10のデトックススープは、体を浄化します

インクルード デトックススープ 彼らは、その有効性の数カ月の間に悪評を得ています。彼らはの一部であります デトックスダイエット それは、体を浄化するために設計されています. 過食によって毒素の蓄積は、代謝、他の健康上の問題の中で体重増加につながる事態が遅くなります。

10のデトックススープは、体を浄化します

身体を浄化に役立つデトックススープ

この問題に対処するには、以下の10です スープのための理想的には、あなたがあなたの食事療法に含めることができる身体を浄化デトックス あなたは身体の中を清潔にすることができますこの方法 あなたはおいしい料理を養います.

緑の野菜の1クリーム

本体は、繊維を追加する必要が軽減する、このコンポーネントは、ほうれん草、ブロッコリーです。 どちらも、スープのデトックスを調製するための理想的です. 彼らはまた、髪や肌のための理想的であるビタミンAの含有量が高いです。

準備まず最初に行うには、幹とよく洗浄せずに鍋3カップほうれん草に追加され、シンプルです。今杖とみじん切りセロリ、½カップネギやブロッコリーの2本の小枝を追加します。すべてが一緒に殴られているとオリーブオイルの大さじが追加されると、結果だけでなく、栄養価の高いですが、味はおいしいです。あなたはあなたの人生の味と色のブロッコリーとこれらのレシピをチェックアウトすることができます。

2.野菜スープ

そのおいしい味が口蓋を超えて、それが機能を有しています 身体を清めます そして、冬の消費のための理想的な温度を上げます。その高い水分含有量とビタミンはデトックスダイエットのために、それは完璧。

それらの調製は、1本のニンジン、1部のカップの水、1個のタマネギ、セロリの茎1/2、1つのニンニク、ネギ1/2、1束のパセリ、100グラムを必要とします。フダンソウと少し海の塩。最初のステップは、すべての成分を洗浄し、小片にそれらをカットし、鍋に追加することです。今、弱火で半分の時間を調理しましょう。あなたは料理の季節の真ん中に行くと海の塩のタッチを追加しています。

3.ガスパチョ

デトックススープ

その最終結果は、実際になります システムを浄化するスープデトックス. それはビタミンや繊維明るく代謝の本体と電源に保湿性が含まれています。 1個の小さなタマネギを用意する必要があります。 1ポンドトマト、1つのニンニク1/2キュウリ、オリーブオイル、海塩、1/2ピーマン2.5mlの。

これは、トマトを剥離を開始し、彼らの種を取り除きます。次いで、今トマトと混合し、コショウ、ニンニク、タマネギキュウリ洗浄し、ミンチ。すべて一緒に今ガラスブレンダーやスムージーが開始に立っています。それが厚い場合、混合プロセスの海塩中にいくつかの水を追加することができ、いくつかのオリーブが追加され、それは徐々に乳化します。あなたはみじん切り玉ねぎ、ピーマンとキュウリと季節ができます。あなたはこれについての詳細を見ることができます 健康を向上させることができますガスパチョのレシピ.

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4.クリーム野菜昆布

野菜の藻類と結合することは健康的な食事と同義です。. このレシピは、体を解毒するのに有効であり、1kgのカボチャ、1個のタマネギ、オリーブオイル、1半リンゴズッキーニ、昆布、オレガノ、海の塩と胡椒を乾燥大さじ2の1つのスライスを必要とします。

これは、スカッシュ、ズッキーニ、玉ねぎやリンゴを剥離し、カットアップを開始します。今、油の鍋は野菜をジャンプスタートするために加熱されます。その後、水で覆われた野菜、オレガノや藻類を追加して、野菜が柔らかくなるまで煮ます。塊はあなたが穴を意味ストレーナを通過することができますしたくない場合は今熱と粉砕さから削除します。結果はおいしいし、忘れられない香りを伴っています。

5.コールドクリームビート

あなたが問題をデトックスこのレシピでの消化に問題がある場合は、それを解決することがあります. ビートは便秘と痔の救済を緩和するために必要なの両方、鉄とビタミンCが含まれています。 1束のビートを準備するために、水、1個の小さなジャガイモ、1つのネギ、1ベイリーフ、1個のタマネギ、オリーブオイル、1つのニンニク、海の塩と胡椒750mlのが必要です。

まず洗浄し、ビート、ネギ、ジャガイモとタマネギを剥離。すべてのこれらの成分は、鍋に追加する必要があり、水、ニンニク、ベイリーフが追加され、その後、蓋をして、彼らが完全に調理されるまで煮るために残しました。料理はsalpimienta快適で準備ができて追加時には、結果があります 本物のデトックススープ.

ニンジンのクリーム6。

解毒スープ

また、肌を若返らせることができますレシピは、その繊維含有量が残りの部分よりも、それは同等に有効になります。それらの製造のための500グラムが必要とされています。ニンジン、ウイキョウbolbo媒体、オリーブオイルの流れ、1個のタマネギ1つのニンニク。

残りのシートに刻んだbolboフェンネルは、後のために保持されています。フェンネルのポットビットと柔らかくするために少しオリーブオイルで、それが追加されました。別のパンとみじん切り人参洗浄し、残りの成分が添加され、水の2杯を追加で、30分間煮るに縫合されます。彼らは入札されているとすると、全ての成分を合わせ、それを緊張する小さな穴のアルバムを通過しています。ほら、あなたが楽しむことができます。

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7.スープAlcachofas

その低カロリー、高水位のための栄養。 減量のための理想的な. それらの製造は、アーティチョークの1キロ、2つのエシャロット、1つのレモン汁、オリーブオイルの40ミリリットルが必要です。これは、アーティチョークを清掃し、心をクリア開始します。半分にカットし、干し草を除去し、レモン汁を暗くするために追加されます。

今剥離、彼らは茶色に始めるまでエシャロットをみじん切りに。その後、数分間アーティチョーク、salpimienta、残りを追加します。あなたは柔らかくなるまで水またはスープで覆うことができる後。今熱と地面から削除します。塊を回避するためにふるいと準備Aを通過します おいしいスープデトックス.

8.タマネギとセロリのスープ

有効性とスピードが、それ完璧に準備します。それだけでは、両方の成分を持っているし、その後水でボウルにそれらを沸騰し、海塩、オイルを数滴-optional-とプレートへの直接オリーブ準​​備を摂取するために追加されると、調理中煮るできるようにするために必要。 これは、スープや効果的なデトックスを行うための最速の方法の一つです.

ニンニク9.デトックスダイエット

ニンニクは、プロパティ、抗ウイルス、抗菌・防カビを持って、これらは、それが脂肪を苦しめ静脈と動脈によって運ばれる際に血液凝固のリスクに対抗するために不可欠です。その準備はその後、海水、タイムの枝、湾中央の3枚のセージの葉のリットルで15分間煮沸ニンニクの唯一の3つのヘッドを、必要とし、放置した後、注入が追加されとります。

肝臓を浄化する10.スープデトックス

ようにするには スープは体をパージ 2ズッキーニ、ニンジン、セロリ4、カボチャやナツメグのピースが必要とされています。すべては水のパイントで煮ている場合。その後、冷却させ、スムーズなスープのための篩を通過しました。これらのデトックススープに加えて、あなたも、このデトックス水は体を浄化し、胃を平らに役立ち、またmetabolsimoを加速するのに役立ちます体を浄化するデトックスジュース相談することができます。

執筆:ライフチームルシーダ


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