Por que temos medo de compromisso

Por que temos medo de compromisso.

Em princípio, o medo não é algo negativo, é um mecanismo de defesa que cria nossa mente quando percebemos um risco. Agora, quando a alegada situação de risco ocorre antes de um estímulo positivo, é um medo irracional e isso é sempre insegurança base.

Por medo surge?

Vamos dizer que nós criamos uma bolha de bem-estar, conforme a nossa semelhança. O medo aparece quando colocamos em risco a bolha, ou seja, quando acreditamos que uma mudança que poderia desestabilizar a nossa segurança irá ocorrer. Se considerarmos um relacionamento como algo que tira (perda de privacidade, compartilhando tempo fora, estar ciente do outro, etc.), em vez dá-nos (o amor, companheirismo, conforto, etc.), então é quando aparece o medo .

Temem colocar na balança os recursos que você tem eo que temos de enfrentar. Quando uma incompatibilidade ocorre nesta escala, é quando presente. Portanto, é uma questão de incerteza e não saber-se bem, levando a desconforto e frustração.

O que geralmente acontece quando a pessoa não sabe como reconhecer as suas próprias capacidades e habilidades emocionais? Ele tende a evitar o que despertou seu alarme ameaça iminente. Não é mais uma má adaptação à mudança, por outro lado, deseja, mas custa-nos a reconhecer. Nós nos vemos como frágil ou fraco e vestiu de uma couraça supostamente não pode nos tocar, mas ignoramos o mais importante: a ameaça é a nós mesmos, não o ambiente.

Que características costumam identificar essas pessoas?

- Não custa tomar decisões pessoais porque temem mudar e sair da sua zona de conforto.

- São pessoas rígidas no negócio, eles querem ter tudo sob controle. A falta de controle é o que os torna ativar os mecanismos de alarme.

- muitas vezes têm dificuldade em expressar a sua própria emoçãos. Eles não tentar aprofundar o que sente ou pensa sobre alguém ou alguma coisa e ele faz com que problemas de comunicação com os outros.

- se sentir inseguro em muitas ocasiões próprios e não suportam os outros vêem segurança, então, inconscientemente, criar dissonância cognitiva como convencer essa pessoa não é tão maravilhosa como mostrado para os outros.

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Basta ter em mente que o caráter ea personalidade que temos em nossa vida adulta anda de mãos relação muito emocional que tivemos com nossos pais na infância. É por isso que uma família que há muito tempo protegido seu filho tem sido muito rígida em sua educação ou demasiado permissivo, faz com que a pessoa não pode desenvolver suas próprias estratégias de enfrentamento para cuidar de si mesma.

Quantas vezes eles agem?

No terreno emocional que geralmente são muito atraentes, grandes conquistadores, pois eles têm essa necessidade de ter um relacionamento estável, por sua privação emocional. Pelo contrário, quando visto no relacionamento começa situações medo e confusão são criados em si mesmo e no outro. Isto é onde a dissonância cognitiva mencionei anteriormente ocorre, a mente começa a criar pensamentos alerta que não suporta as incongruências próprios (e não a pessoa que eu quero, não será capaz de me dar o que eu quero, não vou responder às suas expectativas, Eu realmente não quero ter um parceiro, eu ainda tenho muitas coisas para experimentar e não poderia fazer se eu estou com amigos, etc.).

De certa forma, a falta de estratégias e conhecimento de si torna auto insegurança justificação e medos procurados. No final, como nós temos as capacidades para assumir a gestão medo e desconforto, ele vai procurar romper o relacionamento para restaurar a estabilidade e a fugir da falta de controle.

Como enfrentar o medo de compromisso?

O primeiro passo é admitir que temos um limitações emocionais que temos de trabalhar. Avaliação das necessidades reais e arriscando os medos da cara, eles vão desaparecer. Portanto, uma boa auto-estima é a base de tudo.

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Medo vende para frente para ele. Há uma frase de Jiddu Krishnamurti dizendo "Faça o que você teme e medo vai morrer" porque é assim.
Para este fim, vai servir uma série de estratégias:

- Não vamos evitar o que tememos, fugir não resolve o problema.

- Temos de introduzir gradualmente pequenas mudanças gradualmente ajudar a mente a entender que ainda temos o controle da situação, porque, uma vez que é o que temos de educar sustos. Se uma função tem a mente é que é muito plástico, é isso que você quer dizer? Que a formação que se encaixa o que queremos.

- avaliado em si mesmo fortalecer as ações de segurança e as decisões que tomamos. Portanto, precisamos fazer um reconhecimento positivo de nossas capacidades e limitações, uma vez que a limitação não é algo negativo, são necessários tanto para encontrar o equilíbrio.

- É essencial começar a expressar-se emocionalmente, especialmente a parte negativa do nosso desconforto. Desta forma, irá reduzir as tensões e, portanto, vamos relaxar mais. Se o princípio é fazê-lo com outras pessoas, você pode começar a digitar cada trem, bem como estamos acostumados a pensar.

- A chave para qualquer bom relacionamento é a comunicação e confiança, sem eles não há parceiro para sobreviver em uma maneira saudável. Assim, o objetivo deve ser o que é conhecido como assertividade, ou seja, o tempo todo que você pensa e sente sem indo ferir nosso interlocutor, neste caso o nosso parceiro.

Vale a pena fazer a tentativa de superar o medo, você não acha? O que faz um mau momento quando a compensação é eterno?

fonte: www.psicologaemocional.com


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