Cetriolo dieta per perdere 7 chili in due settimane

Per coloro che vogliono perdere peso molto velocemente e ottenere risultati sorprendenti, questa è una dieta corretta in cui si andrà a beneficio in aggiunta alle proprietà di cetriolo.

shake cetriolo

L'ingrediente principale di questa dieta è il cetriolo, perché il vostro appetito sarà ridotto e per un lungo periodo di tempo raggiungerà sentirsi più ampia.

Durante la dieta, è possibile utilizzare questi alimenti

  • 300 grammi di frutta fresca.
  • 2 patate lesse (non essere fritto) o 3 pezzi di pane integrale.
  • 150 grammi di tonno (senza olio proveniente con tonno) o 2 o 150 grammi di carni bianche cotte uova alla griglia.
  • Liquidi: acqua, tè, caffè (senza zucchero e senza consumo di bevande alcoliche e analcoliche).

Si può bere il frullato o mangiare cetrioli cetriolo fresco tra i pasti, o in qualsiasi momento in cui si sente affamati. Si può consumare tanto quanto si desidera.

menu di dieta cetriolo (per 1 giorno)

prima colazione2 uova sode e insalata di cetrioli.

Tra i pasti: una mela, pesca o 5 prugne.

pranzo: Pane di grano tostato e insalata di cetrioli.

Tra i pasti: cetriolo frullato.

cena: Insalata di frutta (300 g).

Cetriolo ricetta dell'insalata

cetriolo

ingredienti:

  • 400 grammi di cetriolo
  • sale
  • cipolla fresca
  • 200 ml di yogurt naturale

preparazione:

Tagliate il cetriolo a piccoli pezzi. Aggiungere il sale e lo yogurt e mescolare bene. Quindi aggiungere la cipolla e pronto.

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Cetriolo ricetta frullato

ingredienti:

  • 1 blocco
  • spinaci
  • 1 cetriolo
  • zenzero
  • 20 grammi di mandorle e noci

preparazione:

Mescolare gli spinaci, cetrioli (non sbucciata) e la mela. Quindi aggiungere lo zenzero e mescolare ancora.

Mandorle e noci possono essere aggiunti nel frullatore o si può anche aggiungere in un secondo momento.

Quando la bevanda è pronta, metterlo in un bicchiere e bere il più presto possibile, in modo che le proprietà salutari non sono persi. Naturale cetriolo agitare così preparato viene riempito con vitamine e minerali come la vitamina K, vitamina B, vitamina A, vitamina E, vitamina C, ferro, calcio, magnesio, fibra.

L'esercizio fisico è consigliato anche se si vuole veramente sperimentare risultati rapidi e duraturi. Si può provare l'esercizio tavola o consultare la seguente lista di esercizi consigliati:

  • Plank per indurire rapidamente il corpo.
  • Esercizi per ridurre il grasso addominale.
  • Ottenere un ventre piatto.
  • Tonificare braccia e prevenire il rilassamento.

È possibile eseguire questi esercizi dalla comodità della vostra casa, o si può correre, camminare, andare in bicicletta o andare in palestra. Se sono coerenti così veloce si vedrà la differenza.


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