ココナッツは、痩身不思議で

あなたはココナッツ自然痩身健康として非常に有益なことができることをご存知でしたか?自然に体重を失うのを助けるためにココナッツのメリットが何であるかを知っています。

ココナッツは、痩身のために素晴らしいです

それは、加熱酸化されない唯一のものであるので、ココナッツオイルは、調理する必要がある唯一のものです。 ココナッツオイルは、女性の間で、今日ので、広範な甲状腺機能低下症などの心血管疾患や甲状腺の問題を防ぐため、あなたが重量を失うのに役立ちます。

ココ痩身

ココナッツはありだろう人々のために最適です、実質的に他の脂肪とは異なり、消化のために必要または膵臓酵素や胆汁いない短鎖脂肪酸を含む食品だけであり、胆嚢を除去し、難易度の脂肪を消化を持っている、または一般的に消化器や肝臓の問題を持つ人々のために。

病院では、短鎖脂肪酸は、一般に、特別な給電を必要とする患者に援用されます。
ココナッツオイルはラウリン酸と抗ウイルス特性antibactericidasが豊富で、. 母乳は、ラウリン酸の56%が含まれており、主な脂肪です。

ココナッツのメリット

ココナッツも、あなたは体重を取り戻すために、自然にはない重量を失うのを助ける、このような疾患の戦いや予防に役立つように多くの利点を提供する、非常に栄養価の高い食品です. ココナッツ肉は、特に人々のために食べ物をお勧めします 代謝タンパク質, その高いタンパク質含有量について。

島民は常に、抗ウイルス、抗菌剤および抗真菌剤は、試験した、彼らはラウリン酸が豊富で、特にため、彼らのココナッツ病予防や治癒の特性のために高い評価で開催されてきました。ココナッツは、人気の信念に反して飽和脂肪の高レベルを含みます 脂肪は、最適な栄養のために必要です. そこ飽和脂肪の3つのタイプがあり、ココナッツは、健康的なタイプが含まれています。あなたの健康を向上させながら、あなたが実際に重量を失うのを助ける中鎖脂肪酸は。

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ココナッツは、体重を減らすのに役立ちます

ココナッツ豊富な脂肪酸の中鎖(MCFA)は、より容易に消化します, 彼らは他の脂肪よりも身体によって異なり使用されています。他の脂肪は、MCFAヤシ油、体細胞に保存されますが、それはすぐにエネルギーに変換され、肝臓に直接送信されます。あなたはココナッツやヤシ油を食べたときにあまりにも多くそう、ということは、あなたの体は、体内の脂肪としてそれを格納するのではなく、エネルギーを生産するために、すぐにそれを使用しています。

代謝を上げ

このクイックと膵臓の負担を吸収しやすいのおかげで、肝臓や消化器系は軽くと ココナッツオイル缶 体重を減らすために必要である代謝をスピードアップします。ココナッツオイルは、実際にあなたの新陳代謝をスピードアップので、あなたの体は体重の減少と増加したエネルギーと活力をもたらし、一日より多くのカロリーを燃焼します。

一方、多くの研究は、ナタネ、ゴマ、ヒマワリ、トウモロコシ、および他の植物油とオメガ6の過剰な不飽和脂肪酸で逆の効果を示している甲状腺機能低下症に貢献し、あなたの代謝率を下げることができます。ココナッツは、炭水化物、タンパク質中のハイとローです。彼らはまた、葉酸、すべてのビタミンB群、及びカルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルの供給源です。

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どのようにそれはあなたが重量を失うのを助けることができます

消化性および難消化性:食品は、炭水化物の2種類が含まれています。消化炭水化物はデンプンおよび砂糖とカロリーを追加で形成されています。 ファイバーは、難消化性糖質であるため、任意のカロリーを提供していません。. ココナッツの肉は主に油と水と難消化性繊維で構成されています。

消化管より簡単に消化し、消化器系の最適な機能によって腸からの廃棄物質を掃引ほうきのような繊維が作用すると、. 繊維が消化されていないので、それはあなたの食事療法に任意のカロリーを追加しません。

体重を減らすために必要なプロセス

一日あたりの繊維(ココナッツ粉の四分の一杯の量)の14gr追加のサンプルについての研究は、体における体重減少をもたらす、カロリー摂取量の10%の減少と関連しています。これらは、繊維の利点の一部です:

  • これは、心臓や免疫系の最適な機能を容易に
  • 消化プロセスを改善します
  • それは、より良い消化を促進します
  • これは、ビタミンやミネラルの吸収を助けます
  • それは体を解毒に役立ちます
  • 健康的なレベル内のコレステロールを維持します。

執筆:ライフチームルシーダ


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