I vantaggi di dormire senza vestiti

sonno è importante quanto mangiare per garantire la salute ottimale, ma non possiamo sempre farlo correttamente da vari fattori possono essere la mancanza di cibo, la malattia, lo stress, solo per citarne alcuni, e se siete affetti da un brutto sogno, siamo sempre alla ricerca modi per risolvere il problema.

Donna nuda che dorme

I vantaggi di dormire senza vestiti

Lo sapevate che il sonno senza vestiti potrebbe portare alcuni vantaggi importanti per ottenere un buon sonno, e quindi una migliore salute? Controllare i seguenti punti e vedere se avete il coraggio di fare questo se sei una persona che sono alla ricerca di soluzioni di avere un sonno riposante e una migliore salute generale.

1. Dormire nudo aiuta i livelli di equilibrio di cortisolo

Avere un sonno ristoratore è eccellente per lo stress. sonno nudo aiuta a sostenere la vostra temperatura corporea a livelli ottimali, che aiuta a promuovere i livelli di cortisolo scendono. Quando dormiamo molto intasato, i livelli di cortisolo rimane alto, e anche dopo ti svegli. E se si sa che il cortisolo è l'ormone che controlla lo stress, avere alta può fare ti svegli con ansia, con più appetito del solito e quindi la tendenza a mangiare di più. Alti livelli di cortisolo, modelli di sonno andare in tilt, aumenta il grasso nella pancia e colpisce anche la libido.

2. Supporta sonno ristoratore

La temperatura corporea durante la notte dovrebbe scendere di circa mezzo grado. Se si dorme senza vestiti, che induce il corpo a raffreddare in un modo più semplice e mantenuta a temperatura ottimale i livelli del corpo, in modo da avere una migliore riposo e sonno Logres davvero. Limp sonno profondo, che al giorno d'oggi molto pochi possono ottenere da ritmi di vita così alterati, si farà svegliarsi davvero riposato, questo significa che hai avuto un sonno ristoratore, e che non mancherà di tenere più concentrata durante il giorno rafforza l'ormone della crescita, che è importante a livello cellulare per riparare e crescere nuove cellule.

3. Mantiene la salute delle parti intime

Per gli uomini, a letto con la temperatura ottimale, vuol dire che i testicoli si trovano anche ad una temperatura adeguata, che permetterà ai vostri liquidi per rimanere in buona salute e di conseguenza il sistema riproduttivo funziona correttamente. Nelle donne, i genitali restano liberi di mantenere quella zona asciutto e ventilato, che è eccellente, perché è una zona molto umida di tanto in tanto, è necessario mantenere aerato.

4. Dormire senza vestiti spinge il rapporto migliora

Se si vive in coppia, questa pratica di andare a biancheria da letto libero, motivare la libido. Inoltre, privo di impedimenti per la pelle di un altro sono tocco rilascia liberamente ossitocina, mentre il corpo sta rilasciando questo ormone più spesso, i cambiamenti del corpo biochimica rilasciare lo stress e la promozione di uno stato di essere, più felice. Migliora anche la pressione sanguigna. Un felice e stress, famiglia è ciò che è necessario per migliorare questo aspetto necessario della coppia, che è l'intimità perché rafforza i legami in modo significativo tra i due.

5. Migliorata l'autostima

Dormire se abito fa sentire libera da ostacoli sul tuo corpo. Ti riconosci che sei libero e non v'è alcun motivo per piangere i nostri corpi. A poco a poco si farà questo in un modo normale, senza nemmeno nascondere se stessi, e ottenere la fiducia.

6. regola l'ormone della crescita e la melatonina

L'ormone della crescita e melatonina, le sostanze sono essenziali per una buona salute, a prevenire anche l'invecchiamento precoce. L'ormone della crescita aumenta la densità ossea, riduce il rischio di diabete, è tessuto riparativo, sviluppa i muscoli, riduce il rischio di problemi cardiaci, e aiuta a mantenere il peso ottimale, tutto questo nel loro lavoro stimolante il sistema immunitario.

7. Dormire benefici della pelle unclothed

Oltre ai genitali, essendo i piedi e le ascelle liberati dai vestiti, permettono alla pelle di una migliore riparazione e rimarrà asciutto e privo di umidità sotto che portano sempre il caricamento di queste aree. Queste aree più esposte all'aria durante la notte, soprattutto se è estate, grazie!

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