxamento físico progressivo - Áudio guiada.

Relaxamento Muscular Progressiva

Áudio guiado em quatro etapas descritas para o relaxamento completo utilizando o método Jacobson.

Este método de relaxamento utiliza o princípio de relaxamento progressivo Jacobson, que foi concebido para relaxar cada parte do corpo por tensionamento e afrouxar parte por parte, progressivamente. Esta é uma versão breve e resumida no 9 minutos pode ajudar a obter um relaxamento em pessoas que têm pouco tempo para contato ou calma antes e / ou depois de um dia de trabalho.


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