Dieta con sano acqua di cetriolo

Mentre ci sono molti dieta e di recupero per coloro che cercano di rimanere bevande salutari, c'è un'alternativa che pochi conoscono: l'acqua di cetriolo. Dieta con l'acqua di cetriolo, E 'molto sano, è pieno di nutrienti ricchi e proprietà che aiutano a ridurre le diete.

Dieta con l'acqua di cetriolo

Semplicemente mettendo una fetta di acqua di cetriolo, o mettere un taglio intero cetriolo in una brocca d'acqua, e può aiutare il vostro corpo non solo per ridurre la dieta, ma in molti altri modi.

Il cetriolo è uno degli alimenti più essenziali perdita di peso diete, contiene un sacco di calorie ed è anche diuretico, innescando l'evacuazione dei liquidi trattenuti che provocano gonfiore e aumento di peso.

Cetriolo è molto versatile, non solo in acqua è deliziosa ed efficace per la nostra dieta, in insalata, come snack, e molte altre forme, è un alimento che non dovrebbe mancare nella vostra cucina.

l'acqua di cetriolo per ridurre le diete

Perché un cetriolo ha circa 45 calorie con la pelle (e circa 35 senza), bere un bicchiere d'acqua con una fetta di cetriolo su come un sostituto per bibite o bevande energetiche in grado di ridurre la quantità di vostro apporto giornaliero calorie per 150 calorie.

acqua cetriolo stesso ha spesso meno di 5 calorie in esso. Anche mettendo l'intero cetriolo nel vostro bicchiere d'acqua vi lascerà con meno di 50 calorie.

acqua di cetriolo proprietà

Non appena il cetriolo entra in acqua, alcune delle loro sostanze nutritive immettere l'acqua come bene. Cetrioli hanno bassi calorie e ad alto contenuto di acqua. Sostituire gli zuccheri con acqua può aiutare a perdere peso.

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acqua Cetriolo comprende anche:

  • la vitamina C (Che può aiutare a proteggere contro le carenze del sistema immunitario, malattie cardiovascolari, problemi di salute prenatale, malattie degli occhi e anche rughe della pelle)
  • vitamina K (Per aiutare la coagulazione del sangue e mantenere forti le ossa)
  • vitamina A (Che è la chiave per una buona visione, un sistema immunitario sano, e la crescita delle cellule)
  • potassio (Che può abbassare il colesterolo e ridurre la pressione alta)
  • ferro (Che comprende principalmente comprende portare la vita dando ossigeno alla cellula di sangue umano)
  • calcio (Favorisce la crescita ossea) e altri.

L'acqua di cetriolo è un diuretico naturale

acqua cetriolo è anche diuretico, il che significa che può aiutare con problemi di ritenzione idrica. ritenzione idrica è eccessiva quantità di acqua accumulata nei tessuti corporei o sistema circolatorio. La ritenzione idrica è una delle più comuni cause di aumento di peso.

L'acqua potabile è un buon modo per eliminare le tossine dal corpo, quindi è un grande elemento per qualsiasi programma di perdita di peso. Dal momento che i cetrioli hanno un sacco di acqua in essi naturalmente essi sono i migliori per includere nella vostra dieta per l'assunzione di più fluido.

Preparazione del sano acqua di cetriolo

l'acqua di cetriolo è integrato con alcuni ingredienti che mettono in risalto le loro proprietà di stare insieme. Questo è di avere zenzero fresco, limone e menta, questa acqua finirà per essere l'ideale non solo per raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso, ma per ottenere un corpo più sano.

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Naturalmente, l'importanza della quantità di questi dipende da quanti pezzi sono posti in acqua, e più si cetriolo è utilizzato, il più sostanze nutritive verranno fuori di esso.

ingredienti:

  • 8 bicchieri di acqua pura
  • 1 cucchiaino di radice di zenzero grattugiato
  • 1 cetriolo medio, pelate e affettate
  • 1 media limone a fette
  • 12 foglie di menta fresca e 1 cucchiaino di menta secca

Preparazione e il consumo:

1. Mescolare tutti gli ingredienti in una grande ciotola, lasciare per una notte, ed è meglio tenere il contenitore in frigorifero. Consumare 4-5 bicchieri tutto il giorno.

2. Si può iniziare a bere la mattina prima di colazione per risultati migliori e più immediato. Vi sentirete come hai perso 1/2 chilo dopo le prime due ore.

3. I nutrizionisti dicono che il consumo regolare di questa bevanda e moderata attività fisica, aiuta il grasso della pancia della fusione e, infine, ottenere un appartamento, stomaco sexy.

4. Le persone che hanno consumato regolarmente questa bevanda dicono che i risultati ottenuti sono al di là fantastico se si tiene conto che si potrebbe perdere fino a 12 chili, ovviamente su una corretta dieta normale così.

5. L'acqua non è raccomandato per le donne incinte e le madri che allattano, o per persone che hanno problemi di stomaco o allergie ad uno qualsiasi degli ingredienti elencati.

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