intestinale inflammatoire et réparateur liquéfié

La plupart des maladies ont leur origine dans l'inflammation. La plupart de l'inflammation provient de notre alimentation et nos intestins. Pour cette raison, la première étape pour aider à restaurer la santé est de changer le régime alimentaire et guérir l'intestin, et quel meilleur choix que l'intestin liquéfiée et aussi réparateur anti-inflammatoire.

anti-inflammatoire

Ingrédients pour un intestin liquéfié anti-inflammatoire et réparatrice

Ceci est une secousse qui est un anti-inflammatoire puissant et peut aussi guérir l'intestin qui fuit en même temps.

mangue

La poignée est un anti-inflammatoire qui a naturel différents composés antioxydants tels que la quercétine et de l'isoquercétine, qui aident à protéger le corps contre le cancer du côlon. Il est aussi plein de vitamine A, C, et de nombreux caroténoïdes qui aident à stimuler le système immunitaire et est un excellent anti-inflammatoire intestinale et réparatrices, donc ne pas oublier votre inclusion dans liquéfiée.

papaye

La papaye a plusieurs appels d'enzymes protéolytiques (protéines de digérer) la papaïne et la chymopapaïne, qui sont anti-inflammatoires et d'améliorer la guérison. Il est également riche en vitamines C, E et bêta-carotènes, qui sont bons pour réduire l'inflammation

gingembre

Ginger a des niveaux élevés de gingerol, ce qui lui donne son âcreté naturel, etCTUA comme un anti-inflammatoire dans le corps, Par conséquent, vous ne pouvez pas manquer dans vos smoothies ou votre prêt à accompagner leurs effets qui agissent comme l'intestin de réparation.

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curcuma

Le curcuma est un membre de la famille de gingembre contenant l'ingrédient actif curcumine, qui est connu pour ses propriétés antioxydantes anti-inflammatoires, et des propriétés anti-cancer. Oui Curcuma a des propriétés anti-bactériennes et anti-fongiques ainsi.

cannelle

Il a été démontré dans des études que la cannelle réduit les niveaux de cytokines (molécules inflammatoires réglementaires) dans le corps. Il a également des propriétés antibactériennes et antivirales.

Graines de lin

Lin, chia et les écrous sont riches en acides gras oméga 3, des acides gras, qui sont des aides anti-inflammatoire.

L'utilisation de probiotiques comme anti-inflammatoire

Probiotiques sont « bonnes » et bactéries qui aident à décomposer et à digérer les aliments. Ils aident à garder l'intestin sous contrôle et de prévenir la prolifération des bactéries « mauvais ». Prendre une dose très concentrée (de 25 à 100 milliards d'unités par jour) probiotiques par jour peut aider à rétablir un équilibre sain de bactéries dans l'intestin.

L-glutamine

Il est un acide aminé qui est essentiel pour le bien-être de notre système digestif et immunitaire. Glutamine est idéal pour la réparation des dommages à l'intestin, en aidant la muqueuse intestinale et réparation à repousser, annule les dommages causés par l'intestin qui fuit. Recommandé 3 à 5 grammes par jour.

poignée Liquéfié papaye anti-inflammatoire

Liquéfié meilleure prescription anti-inflammatoire

  • 1 ½ tasse de lait linge de sucre Voir: Comment peparar une suspension avec les graines de lin ou les graines de lin
  • ½ tasse mangue congelée
  • ½ tasse de papaye fraîche
  • ¼ tasse de noix
  • ½ pouce racine de gingembre frais
  • ½ pouce racine de curcuma frais
  • ½ cuillère à café de cannelle
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 cuillère à soupe de poudre de L-glutamine *
  • ¼ cuillère à café de probiotique *

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préparation.

Mettre le lait de lin dans un mélangeur, puis en ajoutant les ingrédients restants. Si vous avez un bon mélangeur puissant ne sera pas nécessaire de broyer des noix ou des graines avant. Si vous ne disposez pas d'un mélangeur puissant, il est recommandé de broyer les noix et les graines dans un moulin à café avant de les mettre dans le mélangeur.

* Vous pouvez faire la pâte sans eux si vous le souhaitez. en utilisant tous les ingrédients organiques, il est également recommandé si possible. Il fait un grand verre.

Recherche et rédaction matériel vie Lucid 
Images: Shutterstock


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