腎臓結石の13件の警告サイン

男性の約13%、女性の7%だけ米国でいつか彼らの一生の間に腎臓結石を持っています。あなたが腎臓結石を持っている場合は、おそらく繰り返したくはないだろうな経験です。

腎臓結石

腎臓結石に関連した痛みは耐え難いことができ、いくつかのケースでは、人が治療のために緊急治療室に送られる可能性があります。ほとんどの腎臓結石がダメージを持続せず、自分で出てくるが、変更がない場合、彼らは人々の50%までを、再び5年以内に発生する可能性があります。

正確に腎臓結石は何ですか?

腎臓結石は、典型的には、尿路内に収容されているミネラル、カルシウムおよびシュウ酸の質量であります. 一般に、尿の化合物は、これらの結晶の形成を阻害します。

尿は、カルシウム及び尿酸等の結晶形でそれ以上の物質で、利用可能な流体希釈できる含まれている場合、いくつかの石が形成します. 石は障害物または刺激を引き起こすのに十分な大きさである場合には、激しい痛みは、一般的になります。痛みは別の場所に移動し、石が動くような強度に変更されることがあります。腎臓結石の他の症状が含まれます:

  • 肋骨下の側面と背面に激しい痛み、
  • 痛みを伴う排尿
  • 吐き気と嘔吐
  • 発熱や悪寒感染が存在する場合
  • 痛みは下腹部や鼠径部にまで及びます
  • 尿茶色、ローザOロホ
  • 排尿する永続的な衝動
  • 少量の排尿
  • 波のように来て、強度の変動の痛み
  • 曇りや悪臭尿
  • 多くの場合、通常よりも排尿

腎臓結石の13件の警告サイン

何が他の腎臓結石を開発する一部の人々がより多くの可能性が高いのですか?考慮すべきいくつかのリスクがあります。

1.十分でないカルシウム

ほとんどの腎臓結石はカルシウムでできているので、消費すぎる問題となることができると思われます. しかし、それは全く逆で、カルシウムに少ない食事を食べる人々は、より多くのカルシウムを消費する人よりも腎臓結石を発症する可能性が高いです。

これは、消化管中のカルシウムは、彼らが腎臓結石を形成することができ、血流と尿路に侵入するのを防止し、シュウ酸塩の食品と呼ばれる化学物質を結合していることです。

実際には20%腎臓結石のリスクを増加させる大量に体内に見出されるカルシウムない、 - カルシウムが食品が有益であるものであることに留意することが重要です。

2.取りつかれ緑の野菜

シュウ酸腎臓結石

緑の葉野菜、特にほうれん草はシュウ酸塩が豊富です. これらの化学物質は、カルシウムと結合し、尿路を通じて排泄されなければならないが、高濃度では尿と腎臓結石で濃厚になることができます。

緑の葉野菜は健康食品ですが、あなたが腎臓結石との戦いにいる場合、あなたは、ケールなど少ないシュウ酸、とのオプションのため、ホウレンソウなどの高シュウ酸の野菜を変更することもできます。

3.あまりにも多くの塩を処理し

塩、未処理の特に天然品種は、不当慢性疾患のソースとしてラベル付けされています。しかし、過剰のナトリウム摂取量は、腎臓から排泄されるカルシウムの量を増加させることができ、ひいては腎臓結石のリスクを高めるかもしれないものです。

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あなたは離れてあなたの食事に追加生塩のビットから敬遠する必要はありません。むしろ、ほとんどの処理された塩が隠されているところで、主に加工食品を、カット。

4.非常に少数の柑橘類(およびすべての種類の野菜)

柑橘類は、クエン酸、腎臓結石のリスクを軽減することができる化合物が含まれています. 単純に役立つことができ、水にレモンやライムのスクイーズを追加することができますが、果物や野菜の摂取量を増やすことができます。

マグネシウムはまた、あなたの体のカルシウム吸収と同化に重要な役割を果たしています。あなたは十分なマグネシウムを含まないあまりカルシウムを消費した場合、余分なカルシウムは健康に有毒になることができ、そのような腎臓結石などの健康状態に貢献しています。

5.あまりにも多くのアイスティー

紅茶腎臓結石

過剰消費は、結石形成のリスクを高めることができるように紅茶は、シュウ酸の豊富な供給源であります. 今年初め、ニューイングランドの医療ジャーナルは毎日アイスティーの16 8オンスのグラスを飲んでいた56歳の場合を、報告しました。彼は、腎不全のために病院に入院したとその尿中の豊富なシュウ酸カルシウム結晶を有することが判明しました。

6.ドリンク炭酸飲料

そのソフトドリンクは、腎臓結石に関連している可能性があるため、計算の形成を促進する尿を、酸性リン含有酸秒。加えて、1つの研究では、尿中にソーダ悪化させる条件を飲むことはシュウ酸カルシウムの形成をもたらすことを見出しました。

