利尿野菜も下剤として機能します

今日、あなたは便秘や体液貯留の問題に役立つ治療法を見つけることができます。しかし、いくつかのケースでは、彼らが望む結果を提供しないので、同じ機能を持っており、高価ではありませんより多くの自然療法を選ぶ方が良いです、これがそうです 利尿野菜も下剤として機能します かつ適切にボディワークを助けます。

彼らは、セロリのような下剤野菜として機能します

下剤として機能利尿野菜

あなたが野菜を食べるときは、その作物の可能な最も生態学的な方法となっているものをを選択する必要があることを考慮すべきです。新鮮な果物や野菜は、一般的に健康管理を支援しており、通常、植物栄養素が豊富です。以下に評価されます 世界で最高の利尿剤や下剤野菜は何ですか。

セロリ

セロリは、健康的でおいしいことを特徴とする野菜です。ビタミンA、B及びC、並びにナトリウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛などの塩のような栄養素を有しています。その構成要素のおかげでなり、 あなたはバランスの取れた食事に見逃してはならない利尿剤と下剤野菜の一つ. それが含まれているため、そのポリアセチレンのも、天然の抗炎症性です。

また、より多くの野菜の一つであります 繊維が豊富, 食品中のように組み合わせた場合、元の これは、腸通過を規制することができます. 彼らの消費が強く推奨されるように、セロリは任意のダイエットに不可欠な食品であることに注意してください。

アーティチョーク

アーティチョーク

アーティチョークは自然下剤として動作する他の食品であります そして、一般的に健康的な生活を楽しむだけでなく、糞の健全な避難の利益のためにすべてによって消費することができます。これは、特に葉やイヌリン存在ミネラル塩のような物質があり、この理由のために1と2つの比の間、毎日摂取することを推奨します。こうして あなたは便秘と便秘の問題を解決することができます.

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この植物の構成要素のうちの1つのおかげで、cinarinaは、肝臓の世話をすることが可能です。それも、消化を改善し、胆汁の産生を刺激回すことが可能です。すべてのベスト、それはビタミンB群、フラボノイドが豊富であるということである鉄、リン、マグネシウム、特にカリウムを持っています。後者は、液体を除去するために理想的です。

フダンソウ

フダンソウは最高の利尿野菜の1葉

別の 体内の自然な下剤として働き利尿野菜 それは消化と爽やかさのためにいくつかの利点があります。コラードは防御を高め、あなたがダイエットを選ぶ際の体の世話をするために理想的な、ビタミンAが豊富として際立っ。その高い水分含有量とカリウムのそれは体液貯留や高血圧の食品を戦うために健康になります。

体液貯留の問題のための自然な治療法として使用する場合、自然やサラダに消費することをお勧めします。便秘と戦うためにオリーブオイルのスプーンと組み合わせたこの植物のジュースの半分ガラスを製造することができます。あなたは結果を有効にするには7日以上を飲む必要があります。

オニオン

多くは、しかし、ちょっといい食品であることが判明したために タマネギは最高の利尿剤や下剤野菜の一つであります そこに。ニンニクが考慮されると同様の価値が常にダイエットに組み込まれている薬効成分も簡単に蓄積された毒素を取り除き、体液貯留を防ぐことができます体にアルカリ化効果があります。

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最良タマネギは、ケルセチン、カリウム、ビタミンE、ビタミンC、葉酸、特に繊維としてflavonidesを有することです。その構成要素のおかげで、この野菜は、いくつかの内臓の健康とその効果が即時であることを好む、それは生が、非常に少量で摂取するのが最善です。

ネギやネギ

野菜の利尿剤と下剤 これは、キッチン飛び抜けて優秀で使用されています。ビタミンやミネラルを大量に持っている、すべての最高の、それは非常に低いカロリー摂取量を持っています。また、腸管通過を改善し、便秘を和らげるのに役立ちます繊維がたくさんあります。

利尿剤となだめる腸液

  • 生のセロリの2本のスティック
  • 生フダンソウの2枚
  • 2cmの生姜
  • 2つの大きゅうり

キュウリは、ジューサーと生姜を抽出します。結果のジュース完全licúaloセロリ、ビートは、以前小片に切断します。栄養素を活用するために、すぐにお楽しみください。

執筆:ライフチームルシーダ


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