タンティエンの呼吸法

タンティエンは、健康の強力な洗浄と保存を取得し、自己治癒を誘導し、あなたの内、生命エネルギーを高めるためにするために呼吸運動です。

日焼けティエン呼吸

これは、横隔膜、自然な呼吸をベースに、鼻から吸入し、ダウンタンティエンに息のエネルギーを直接、ちょうどへその下の領域と同時にはCONDENSながら、鼻や口から破片アップとアウトを吐き出しています下腹部の細胞中の呼吸のエネルギー。

クリーニング呼吸タンティエンは、長い間、ゆっくりと呼気が必要です. 意図的に呼気を延長するだけでなく、体内から毒素の排泄を促進するだけでなく、彼らの副交感神経系を活性化し、深いリラクゼーションと癒しを促進することが有益です。

呼吸はタンティエンを行使する

導入

呼吸クリーニング タンティエンはあなたの内、生命エネルギーを高めるための強力な運動、健康維持と自己治癒のための自然な呼吸などです。鼻から出て鼻から吸入し、ちょうどへその下、低タンティエンにダウンエリアを息のエネルギーを指示し、廃棄物を吐き出すとで構成され、自然な呼吸、横隔膜、に基づいて、または口呼吸の凝縮エネルギーながら、下腹部の細胞インチ

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クレンジング息が長く、ゆっくりと呼気が必要です。意図的に呼気を延長する、あなたの体から毒素の排泄を促進するだけでなく、リラクゼーションや深い内側の治癒を促進するために副交感神経系を回すのに役立ちます。

ティエンタン練習

チエンとしての地位を癒すために呼吸を使用するための鍵は、スムーズに1または2インチへその下に、ティエンとして地域に下に吸入されます。あなたが吸い込むと、タンティエンとあなたの下腹部を充填息エネルギーの感覚にあなたの注意を持って来ます。あなたの腹部が自然に広がりを感じます。ご希望の場合は、そこに息を描く助けるためにあなたの腹の上に手を置くことができます。吐き出す時に腹部に残っている息のエネルギーの振動を認識することを学びます。

タンティエンは、自然な呼吸の重要な側面です。キーは、頑固さのいかなる意味することなく、あなたの完全な注意と協力し、自然と楽に呼吸しながら、腹部のエネルギーを感じることがあります。あなたは数週間のために、毎日数分間、このように動作している場合、タンティエン呼吸はすぐにあなたの人生の正常かつ自然な一部となります。

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執筆:ライフチームルシーダ


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