糖は、フルクトース、(及び高フルクトースコーンシロップ)など、また、非常に問題があります。砂糖はカルシウムとマグネシウムの吸収を妨げることにより、あなたの体内のミネラルの関係が変化するので、砂糖で高い食事療法は、腎臓結石のために準備することができます。

幼年期で不健康な糖および炭酸飲料の消費量は、若い5のように歳の子供が腎臓結石を開発している理由は、大きな要因です。砂糖は腎臓のサイズを大きくして、このような腎臓結石など腎臓の変化を、生成することができます。

7.あなたの両親

あなたが腎臓結石の家族歴を持っている場合は、あなたのリスクも同様に増加します。効率的にシュウ酸を吸収することができないが、継承された特性であると考えられています。

8.炎症性腸疾患(IBD)

あなたはクローン病や潰瘍性大腸炎を含むIBDを、持っている場合は、腎臓結石のリスクが高いです. 腎臓結石のリスク要因 - そのような状態が頻繁に順番に脱水になることの危険性を増大させ、下痢を引き起こすので、これは可能性があります。

9.再発性尿路感染症(UTI)

感染腎臓結石

石が尿路感染症が生じ、尿の流れを遮断することができますので、再発性尿路感染症は、いくつかのケースでは腎臓結石の徴候である可能性があります。あなたが理由もなく頻繁に尿路感染症を持っている場合、あなたは(あなたがそれを知らずにそれらを持っている場合があります)腎臓結石の見直しを行う必要があります。

スリミング腕をこれらの単純な日常の動きに:読むのを止めないでください。

下剤の乱用10.

下剤の乱用はあなたの好意で栄養分を吸収し、使用する身体能力を妨害し、そして腎臓結石のリスクを増加させ、電解質の不均衡につながることができます。下剤乱用は、脱水、腎臓結石のための別のトリガーにつながることができます。

片頭痛のための11の薬

トピラメート(Topamax)と呼ばれる片頭痛薬は、腎臓結石の危険性の増加につながる可能性尿路、におけるpHレベルを増加させます。

12.肥満

太りすぎと考えられている変更は、腎臓結石の形成を促進する尿路(例えば、尿pH)につながることができます。

13.手術

肥満は腎臓結石のリスクを増大させるが、手術は消化管を変化させることをあなたは知っておく必要があり, 実際に、それは彼らがより一般的になります。この手術の後、シュウ酸レベルは(シュウ酸が最も一般的なタイプの結晶腎臓結石である)は、通常、はるかに高いです。

腎臓結石のリスクの主な要因は何ですか

いいえ飲料水ありません

腎臓結石のためのナンバーワンの危険因子があることに十分な水を飲んでいません. あなたは十分な水を飲んでいない場合は、お使いの尿が石を形成することができる物質の高濃度を持っています。医師のアメリカの大学(ACP)によって発行された最新のガイドラインによると、あなたが腎臓結石を防ぐために取ることができる最も簡単な戦略の一つは、より多くの水を飲むことです。

尿は溶解種々の残基を有します。あまりにも多くの廃棄物が非常に少ない中であった場合には、結晶が形成し始めます。結晶が誘致し、尿で身体の外になっていない限り大きななりますより1強くを形成するために他の要素をバインドします。ほとんどの人には、十分な液体を飲むことは、それは岩でなくなることができます。

国立腎臓財団は、あなたが十分な水を飲んでいる場合伝えるための簡単な方法は、尿の色をチェックしていることを指摘し、水の12の以上のメガネの日を飲んでお勧めします。淡黄色の光です。暗い尿は、より集中しています. 一人一人の水の要件は、システムレベルおよび活性に応じて、目標は淡黄色と腎臓結石を防ぐに向けた長い道のりを旅that'reであなたの尿を保つために、単純である、異なっています。

腎臓結石を溶解するために水を飲みます

予防には限りが望ましい腎臓結石のエピソードを患っていると、あります。あなたが最初に、水をたくさん飲んでいる不動産保険。野菜をたっぷり含む、よく食べ、ソフトドリンクや、加工食品など果糖が豊富な食品を避けます。

果糖の消費量

あまりにも多くの果糖を食べるが腎臓結石を発症リスクの増加と相関しています。 果糖は、いくつかの個体で加糖炭酸飲料や多くの加工品に砂糖と高果糖コーンシロップで見つけることができ、果糖はシュウ酸に代謝することができます。

最後に、あなたは定期的な運動は非常に重要であることを知っている必要があります。でも、少量の運動は、腎臓結石のリスクを得ることのリスクを低減させるために有益であり得ます。

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