健康的なレシピとおいしいカップケーキ

誰が子供たちのパーティーやモールでカップケーキのテーブルに満足していませんか?これらの好奇心カップケーキは、彼らの歴史と異なる名前には、例えば、また、マフィン、カップケーキ、アイスクリームやペストリーと呼ばれています。

カップケーキカップケーキ

米国では主婦、自由な時間は、家族への愛と、オリジナル料理を提供しようと1796年からさかのぼるカップケーキ そして彼らはあなたの食事や、特にデザートに創造的なタッチを与えることにしました。これらの小さなケーキは、個々のケーキの小さな部分の発想から生まれた、最初はそこに彼の名前の杯(カップ)で焼成しました。

真実はまだカップケーキ、デザートは他のケーキのようなが、小さな部分で、洗練された砂糖、小麦粉、牛乳とバターがロードされていることです。この条件は、それら糖尿病患者、celiacs、およびその他の代謝性疾患などの特定の健康状態、と人々、子供や大人のためアクセスできない機会になり、また、私たちが好きな人のために、健康的で自然食品の計画を持参することにしました。

健康的なカップケーキ

しかし、心配することは何もない、とそれらの年に創造性から生まれた、今日のコースのこの懸念に基づいて、何百人もの人々、非常に有効で、存在し、これらの制限から私たちを救うために創造性のサービスで置かれている、と私たちにおかげで自分の仕事は、すべての楽しさと食品の面で存在しておいしいものを共有して楽しむことができます。

パティシエが創造的になってきたときに最初に考慮すべきヒントのリストを見ることができますし、元のレシピのカップルは、それらの日のためにあなたはあなたが所有して作成する時間がありません。すべての調理後の愛を示すために、食品になることです。

あなたの健康的でおいしいカップケーキのための成分を選択するためのヒント

人々は、より少ない処理さ食材を食べて体に害が少ない食品を作っていると、糖尿病、大腸疾患、グルテン不耐症などの疾患の非常に少ない発生率があったように、古代には非常に多くの企業の食品加工は、ありましたその他、 今日の市場で入手可能な成分の間で選択する際に、これは私たちの前提でなければなりません, :しない限り精製プロセス、少ないダメージが、彼らはそれを私たちを引き起こす可能性がありますので、

  1. 未精製、一体型有機食事を購入します。精製小麦粉のプロセスは美しいの考え方に基づいており、その栄養成分の重要性を忘れて、それらを管理しています。
  2. 同じ特性を持つ糖または甘味料を選択し、糖が常に存在する場合、多くの情報源は、白や洗練された砂糖を忘れてしまったので、いくつかの植物や果物は、その源である、植物界に由来しています。私たちは、あなたが選択するいくつかの例を見て、あなたの食事や焼き菓子に使用する洗練された砂糖の甘味料、と私たちの記事10の代替を読むためにあなたを招待します。
  3. 脂肪に関しては、それは、その生産の少ない工程が、しかし、もう一度考えている健康への両方の原因の損傷を持っているものを使用すると、2つの考えだ場合は、2つの一般的なオプション、バターやマーガリンを考えますが、オプションがありますそのようなオリーブオイル、オリーブ、ココナッツミルクとクリームでその誘導体、および他のような他の脂肪インチココ:詳細については、私たちの記事を読んで、あなたは自宅でこれらの健康的な食材を自分で作るためにステップバイステップで表示されます。このおいしい果物を、クリーム、小麦粉と牛乳を作る方法。
  4. 乳製品、牛乳は常にココナッツミルク、アーモンド、カナリアシード、オート麦、米、フルーツジュースのような製品は、水分を供給してこれに対するアレルギーまたは不耐性である、世界中の何百人もの人々が存在する最良の選択ではありません彼らは私たちのレシピを必要とします。

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健康的なレシピとおいしいカップケーキ

カップケーキのレシピ

これは、食品中の一定の条件および要件を持つ人々のために設計されたカップケーキのレシピで、彼らが行うことができます。このようなは、セリアック病と糖尿病患者および人々のケースで、彼らは何を食べるには特に注意する必要があり、人々のグループです。

糖尿病患者のための健康的でおいしいカップケーキ

成分:

  • 220 GRS。有機ライ麦全粒粉
  • 50 GRS。エキストラバージンオリーブオイルの
  • 1つのカップ無糖エンバクミルク
  • 小さじ2グランドステビアの葉
  • 純粋なココアパウダーシュガー大さじ3
  • パン酵母の10グラム
  • 60グラム。アプリコット(干しあんず)
  • 2個の大きな卵の有機

準備:

ステビアと油と卵黄を混ぜ予約ため息ために離れについての卵白を泡立て、ブレンダーを停止し、混合物の部分に徐々に同等でオート麦ミルク、ココアと小麦粉を組み込む見ます酵母を組み込んだ、木製パレットを使用し、攪拌運動と卵白と混合を追加し、乾燥アプリコットを追加し、よく混合はtrocidosカット型に製剤を分配します。

15分焼きます。まず熱を上下し、その後すぐ下。だから、もっと上昇。

ヒント:あなたはシリコーン型を選択した場合は、「プラチナ」放出または化学物質が調製物に添加しないを選択します。

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フロスティング(カバーカップケーキ)

  • 3をクリア
  • ステビアを30g
  • ステビアをカバーするために、水
  • レモンを数滴
  • レモンドロップ

準備:それはいくつかの泡を作るまでそれが沸騰させ、水とステビアとシロップを作ります。卵白を破って、細い糸でシロップを追加します。金型が冷えるまで打ち続けます。レモンを追加します。

celiacsのための健康的でおいしいカップケーキ

成分:

  • 米粉75gの
  • 25グラムのコーンスターチ
  • 有機ブラウンシュガー110gの
  • 有機無塩バター100グラム
  • 2個の新鮮な有機卵
  • キャラメルやバニラエッセンス
  • 2杯ココナッツミルク
  • 小さじ1ベーキングパウダー

準備:

低、うまく打つ、ココナッツミルクと小麦粉を追加し、コーンスターチ、ベーキングパウダーと小麦粉をふるいにかける、硬い卵の白身まで別の容器泡立て器でよくブレンドされるまで、ブラウンシュガーとバターを混ぜますミキサーの速度が明確prebatidasとキャラメルやバニラエッセンスを追加します。

180℃で15分間焼く金型への準備が配布します。

カバーのためのフロスティング

  • プレーンヨーグルトのカップ
  • 250グラムのカッテージチーズ
  • 大さじ1枚のステビアの葉

まず第一に、あなたが購入する製品はグルテンを含まないことを確認する必要があります。多くの場合、製品に卸、食品の形で交差汚染を引き起こし、すなわち、グルテンを含まない製品、グルテンと他の人の近くにあることによって汚染されてしまうを売る店。

準備:この混合ナチュラルヨーグルトに、カッテージチーズとステビアは滑らかでクリーミーでペーストまでも残します。食品着色料は、色の好みとチップ刻んだピーナッツを追加またはすりおろココナッツを振りかけることができます。

完璧な自然のカップケーキ

これらは単にいくつかのアイデアですが、完璧なカップケーキは、あなたが果物の甘さで、特に天然成分、未精製または商用で作られた、あなたのニーズに合わせて設計し、あなたの人々のために感じる愛で焼いたことになり、私は確信していますあなたはそれが動作するように置けば、あなたは完璧なカップケーキを焼くことができます。愛を込めて調理された場合には愛があることになるので、我々は、私たちが食べるものです覚えておいてください。

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