アーネスティン・シェファードボディービルダー80年、「年齢は数字に過ぎない」と言います

あなたは、常にその時代の現実世界でのテストはちょうど数であるたかった場合、あなたはそれを見つけました。彼女はあります アーネスティン・シェファード. 彼女の平らな胃、トーン腕と優れた健康と, あなたはこの女性ボディービルダーがあることを想像することはありません 彼の80年代の年から始まります。

アーネスティン・シェファード年齢は重要ではありません

彼の体格などの印象的なとして、それはの最も素晴らしい部分の1つです シェパードの歴史 彼女が56になるまで彼女も彼女の体の上に作業を開始していません。

アーネスティン・シェファード年齢は重要ではないことを証明行使します

彼らは水着を取得しようと、彼らは鏡で見たものに満足していなかった後に、彼女と彼女の姉、ミルドレッド・ブラックウェル、フィット感を得ることにしました。姉妹は高齢女性のボディビルダーの2になるために自分の目標を置きます。ミルドレッドが死んだ後しかし、シェパード荒廃は攻撃、うつ病や酸逆流パニック、高血圧で終わりました。それから彼は彼の妹は、彼らが一緒に設計されたボディビルの夢を進めるために彼女を促し、夢の中で登場しました。

シェパードは、2010年にギネスブックによると、世界で最も古い女性ボディービルダーを宣言しました。 (エディス・ウィルマ・コナー今のタイトルを保持します。)

それ以来、シェパードは、彼女の健康が劇的に向上していると言います。 「私は一日の後に同じ事の日を行います。」高血圧のための「何の薬はありません。パニック発作のための薬はありません。酸逆流のための薬はありません。ジョギングやウォーキングは、離れて行くうつ病や不安を助けました。」

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年齢はアーネスティン・シェファードは重要ではありません

この偉大な女性の日常の一部は、2:30時に起床し、動機付けの測定値を行います含まれています。ランニング運動に加えて、ナット及び水16オンス飲料の一握りと共に、10個の卵白(スクランブルエッグ)を食べます。彼女はまた、あなたのジムメリーランド、エネルギーフィットネスの授業を教えています。

「私は10人と私のクラスを開始し、クラスが成長してきました - 。いくつかの朝は誰もが部屋に収まる、「シェパード氏は述べています。

学生のために、いかなる形で運動を奨励しています。 「誰もがボディービルダーになりたいです。誰もがランナーになりたい「と彼は説明しています。 「しかし、あなたがする愛するものです、それは私が私の老婦人を伝え、何 『を忘れないでください:。年齢は数字に過ぎないとフィットネスを達成することができます』」

ライフルシーダを書きます


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