赤ワインビネガーとギリシャのパスタサラダ

ビネグレットワインティノとギリシャのパスタサラダ, それだけで野菜やパスタを含むいずれかを好きではないされているレシピは、それがおいしいようになります秘密の成分とさらに進んでいます。すべての手順を確認するために読んでください。

パスタでギリシャサラダ

通常、春と夏を通じてピクニックテーブル上の恒久的な場所を持っている、と彼のチームメイトの守備隊の残りの部分よりも速く消えるこのギリシャのパスタサラダは、この時間はちょうど麺、野菜や調味料よりも多くを必要としますまたは、市販のドレッシングのサラダは、スーパーマーケットで買いました。まあ、それは作るために迅速かつ簡単なサラダですが、これは秘密です。 ヴィネグレットは、ショーの本当の星です。

だから、パスタを沸騰いくつかの新鮮な季節の野菜のために行くとビネグレットソースでもスターの成分が含まれていると混合して置きます。その後、冷蔵庫に入れて、それはその魔法の風味その間に作業しましょう。

赤ワインビネガーとギリシャのパスタサラダ

収量:6-8人前
準備時間(冷却を含む)を3時間
調理時間:10分

材料

パスタサラダ用

  • そのようなペンネ又はrotiniとして2つの1/2カップ有機全体生パスタ
  • 2/3カップスライスした赤玉葱
  • 15個のチェリートマト、半分
  • 1つのカップさいの目に切ったキュウリ
  • 3/4カップスライスしたオリーブ
  • 3/4カップピーマンダイシング
  • 1つのカップ低脂肪チーズおよび有機細断

あなたはヘモグロビン健康的に高めるのに役立ちます5つのジュースを読むのを止めないでください。

ビネグレットのために

  •  1/3カップ赤ワインビネガー(秘密成分)
  • 小さじ2絞りたてのレモン汁
  • 1 1/2杯ニンニク
  •  小さじ1有機黒糖
  • 小さじ2乾燥オレガノ
  •  1/2カップエキストラバージンオリーブオイル

方向

パスタサラダを作ります:

沸騰する塩水の大きな鍋を置きます。穀物のパスタを追加し、アルデンテになるまで煮ます。大きなボウルにひずみパスタや転送が少し冷却します。スラリーを冷却している間、ドレッシングを作ります。

ビネグレットを作ります

赤ワインビネガーとガーニッシュ

小さなボウルに、オリーブオイル以外のすべてのドレッシングの材料を混ぜます。暴行ながら、オリーブオイルを追加します。シーズンは、味に塩とコショウでドレッシング。

パスタと玉ねぎ、トマト、キュウリ、オリーブ、ピーマン、チーズのボウルを追加します。

まとめると、ラップでサラダをカバーするためにパスタの上にドレッシングし、少なくとも3時間、一晩の冷蔵注ぎます。準備が奉仕するときは、もう一度パスタサラダを混ぜ、冷たいまたは室温で楽しみます。

参照:4レシピ豊かで健康的なビネグレットを

注:小麦粉を使用しない場合、あなたはグルテンフリーのパスタを選ぶことができ、今健康食品店にお米のパスタ、キノアや他の人を見つけることができます。

読書を停止しないでください:ズッキーニとニンジンのコロッケビーガン、グルテン

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