Glúten brownie de chocolate livre e saudável

Vamos aprender como preparar um delicioso glúten brownie de chocolate para encantar qualquer um, e satisfazer, mas de uma forma que não causa problemas ou preocupações, porque esta receita é saudável.

Na preparação de glúten brownie, pode haver muitas receitas, e discussões sobre como realizá-lo ou que ingredientes é melhor manter e qual usar, alternativamente, pode ser muito grande, desta vez, vamos ver uma forma tradicional de esta receita, especial para aqueles com intolerância ao glúten ou problemas, tais como a doença celíaca.

Glúten brownie de chocolate livre e saudável

Como fazer um chocolate Brownie Saudável sem glúten

ingredientes:

  • Um copo sem caroço datas
  • 1/2 copo sem sal amêndoas
  • 1/4 copo frutos secos sem sal
  • 1/4 copo
  • pó de cacau sem açúcar
  • 2 bananas maduras
  • 4 colheres de sopa de manteiga de amêndoa naturais
  • 1/4 copo sem açúcar em pó (extra) cacau
  • 4 colheres de sopa de abelhas ou de mel de agave orgânica

instruções:

Como integrar estes ingredientes não é muito complexo, você também pode ter certeza que o brownie de chocolate ser um deleite saudável.

  1. Datas colocadas num recipiente de água quente, deixou embeber durante 30 minutos e de drenagem.
  2. datas mistura, amêndoas, nozes, e 1/4 de copo de cacau em pó em um processador de alimentos até ficar bem misturado.
  3. Espalhar a mistura em uma assadeira até que seja uniformemente distribuída, e pressionado suavemente com colher.
  4. Misture bananas, manteiga de amêndoa, mel e o outro quarto do cacau em pó em que o processador de alimentos até ficar bem misturado.
  5. Espalhar a mistura sobre a camada inferior para distribuir uniformemente.
  6. Coloque no congelador por 30 minutos.
  7. Cortar em 16 quadrados. Re-congelar o que você não comer, e desfrutar de um outro tempo

Escrita: Vida Lucida


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