薬なしで頭痛を治療する方法

インクルード 頭痛 彼らは、その日の順番です。我々は不愉快私たちの頭部への衝撃倦怠感をもたらすことができるより多くの状況。偉大な規則的にこれらの条件を経験する人がいます。これらのことは私たちに影響を与えたときにほとんどの場合、それは鎮痛剤を取ることです。ここでは、表示さ どのように薬なしで頭痛の痛みを治療します。

激しい頭痛に苦しん女

このオプションを考えるための良い理由があります。多くの場合、鎮痛剤を取る、それが私たちの健康にはいくつかの副作用をもたらす可能性があります。さらにいくつかは、彼らに中毒になっており、それだけで軽度の頭痛の種だ場合でも、それらを取る必要があります。しかし、私たちがお見せしたい他の有効な選択肢があります。

頭痛、未使用の薬を和らげ

ステップや頭痛を治療する方法を開始する前に、我々はあなたがまた、治療のためのさまざまなオプションを手に持っている、とする必要があるいくつかのことをお伝えしたいと思います。..

何が必要です:

  • 温罨法
  • 気化器

ここでは、苦しんでいるならば、我々はあなたに実装しやすいいくつかのオプションを表示 頭の中で激しい痛み あなたは近くの薬を持っていません。

温湿布を適用します

あなたは、あなたの額に温湿布を適用する必要があります。これは提示熱と、それは頭の血管が拡張することができます役立ちます。これは、循環を改善し、痛みを緩和するのに役立ちます。

涼しく、暗い部屋で横になって

可能であれば、クール、暗い部屋を配置して横になります。光線が入力してはいけません。ブロックは、できるだけ多くの部屋からの光とノイズ。あなたの体はリラックスしましょう、とすることができます場合は、スリープ状態にしてみてください。

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瞑想

また、あなたの心と頭痛を静めることができます瞑想のテクニックを使用してください。このために、あなたの目を閉じて、視覚的なイメージとして配置する懸念を見つけなければなりません。そして、あなたは痛みがないフレンドリーな雰囲気を楽しんでいることを想像。それは暖かい山小屋も、あるいは外部の積雪を見て可能性があります。

優しくマッサージ

女性マッサージは頭痛を和らげるために寺院で行われます

目の周りの領域で優しくマッサージは、あなたの救済を提供することができます。その可能性がある場合は、リラックスしながら、あなたのためにそれを行うには、誰かに依頼するより賢明です。そして、それ以外の場合は救済を生成するが、痛みを高めるために寄与しないので、圧力を制御しようとします。

ノイズの多い環境から離れて滞在

他者との相互作用を最小化します。たとえば、あなたは、このような職場のように、村の環境に滞在している場合、あなたは頭痛を持っている彼らはあなたのチームメイトを知っているようなので、彼らは彼らの声を下げる可能性が高くなり、そしてあなたが、いくつかのスペースを与えます容易になります。

いくつかの光の食品を摂取

あなたが持っていない限り、あなたは、頭痛を持っている場合、吐き気か、スナックや軽食をつかみます。頭痛のいくつかは、彼らはいくつかの時間のために食べていないかもしれないので、人のために、低血糖を生じます。人は、特定の食品を消費した後に他のケースでは、いくつかの頭痛が起こります。知ることは、あなたの頭痛の種は、あなたがそれらを避けるのを助けることがトリガされます。

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ストレッチ筋肉

首の筋肉をストレッチ そして、肩はまた、あなたが頭痛を引き起こしているストレスを和らげることができます。下部ヘッドはゆっくりと、背中、左に傾け、右の首をストレッチします。ゆっくりと彼の背中にあなたの肩を伸ばすようにしてください。

あなたの首や頭の上にタオルを置きます

頭の上にタオルを入れて、気化器からの熱い蒸気を吸入します。これはあなたの副鼻腔を開くのに役立ちます、とあなたを助けることができます 頭痛を大幅に削減. また、同様の結果が得られ、副鼻腔ブロスを開く助けるために熱いお茶を飲むまたはホットを飲むことができます。

私たちが毎日直面しているので、多くの問題と、頭痛を経験することは非常に簡単です。だから私たちは、あなたが持っている時はいつでも薬を使用する傾向に陥ることができます。薬を使用せずに頭痛を和らげる方法を知って、あなたはあなた自身の健康のより多くの世話をしています。


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