Prenez un café en bonne santé savoir comment

4 façons de faire un café en bonne santé

Le café est la boisson qui nous maintient en heures autour d'une table après un repas tranquille avec des amis, ou même l'excuse de savoir que personne mieux que nous tant intéressés. Vous pouvez également bénéficier d'un café sain ajoutant du beurre. Tu le savais?

Avantages d'un café en bonne santé

Ce qui est certain, c'est que café a une forte concentration d'antioxydants, beaucoup plus que le thé vert et le cacao et est une source de flavonoïdes qui combattent les maladies cardiaques. De plus, le café est un diurétique. Alors que le café est une façon saine et naturelle pour contrôler les radicaux libres.

avant de réunion ces formes de prendre un café en bonne santé Vous devez savoir reconnaître quelle plante café est: Si le grain de café est plus amer et plus de caféine provient de l'usine Robusta. Si arábico plus léger.

Connaître ces façons saines de prendre le café et ne plus avoir plus de remords pour les ratitos avec une tasse de café chaud.

1. Pour prendre un café en bonne santé devrait moudre le café à l'époque.

Les grains de café conserve mieux la saveur et le goût, et mieux le moins de temps se soit écoulé depuis le processus de torréfaction.
Par conséquent, l'idéal est moudre le café au moment de consommer. Donc, nous retenons son arôme et la qualité intacte.
Cela nous amène à gagner du temps opter pour les grains de café, et non le café moulu conditionné traditionnel. Les grains de café sont mieux conservés que la torréfaction et la structure de grain plus protéger contre contact avec l'air. Alors que le marc de café finissent par perdre sa fraîcheur.

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2. Pour prendre un café en bonne santé devraient prêter attention à la préparation de l'eau.

Il est très important de la qualité de l'eau que nous utilisons. Elle doit être fraîche et de préférence emballé.
Le ratio idéal est de 1 ou 2 cuillères à soupe cuillères à café par 200 ml d'eau, en ajoutant plus ou moins de café dans les préparations suivantes que nous faisons en termes d'obtenir un résultat plus doux ou plus fort.

3. Pour prendre un café en bonne santé, pas de café ajouter des édulcorants artificiels.

Profitez du café d'une manière saine en changeant le sucre raffiné pour le miel, Stevia ou de sucre de canne.
Bien qu'il y ait des gens qui choisissent de boire du café seul, sans édulcorant, il est certain que le sucrer aidera à éliminer le goût amer de la première gorgée et peut tirer le meilleur parti de leur arôme.

Le miel est par excellence édulcorant naturel et est plus digeste que le sucre blanc raffiné.
Nous avons aussi les stevia obtenus à partir de la plante Stevia rebaudiana dont les propriétés d'améliorer les fonctions gastro-intestinales et augmente notre résistance aux rhumes et grippes.

Enfin, nous trouvons le sucre de canne complet, obtenu à partir de l'écrasement de la canne à sucre. Il contient des minéraux alcalins très sain pour notre corps.

4. Le stockage clé pour faire un café en bonne santé.

Nous garderons nos grains de café dans un contenant hermétique pour absorber toute odeur ou le goût sans d'autres produits, et nous pouvons protéger leur arôme.
En outre, ce récipient placera un endroit frais et sombre où aucune portée lumière du soleil pour préserver à la fois la chaleur et de l'humidité.

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Ces façons de prendre un café en bonne santé Ils seront encore plus sain pour vous et votre environnement, si vous optez pour elegir grains de café organiques. Ils se sont développés sans pesticides ce qui est bon pour votre corps parce que vous mangez un 100% naturel, et vous contribuez à préserver l'environnement et qui n'ont pas participé additifs chimiques de culture.

Rédaction: Life Team Lucida


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