régime d’ananas pour la perte de poids

régime d'ananas peut être d'une grande aide pour tous ceux qui veulent réduire la taille mais ne peut pas maintenir un système, car il a des propriétés qui aident à réguler l'appétit et est un grand soutien pour nourrir le corps.

régime ananas

En général, il est recommandé l'adoption d'un régime progressif qui peut être maintenu sur une longue période de temps et ne provoque pas de perte de poids trop rapide, et que les résultats sont plus susceptibles d'être permanents avec peu ou pas de risque pour la santé. Pour lui le régime d'ananas est fortement recommandé pour maigrir mais pas progressive et fonction comme un régime rapide.

Pourquoi le régime fonctionne d'ananas

Le régime d'ananas est en fait un régime rapide, à l'opposé de l'alimentation progressive car il est très restrictive, a des résultats rapides, mais ne peut pas être maintenue pendant plus de 5 ou 6 jours sans poser une menace pour leur santé.

Pourtant, ce régime d'ananas peut parfois être adopté pour se débarrasser de quelques kilos supplémentaires. Le régime doit être effectué sous un soin particulier, tant que vous n'avez pas de problèmes de santé qui pourraient empêcher le suivi et quand ne pas exagérer la période recommandée.

régimes rapides ont été injustement diabolisé, c'est parce que certains de ces régimes sont assez drastiques et dans la plupart des cas, il y a beaucoup promesse de perdre du poids et peu de résultats, ce qui provoque de la frustration praticien. Le régime d'ananas ne tombe pas dans cette catégorie, car il peut certainement aider à la désintoxication du corps et vous aider à perdre quelques livres le long du chemin.

Les bienfaits du jus d'ananas

L'ananas est faible en calories mais riches en eau, il a un effet diurétique. Combiné à sa teneur élevée en fibres qui facilite la digestion, un basé sur ce régime de fruits a également des effets détoxifiants, le nettoyage du corps de substances nocives qui au fil du temps dans le corps en raison de mauvaises habitudes alimentaires et le style de vie malsain est nécessaire.

Ananas bromélaïne contient un mélange d'enzymes digestives aussi des protéines fonctionne comme un agent anti-inflammatoire et est un brûleur de graisse efficace.

Avantages et inconvénients de régime ananas

les régimes rapides ont une mauvaise réputation, mais si elles sont suivies correctement, peuvent être très efficaces. régime d'ananas a quelques avantages qui ont rendu très populaire:

  • Les ingrédients sont faciles à trouver et à préparer.
  • Il est une solution valable pour perdre rapidement quelques livres.
  • En plus de perdre du poids, il agit également comme un régime de désintoxication.

Mais ce régime a aussi quelques inconvénients:

  • quelques ingrédients de sorte qu'il peut être très monotone est nécessaire que.
  • Parce que l'ananas a des effets diurétiques, tout en suivant un régime va tenir moins liquide et votre corps sera privé de divers nutriments. Par conséquent, vous devez être très attention à ce que vous mangez une fois que les extrémités de régime, de ne pas prendre du poids plus rapidement que vous avez pris pour le perdre.
  • Vous ne pouvez pas suivre ce régime pour longtemps, car elle augmente le risque de maladies cardiaques, des problèmes rénaux et même la perte de la masse musculaire.

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ananas plan d'alimentation 5 jours

Comment effectuer le régime d'ananas

Pour de meilleurs résultats, utilisez uniquement ananas frais, pas les produits qui sont mis en conserve.

  • petit déjeuner: 2 à 3 tranches d'ananas, 1 tasse de yogourt nature à faible teneur en matière grasse, farine d'avoine.
  • Goûter1 tasse de jus d'ananas, 1 tranche de pain de seigle grillé, 1 œuf à la coque
  • déjeuner: Une simple soupe aux légumes que vous vous pouvez choisir et poissons grillés.
  • Après-midi1 tasse de jus d'ananas, yaourt nature mélangé avec des morceaux d'ananas haché, en fait devenir très riche.
  • dîner: Vous pouvez essayer cette salade de fruits: ananas, pomme, kiwi, orange et les fraises.

En plus du jus d'ananas, vous pouvez boire de l'eau naturelle et le thé non sucré, comme le thé vert, peut aider à perdre du poids aussi.

Obtenir régime ananas - Conclusions finales

Tout ce que vous avez à faire est de coller à ce menu pendant 5 ou 6 jours, pas plus que cela. Ce régime est une privation calorique très grande et offre très peu de variété mais est inoffensif pour quelqu'un qui n'a pas de problèmes de santé. cette Il n'est pas un régime alimentaire adéquat si vous avez besoin de perdre beaucoup de kilos, puisque vous ne pouvez suivre les recommandé durée de 5 jours. Parce qu'il apporte beaucoup de liquides contenant des aliments, ananas alimentation aidera également à la désintoxication du corps.

