アルツハイマー病、うつ病や不安から守る4つのハーブ

私たちは、これらの日を持っている多忙なライフスタイルは、私たちの体と心に一定の応力を加えます。また、私たちの脳は、毎日新しい情報の多くを処理する必要がある、と私たちは常に、電磁放射線にさらされています。そのため、多くの人が睡眠障害、うつ病への不安や感受性のレベルの増加に苦しみます。治療薬としてのハーブは、これらの悪と戦うために偉大な武器ことができます。いくつかのために読みます アルツハイマー病、うつ病や不安から守るハーブ。

現在、劇的にアルツハイマー病に苦しむ人々や精神疾患の数が増えます。しかし、これらの健康問題の長期的な予防と治療は間違いなくライフスタイルの変化です。自然を楽しみ、あなたの体と脳をリラックスするために多くの時間を取ります。

アルツハイマー病、うつ病や不安から守る4つのハーブ

また、薬草は、神経系を落ち着かせるには大きな助けになるとストレスを管理することができます。次のハーブは、科学的に、彼らは不安、抑うつから守るハーブ可能であることを証明し、そして精神的能力を高め、ターンでのストレスを軽減しています。

イチョウ - イチョウや乙女の髪

これは、葉の扇形の黄色の果実とのラウンドで古い背の高い木です。それは何百年もの間、その薬効成分の使用されてきました。

これは、臓器損傷およびヘルプ心臓の健康を防ぐテルペノイド、として知られている抗酸化物質が豊富です。血行不良を試してみて、メモリが増加し、その結果も、「脳のハーブ」として知られています。

科学的に認知症患者は、イチョウ葉サプリメントの毎日の使用の多くの利点を得ることができることが示されています。脳への循環と酸素の流れを改善します。

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イチョウはさえ認知症によって影響を受ける神経細胞に栄養を与えます. これは、アルツハイマー病の初期の兆候を防止するのに使用されるいくつかの一般的な薬と同様の効果を提供します。

銀杏は、不安障害を扱う物質を抽出します. このハーブはまた、目の健康を維持し、黄斑変性症の場合に便利です。

ロメロ - -Rosmarinusオフィ、または「スピンドリフト」

ローズマリーは、針葉やパステル色の小さな花を常緑植物です。それは理由に向上、メモリのその強力な効果の何世紀にもわたって使用されてきました。

ノーサンブリア大学の教授マーク・モスのチームは、今後、メモリ内のローズマリー油の効果を調べるために実験をしました。

六十人の参加者は、ローズマリー油と油の2他の種類の香りでいっぱいの部屋で時間を過ごしました。一定期間の後、研究者は自分の記憶を確認するために多くのテストを行いました。

結果は、ローズマリー油の注入にさらされた人たちは、1,8-シネオールとして知られている化合物による劇的な改善を経験したことが示されています。

効果的に、ストレスを軽減するフリーラジカルからのダメージを防ぎ、炎症を軽減し、鉄、カルシウムが豊富で、ビタミンB.あなたは、自分の皿に追加お茶でそれを飲むか、あなたが油として使用することができます。

高麗人参 - 人参quinquefolius

高麗人参は、気分を向上させ、脳を刺激する強力な抗炎症特性を有します。オタネニンジンの種類、またはチョウセンニンジンは、薬効成分の最高です。

アルツハイマー病の場合、3ヶ月間の高麗人参サプリメントの毎日の使用は、認知機能の大幅な向上を提供します. このハーブはまた、ADHDやADDのような疾患を治療するための安全な自然の代替として使用します。

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スペアミント - セイヨウハッカ

ペパーミントは、より良い呼吸を含む多数の健康への影響を、提供して胃の問題とより大きな全体的な健康を軽減します。ミントの葉は、噛むお茶として消費や食べることができます。

ホイーリングイエズス会の大学の博士ブライアン・ラウデンブッシュ、脳機能をサポートし、推論のスキル、問題解決、判断力や記憶を強化するミントの香りを吸入の効果を実証した研究を行っています。

また、ペパーミントは、不安のレベルを低下させる、心を落ち着かせ、疲労を軽減します. Raudenbushは、ペパーミントの香りを吸入すると、血液中や血圧中の酸素レベルを増加させると、更新され、体と心を目覚めさせることを言います。

緑茶

もう一つの優れたハーブは緑茶です。これは、緑茶は、人々が何世紀にもわたって精神的にシャープな滞在支援してきたことは周知の事実です。いくつかの研究では、緑茶を示しています アルツハイマー病を防ぐことができます β-アミロイド形成プレートの脳を保護することにより。

EGCG(エピガロカテキン-3-ガレート)と呼ばれる緑茶フラボノイドが形成されるのを防止し、最終的にはアルツハイマー病を防ぐために、アミロイドβタンパク質と結合することができます。

神経科学の国際ジャーナルは、これらの主張をサポートする研究を発表しました。

しかし、彼らは薬のいくつかのタイプと大きく相互作用することができるので、あなたは常にハーブサプリメントを使用する前に医師に相談する必要があることに注意してください。


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