Home trattamento per l’aterosclerosi

Alcuni dei più importanti rimedi domestici per l'aterosclerosi comprendono come prima misura di evitare la carne, mangiare cibi biologici, aglio, cipolle, spinaci, fagioli, yogurt, e salmone, così come i cambiamenti comportamentali, come smettere di fumare, bere con moderazione ed esercizio fisico regolare.

ateroclerosis

Che cosa è l'aterosclerosi

In breve, L'aterosclerosi è il nome dato a arterie intasate. Tuttavia, è un po 'più complicato di quello che si vuole capire veramente la situazione. Quando alcune cellule muoiono, trigliceridi o colesterolo cominciano ad accumularsi nelle arterie e vasi sanguigni.

Conseguenze di aterosclerosi

I globuli bianchi attaccano queste aree al fine di porre rimedio alla situazione, mentre l'aggiunta di più di ostruzione, arterie gradualmente socchiusi. Come le arterie e vasi sanguigni si restringono, il cuore deve lavorare di più per pompare sangue, causando la pressione sanguigna a salire. Questo può essere molto pericoloso, e se un coagulo di sangue scorre attraverso queste arterie intasate e si blocca, si può verificare un infarto o ictus. Queste sono le conseguenze di questo accumulo di cellule che si verificano, chiamato arteriosclerosi

Fortunatamente, ci sono modi per ridurre i livelli di trigliceridi, ridurre l'infiammazione nel sistema cardiovascolare e l'eliminazione di accumulo che provoca le arterie a indurirsi e stretto. Questo è il motivo per cui l'aterosclerosi è spesso chiamato "indurimento delle arterie".

Poi ci occuperemo di alcuni dei la più efficace e ben studiate casa rimedi per prevenire o invertire gli effetti di aterosclerosi. Mentre alcuni danni al sistema cardiovascolare sono irreparabili, l'aterosclerosi può essere notevolmente ridotto o "trattare" con cambiamenti nella dieta e comportamenti naturali, piuttosto che l'intervento chirurgico rischioso e costoso. Diamo un'occhiata ad alcuni approcci naturali e rimedi casalinghi per l'aterosclerosi.

Home rimedi per l'aterosclerosi

pesce di salmone per il trattamento di aterosclerosi

L'olio di pesce:

L'alta concentrazione di omega 3 contro gli acidi grassi omega-6 si trovano nell'olio di pesce rendono molto efficace a riequilibrare l'equilibrio del colesterolo nel sistema cardiovascolare ed evitare un accumulo pericoloso di placca nei vasi sanguigni che può intrappolare un coagulo di sangue e causare un ictus o attacco cardiaco.

La gente pensa che il grasso è cattivo, ma in realtà, alcuni grassi sono essenziali per il nostro corpo a funzionare correttamente.

salmone:

Per un motivo simile al precedente, il salmone è molto vantaggioso per regolare il colesterolo. Inoltre, salmone ha una vasta gamma di minerali uniche che lo rendono vantaggioso per molti altri aspetti della salute, tra cui il selenio, proteine, fosforo, potassio, colina e acido pantotenico.

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Potassio, ad esempio, è anche un vasodilatatore, il che significa che può ridurre lo stress sul sistema cardiovascolare rilassando i vasi sanguigni, riducendo la pressione sanguigna e la prevenzione della malattia coronarica.

Evitare di carne e prodotti alimentari trasformati:

Il titolo può essere un po 'di confusione; Questo non significa che devi essere un vegetariano per ridurre l'aterosclerosi, ma le proteine, sali minerali, fibre e sostanze nutritive presenti nella frutta e verdura sono più facile per il corpo di abbattere e di processo in modo efficiente. Essi tendono inoltre ad essere meno grassi pericolosi che possono aumentare il contenuto di colesterolo cattivo nel corpo.

Evitare gli alimenti trasformati è un modo molto efficace per ridurre l'impatto e la gravità dell'aterosclerosi. Molti alimenti trasformati contengono grassi idrogenati, che può anche causare più problemi di grassi saturi pericolosa (a differenza di grassi monoinsaturi, che sono favorevoli al corpo.)