La plupart des repas ne sont pas nécessaires pour cuisiner du tout et ils sont très faciles à préparer. Vous pourriez faire un grand lot de bouillon de légumes et ont déjà fait pendant plusieurs jours pour vous épargner la peine d'avoir à se préparer.

Comment l'alimentation aide à être plus efficace

En ce qui concerne les exercices, en 5 ou 6 jours, vous ne pouvez pas faire grand-chose, mais recommandé l'activité physique sur une base régulière pour toutes les personnes, de tous âges, que ce soit ou non ils ont besoin de perdre du poids. Cependant, il est particulièrement important d'exercer (y compris marche rapide tous les jours comme ceux-ci en plus d'être un support pour la perte de poids bénéficiera également notre santé), en particulier parce que l'être perdre du poids, vous devriez essayer de mettre comme votre masse musculaire.

Sauf si vous avez des problèmes de santé qui vous empêchent de faire ce régime, il est fortement recommandé que vous essayez de garder aussi actif que possible et L'exercice au moins 3 fois par semaine, si vous le faites à la maison, à l'extérieur ou dans la salle de gym, vraiment ne fera pas une différence, mais de maintenir la cohérence.

Comment perdre du poids après un régime

Le régime d'ananas est un régime alimentaire faible en calories il peut donc être un moyen efficace de perdre du poids d'une manière très saine. Le plus gros problème est ce qui se fait une fois que le régime a pris fin, ou presque une semaine plus tard. Vous devez travailler dur sur la maîtrise de soi pour éviter le rebond et essayer de compenser ce que vous n'avez pas mangé pendant ces jours.

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Conseil et des recommandations diététiques. Avant de procéder à la consultation avec un nutritionniste ou votre médecin pour savoir si vous pouvez le faire sans problème.

Ensuite, nous vous invitons à découvrir le délicieux jus qui peut incorporant la fin du régime ananas pour obtenir un effet de minceur plus durable.

Jus d'ananas, cantaloup et régime de papaye

régime de jus d'incorporer l'ananas

Pour maintenir le poids ou continuer à diminuer, il est idéal d'incorporer ce jus après avoir fait le régime d'ananas. Il est une option qui est devenue plus populaire ces derniers temps que jus de fruits naturels, en plus des effets diurétiques et vitamines également vous aider à perdre du poids. En effet, en plus de nettoyer le corps, se débarrasser des toxines, assurer une bonne nutrition sont très efficaces pour contrôler l'anxiété.

Notez que le jus naturels pour perdre du poids sont des préparations d'origine biologique qui font en sorte que vous allez perdre kilos d'une manière saine. Il est important de le souligner parce qu'il ya d'autres produits sur le marché qui peuvent être efficaces à court terme, mais laisser des traces sur le corps par contenant des produits chimiques.

Cependant, ce qui suit jus d'ananas, la papaye et le cantaloup il est une alternative parmi d'autres beaucoup qui trouvent entre les jus naturels pour perdre du poids servant de support pour votre régime alimentaire. Cela signifie que si vous ne pas inclure le jus dans un plan d'exercice et une alimentation équilibrée, les résultats bientôt être connus.

jus d'ananas exquis, cantaloup et régime de papaye

jus d'ananas, la papaye et le melon

En premier lieu, il convient de noter que les deux ananas, la papaye et le cantaloup sont des produits naturels qui sont caractérisés par être riche en nutriments et ont une composition calorique très faible. Dans cette combinaison de sens est excellent pour préparation d'un régime de jus naturel.

Aussi ce jus est non seulement réduit leurs propriétés de perte de poids, mais fournit également des fibres, des enzymes et des antioxydants. Les ingrédients dont vous avez besoin sont:

  • Une tranche d'ananas.
  • Une poire.
  • Une tranche de melon.
  • Une banane.
  • Une tranche de papaye.
  • Un demi-verre d'eau.

La préparation de ce jus est très simple, car seulement est que chacun des incorporent des ingrédients mentionnés dans la liste et procesus. Vous savez que vous avez terminé lorsque le jus est suffisamment homogène pour consommer.

Il est conseillé de boire du jus sur un estomac vide et à la fin il attendre une trentaine de minutes pour consommer votre petit-déjeuner. L'intégrer dans votre alimentation pour tirer parti de ses avantages.

Rédaction: équipe d e Lucida vie


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