Come rendere il proprio olio di magnesio

Rendere il proprio olio di magnesio

magnesio

Si stima che una grande percentuale di persone nella nostra società moderna sono carenti di magnesio. Purtroppo, anche quando si mangia una dieta ottimale è difficile ottenere abbastanza magnesio a causa di difficoltà ad assorbire il minerale e l'importo minimo sul nostro terreno agricolo.

Il magnesio è anche fuori dal nostro corpo quando siamo sotto stress, sperimentando l'ansia o avendo la mancanza di sonno. L'ansia è uno dei motivi per cui sto sempre cercando di aumentare i miei livelli di magnesio durante il tentativo di mantenere un buon equilibrio.

Fattori dieta, stress, e non possiamo controllare, come bassi livelli di magnesio nei terreni agricoli, è facile capire perché così tante persone sono carenti di questo minerale.

Alcuni dei più comuni sintomi di carenza di magnesio includono

  • fatica
  • a basso consumo energetico
  • disturbi del sonno
  • sindrome premestruale e gli squilibri ormonali
  • Mal di testa
  • ansia

Ci sono un paio di modi per aumentare il livello di magnesio possono utilizzare sali di Epsom, olio di magnesio, fare un tuffo in mare (il mare è una grande fonte di magnesio e microelementi), l'assunzione di integratori di magnesio, aumento consumo di alimenti ricchi di magnesio, o fare una combinazione per assicurarsi che stai ricevendo un assorbimento ottimale.

L'uso di magnesio transdermico (applicato alla pelle), è il più efficace per aumentare il livello di magnesio e garantire forma assorbimento per questo ci sono alcuni componenti che possono essere usati come l'uso di olio di magnesio o sale inglese.

olio di magnesio e sali di Epsom

sali di Epsom, che sono solfato di magnesio, più comunemente aggiunti ai bagni e aumenta in modo significativo il livello di magnesio. olio di magnesio è in realtà cloruro di magnesio è un magnesio differente che è stato osservato è più facilmente assorbito. La cosa divertente è che non è davvero un olio a tutti. È semplicemente una miscela di fiocchi di magnesio ed acqua. olio di magnesio è detto di essere assorbito più facilmente di sale inglese.

Perché si dovrebbe fare il proprio olio di magnesio

olio di magnesio può essere molto costoso, in modo da rendere il proprio olio di magnesio contribuirà a ridurre i costi. Inoltre, un altro importante vantaggio di rendere il proprio olio di magnesio è che può regolare il potente mezzo per rendere la miscela. A tale scopo, regolando la quantità di fiocchi di magnesio miscela di olio di magnesio. Quando sei agli inizi si consiglia di iniziare con ¼ di fiocchi di magnesio e vedere come il corpo risponde, e regolare la quantità fino a trovare quello che funziona meglio per voi.

Come al magnesio olio

ingredienti:

  • 1/2 tazza di fiocchi di magnesio
  • acqua 1/2 tazza
  • aerosol bomboletta per memorizzare la miscela

preparazione:

Calore ½ tazza di acqua (non bollente)
Versa acqua sopra ½ tazza fiocchi di magnesio
Mescolare la miscela fino i fiocchi di magnesio dissolvono
Lasciare raffreddare e conservare in un flacone spray o vaso
È possibile applicare la miscela sulla pelle dopo che si è sufficientemente raffreddato ad una temperatura confortevole. È anche possibile memorizzare olio di magnesio per uso futuro.

* Si può usare più volte al giorno mediante l'applicazione di 10 a 20 volte distanziati rispetto allo stesso.
* Per un assorbimento ottimale, applicare olio di magnesio nella zona dello stomaco, braccia e gambe.
* Se si trova che l'applicazione porta la formicolio o morsi, si può diluire l'impasto con l'aggiunta di più acqua.

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Come funziona l'olio di magnesio

È possibile utilizzare olio di magnesio al giorno, mantenere il flacone spray disponibili, si può applicare anche con un panno. Se si sta preparando un sacco si può conservare conservato in un barattolo di vetro. Dopo aver iniziato con l'uso di olio di magnesio, è possibile notare i miglioramenti di andare a dormire. olio di magnesio in grado di fornire più benefici che sali di Epsom e può essere assorbito più facilmente. Ciò non significa che i sali di Epsom non sono efficaci, essi sono molto utili, solo due presentazioni di lavoro migliori per determinati scopi ciascuno.

Ricerca e scrittura: Vita lucida


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