あなたは甲状腺機能低下症と太りすぎを持っている場合、これはそれを下げるための方法です

のは、甲状腺機能低下症についてお話しましょうと 過重 甲状腺の問題は全く珍しいことではないので、どのように、それをダウンロードします。ダイエットや減量に来るとき、多くの女性が苦しむと克服という問題です。

甲状腺機能低下症によって太りすぎ

実際には、女性は、特に60以上のものを、持っている可能性があります 体重増加につながることができます甲状腺の問題, 関節の痛みや心臓病。

甲状腺機能低下症は、甲状腺が不十分であり、あなたの体は必要十分な重要なホルモンを産生、および肥満に貢献することができるが、それはまたそれが困難な重量を失うために作ることができるだけでなく、そのていない状態です。

それは難しいかもしれないが、 いくつかのキロを削除する甲状腺機能低下症の症状を改善することができます, やライフスタイルの変化は、薬物なしで甲状腺機能を向上させることができます。

余分な体重を減らすための多くの方法があります。ここでは、科学的研究、研究やあなたが甲状腺機能低下症に苦しむ場合は、重量を失うのを助けるために数十年の経験をもとに、あなたに専門家の助言を与えるだろう。

甲状腺機能低下症とは何ですか

甲状腺機能低下症は、甲状腺が不活発である原因となる条件です。アメリカ甲状腺学会によると、合理的なペースであなたの体の機能を維持するために十分なホルモンを生成しません。

症状は、自己免疫疾患、甲状腺の外科的除去、または放射線治療領域によって引き起こされます。また、ヨウ素欠乏が原因で発生することができ、私たちは私たちの食卓塩にヨウ素を追加すると、これは一般的に問題ではありません。

甲状腺の問題を抱えていることは珍しいことではありません。臨床内分泌のアメリカの協会は唯一E.U. 27万人が甲状腺疾患を持っており、10のうち8が女性であることを述べています。

病気の正確な原因は不明であるが、妊娠が要因とすることができ、女性の18%は産後甲状腺の問題を持っています。

甲状腺機能低下症の兆候は何ですか

甲状腺機能低下症と太りすぎ

肥満アクション連合によると、甲状腺機能低下症の症状を特定するのは困難な場合があります。ホルモンは多くの主要な身体機能を調節するので、疾患の徴候は、軽度と遠大することができます。

あなたは甲状腺機能低下症を持っている場合、次のいずれかの現象が発生する可能性があります。

  • 疲労や眠気
  • 怒りっぽさ
  • 記憶喪失
  • 体重増加
  • うつ病と過敏性
  • 関節の痛みや凝り
  • けいれんや筋肉痛
  • 筋力低下
  • 減少した発汗
  • 血圧の変化
  • 高コレステロール
  • 足の腫れ
  • かすみ
  • 低温への不寛容
  • かれて
  • 重い月経出血
  • 髪や乾燥肌
  • 髪の損失
  • 便秘

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あなたは甲状腺機能低下症の症状がある場合は、最初のステップは、あなたの医者を訪問することです。彼らはあなたのシステム内のホルモンの少なすぎるを持っているかどうかを示す、TSHのレベルを確認するための一連のテストを実行することができます。

そこから、条件を制御するのに役立ついくつかの治療の選択肢を持っています。多くの場合、疾患の治療は、本質的に、あなたが重量を失うのを助けるでしょうが、それは最大の影響のためのライフスタイルの変更を行うことも重要です。

あなたは甲状腺機能低下症を持っている場合、余分な体重を失うする方法

に貢献するいくつかの要因があります。 あなたは甲状腺機能低下症を持って体重増加. ここでは、上位5つを調べて、あなたの医師に連れて行くか、減量の成功を見て、あなたの日常生活に組み込むことができますヒントを与えるだろう。

TSHレベル

あなたは甲状腺に問題があると思う場合は医師が行う必要があることを最初のテストは、あなたのTSHのレベルをチェックすることです。彼らは再び高いレベルを返した場合、あなたの医者はおそらく甲状腺機能低下症を診断し、症状を治療するための薬を処方します。

しかし、専門家によると、あなたが治療を達成するために試してみてくださいな範囲の変化や動きがあります。ゴールドスタンダードは5.0以上のレベルが可能甲状腺機能低下症と考えられているということですが、一部の専門家は、この範囲が大きすぎると3.0に0.3から減少しなければならないと考えています。

あなたは病気の治療を受けている、と持っている場合 難易度余分な体重を失います, あなたのTSHのあなたのレベルを正確に伝えるためにあなたの医者に尋ねます。あなたが範囲の上端にある場合、あなたは最良の結果を得るためにTSHの低いレベルを達成する必要があるかもしれません。

あなたの新陳代謝を増やします

余分な体重を減らすために実行しています

それは重量に関連する代謝のセットポイントは、あなたの体の幸せな場所のようです。ほとんどの人は自分の体重を維持することができる、と彼らは数ポンドを変動するかもしれないが、彼らは少しの努力とセットポイントにあなたの体のリターンを見つけます。

あなたは甲状腺機能低下症を持っている場合は、おそらくまた、慢性的に遅い代謝を持っています。これは、病気が進行するにつれて、時間の経過とともに発生する可能性があり、あなたの代謝セットポイントに影響を与えます。

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例えば、高77キロと1.67メートルの重さの健康な女性は、2500カロリーの日にあなたの体重を維持することができるかもしれません。しかし、甲状腺機能低下症と同じ女性が、あなたの体重を維持するためにカロリーを取らなければならないことを意味する、著しく遅い代謝を有することができます。

これらの影響に対処するために、あなたの新陳代謝を高めるためにライフスタイルの変更を行います。カロリーを消費するためにあなたの体の能力を加速するのに最適な方法は、毎日の運動を追加することです。

活動の3つのタイプの補強材は、代謝筋力トレーニング、インターバルトレーニング、または静止心臓されています。週五日ASPIRA少なくとも30分は、あなたがより多くの脂肪を失い、あなたの減量の努力を後押しするのに役立ちます。

健康と体重超過のために降りてきます

研究は、インスリン、レプチンや甲状腺疾患との間のリンクを示します。これが意味することは体が甘いか、高炭水化物食品を処理する難しさを有していてもよく、そしてあなたが空腹と満腹の正常な信号を経験しないかもしれないということです。

これらの課題に対処するには、2つの方法があります。まず、あなたの毎日の食事は、多くの健康食品が含まれていることを確認します。野菜、赤身のタンパク質、果物や全粒穀物のようなものが、あなたの体にそれが消化しやすい方法で、必要燃料と栄養を与えます。高砂糖と高脂肪食品の摂取量を制限して、できる限りの治療法として処理解消してみてください。

第二に、4〜6食事を食べることによって、あなたの空腹血糖のレベルを管理が、一日を通して小さいです。すべての二、三時間を食べることによって、あなたは制御不能な飢餓と過食につながることができます血糖値の急増を持っていないことを確認してください。

あなた自身の提唱者であること

甲状腺の問題が共通であってもよいが、よりよいそれらを扱う方法についての思考のさまざまな学校があります。あなたは医者で作業しているが、あなたがあなたの治療プロトコルから期待する結果が表示されない場合は、物事を変更します。

あなたはあなたの健康のために最善を提唱しているので、あなたが値する答えとあなたの病気の症状の緩和を制御し、取得することが重要です。


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