Per questo motivo, mangiare cibi biologici o naturali, al contrario di quei cibi troppo elaborati e congelati che si possono trovare nei negozi di alimentari regolari.

Aglio e cipolle:

aglio e cipolla per il trattamento ateroclerosis

Quando si è dimostrato di ridurre efficacemente i livelli di metodi di colesterolo cattivo, la famiglia allium è uno dei migliori. Le forme più comuni di questa famiglia sono l'aglio e la cipolla, che possono essere facilmente aggiunti a innumerevoli alimenti e piani alimentari. Allicin è il componente attivo della famiglia allium, e questo particolare composto organico è stato dimostrato in studi di ricerca per ridurre i livelli di colesterolo LDL direttamente nel corpo. Ciò ha reso l'aglio e le cipolle sono alcuni tra i più importanti nella prevenzione di aterosclerosi e problemi cardiovascolari raccomandazioni suscettibili.

Spinaci e Nightshade:

Spinaci è un particolare tipo di verdure, uno dei più rispettati e sono molto buone quando si tratta di promuovere la salute del cuore e ridurre l'aterosclerosi, in generale, nel corpo.

Prima, spinaci è in grado di abbassare la pressione sanguigna, inibendo enzima di conversione 1, che migliora efficacemente il corpo.

In secondo luogo, selenio, beta-carotene, e manganese, può aiutare a ridurre l'aterosclerosi nel corpo, e spinaci è ricco di questi nutrienti. Infine, neoxantina e Violaxanthin due composti antinfiammatori negli spinaci possono aiutare a ridurre l'infiammazione nei vasi sanguigni, contribuendo a mantenere la vostra integrità fisica.

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fagioli:

La stragrande maggioranza dei grani contengono alti livelli di potassio, ma fagioli bianchi o fagioli, sono certamente la più alta in quella concentrazione. Anche se la gente pensa di banane come il super-ricco di potassio, fagioli bianchi contengono molto di più, e sono facili da integrare nella dieta come fonte di minerali essenziali e proteine.

Potassio, come accennato in precedenza, riduce la pressione sanguigna dilatando i vasi sanguigni e allevia sforzo sul sistema cardiovascolare.

L'esercizio fisico regolare:

L'esercizio fisico regolare è essenziale per mantenere il cuore sano, perché una vita sedentaria significa accumulo più rapido di depositi di grasso e trigliceridi nel vostro corpo. Inoltre, accelera il metabolismo può essere molto positiva per bruciare il grasso in modo più efficiente, evitando l'obesità, e migliorare la vostra salute generale.

Smettere di fumare:

Il fumo ha un effetto astringente sui vasi sanguigni e arterie, il che significa che fa indurire e restringono velocemente, oltre ad avere una probabilità molto più alta di subire un attacco di cuore o problemi di aterosclerosi. Inoltre, il fumo rende meno probabile che rimanere attivi, in quanto danneggia la capacità dei polmoni e ossigeno, che porta ad uno stile di vita sedentario.

Bere con moderazione:

La ricerca sul consumo di alcol e il suo rapporto esatto per l'aterosclerosi è ancora in corso e spesso contraddittorie; tuttavia, Consumo eccessivo di alcol è stato associato con l'aterosclerosi e malattie cardiache. Detto questo, i bassi livelli di alcol può effettivamente essere un bene per il cuore, perché possono ridurre le azioni di colesterolo LDL nocive. E 'un equilibrio delicato, ovviamente. Come sempre, tutto dovrebbe essere consumato con moderazione.

Un'ultima parola di avvertimento:

Anche se i rimedi naturali sono efficaci come trattamenti preventivi o fase precoce di aterosclerosi, alcune malattie cardiache più gravi probabilmente richiedono un intervento chirurgico. Essere sicuri di vedere regolarmente un medico e parlare con lui o lei circa l'attuale salute del tuo cuore prima di intraprendere qualsiasi strategia naturale sul proprio.

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