4 techniques efficaces pour gérer les personnes difficiles

Si vous partez, la personnes difficiles Ils peuvent ruiner votre journée. Ils se distinguent par drainent votre énergie et votre bon esprit fracasser. Ce serait génial si vous pouviez les éviter complètement, mais ce n'est pas toujours une option. Vous pouvez trouver des gens difficiles sur les sites à ne pas manquer. Mais il existe des techniques pour faire face à ces personnes difficiles. Utilisez ces techniques non seulement vous aider à mieux gérer les conflits, mais peut aussi vous aider à devenir une meilleure personne.

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Techniques pour traiter avec des personnes difficiles

Peut-être cette personne compliquée, est un collègue que vous voyez cinq jours par semaine, un membre de la famille cherche délibérément un argument, ou un étranger en ligne au café local. Une personne toxique peut venir à bien des égards. Quel que soit le scénario, la façon dont nous choisissons de répondre, il est sous notre contrôle.

La seule façon que nous pouvons réaliser avec succès beaucoup avec eux, est de regarder. Mindfulness dans le cadre de cet article est de reconnaître le « déclencheur », reconnaître leurs sentiments et choisissez l'action appropriée avec la délibération consciente.

Ce sont quatre méthodes pour répondre consciemment à une personne difficile. Choisissez d'être conscient plutôt que impulsif, il a de nombreux avantages, comme on le verra ci-dessous.

1. Adopter la mentalité d'un débutant

Résister à la nécessité d'avoir raison, même si vous avez raison. Vous devrez peut-être demander à votre ego et votre intellect retourner. Imaginez que vous ne connaissez pas la bonne réponse et sont ouverts à une nouvelle perspective. Procéder à une position ouverte de l'autre tolérance du parti.

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Vous ne devez pas être d'accord ou vous devez aimer votre point de vue. En fin de compte, l'autre partie ne se soucie pas si vous avez raison. Ils pourraient être à la recherche argumenter, mais son argument peut contenir des grains de vérité. Prenez chaque conflit comme une occasion d'apprendre. Vous pouvez avoir raison, mais vous pouvez aussi me tromper. Gardez un esprit ouvert. Il est curieux, non argumentative.

2. Gardez l'auto

Lorsque vous faites face à une personne difficile, vous devez rester calme. être le moins réactif, plus vous pouvez utiliser le procès pour remédier à la situation. Un grand truc pour cela est de devenir un tiers. Observez la situation comme si vous étiez en train de regarder de loin. Ceci est une approche consciente qui permet la situation difficile actuelle est temporaire. Cela vous aide à être proactif plutôt que réactif.

Ne pas se plier à leurs tactiques d'intimidation, juste refuser de le faire. Vous n'avez pas bronché. Vous n'êtes pas dans cette situation, la souris timide. Il est tout simplement dans le contrôle de vos émotions et actions, vous donnant le pouvoir d'avoir plus de contrôle sur la situation. Cela prend la pratique, bien sûr. Essayez la méditation quotidienne. Cela peut aider à former votre cerveau à glisser plus facilement dans un état contrôlé.

3. Mise au point compatissante

Lorsque vous supprimez consciemment changer votre esprit de réactif à proactif, il est beaucoup plus facile de répondre à des gens difficiles avec gentillesse. Vous ne devez pas être un jeu d'enfant et ne pas renoncer à votre point de vue, mais ne pas être impoli à la personne difficile, non plus. Afficher la compassion aidera à dissiper la tension. Elle contribue également à séparer la personne de la question. Lorsque vous agissez avec bienveillance, les gens seront plus ouverts à ce que vous avez à dire. Entrez vos limites clairement et professionnellement, mais plutôt provoquer des attaques. Il est doux sur la personne et ferme sur la question.

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4. sourire, se détendre et respirer

Concentrez-vous sur votre respiration, prenez votre attention de stimuli externes négatifs et mettre en interne. Cela met votre esprit à l'aise, vous permettant de traiter plus efficacement avec des personnes et des situations difficiles. Un sourire authentique peut être un excellent moyen de réduire les mécanismes de défense de l'autre partie. Les soustractions puissance et vous pouvez également soulager votre propre stress interne. Toutefois, si la situation est extrêmement volatile, ne vous engagez pas à l'autre partie. Certains arguments sont mieux diffuser à distance.


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