あなたは体液貯留に苦しむ場合避けるために、どのような食品

あなたが太りすぎに見えるさせ、体内で流体を保持することは、これらの食品は、体液貯留を防止し、間接的に細い図の道を維持することができると、時々あります。

体液貯留による腹部膨満を持つ女性

多くがあります 惣菜 彼らは通常の店舗で購入され、そして人生を容易にしながら、彼らが来ました オーバーロードされ、濃縮塩 それらが体液貯留苦しむ人々のために非常に有害です。アドバイスは常に集中塩や人工調味料を避け、自宅での食事の準備になります。

体液貯留の主な原因

の主な原因 私たちの体の中の流体の蓄積 彼らは、非常に貧しい水の消費量を意味ジャンクフードや脱水、の消費最悪の場合には存在しないことを優先し、特に食品は非常にアンバランスになり、これらの加速時間で、非常に一般的な問題です炭酸飲料とダイエットソーダの過剰消費によって、人手不足の水の消費量。

これは、実際には多分我々は我々の食事やライフスタイルを調整する必要があるときに我々が太りすぎ苦しむと仮定して、体液貯留脂肪蓄積としばしば混同されることが 体内の水分保持を回避するためにバランスの取れた食事.

どのように私は、体液貯留に苦しむことを識別できますか?

体液貯留のためのテストをやって若い女性

解決策を見つけるの最初のステップは、同様に問題を特定するためのことです それは源泉徴収または脂肪の蓄積であるかを認識, 私たちは次のことを試すことができます。

リテンションは、 私たちの体の組織に発生する水タンク 失敗した後、適切に排出されます。ギャップが発生した場合、我々は、我々は、私たちの足や足首の任意の部分に指を圧迫私たちの足首や足が通常よりも腫れているかどうかを評価することができます識別し、そしてそれは、数分間残っているために、白っぽい色は、我々はリテンション問題、また浮腫として知られているを持っている明確なサインです。

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私たちはこの問題に苦しむことを知っている瞬間から、私たちは私たちの食習慣を変えるだけでなく、私たちの身体活動を増やす必要があります。

我々は避けなければならない食品:

先に述べたように、塩を回避することに加えて、我々は我々の食事から、次の食品を根絶する必要があります。

1.ソーセージ

体液貯留に有害なソーセージ

これらの食品は健康に全く友好的ではない、と非常に塩と不健康な脂肪で充電源であることが知られています。だけでなく、あなたが体液貯留に苦しむ場合は食事からそれらを削除することをお勧めしますが、我々の長期的な健康を求める場合は回避する必要があります。

この食品の種類だけでなく、体内の水の濃度を上昇させるには、循環器系の問題を引き起こし、私達の動脈を損傷する可能性があります。

2. Botanasまたはスナック

パーティーやイベントで皆のためのこれらの非常に魅力的で手の届くところにあなたが保水問題に苦しむ場合は、ほとんどの食品は有害です。あなたは、類似したジャガイモの代わりに、果物、またはすべてを食べるために非常に健康的な選択肢があることを知っている必要があります。これは、ひまわりの種、クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、などであります

3.飲酒は避けてください

これらの飲み物は、私たちの体に砂糖の蓄積を引き起こし、に資することができます 体液貯留の問題を引き起こします. 適切に消費した場合赤ワインの性質が良好であることは明らかであるが、過剰に摂取した場合、および日中に数回、これはきっとあなたに、より深刻な健康問題を引き起こします。

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4.砂糖と洗練された小麦粉

洗練された砂糖は、体液貯留の問題を引き起こす可能性があります

食品のこのタイプは、体液貯留と腫れ、および消費を根絶するのが最も難しいの主な原因の一つであり、彼らはその成分の一部として、店舗で利用可能なほとんどすべての食品今日の一部であるということです。

常に我々は、人々がオーガニックと健康成分を添加、できるだけ健康にあなたのメニューを研ぐのに時間がかかるので、準備自分自身を私たちが食べる食べ物と私たちのレシピを統合する成分を確認することをお勧めします。

5.パッケージ化された食事

通常、このような食品を保存するために使用される塩が大量にあります。インクルード 冷凍食品、インスタント食事や軽食 あなたは、組織内の水の蓄積の問題がある場合は、すべて、最も賢明で蒸しているベテランの野菜、そして最高の海の塩を少し使用を推奨していない、または口蓋にの味を慣らすために食材。

また、お勧めです ナトリウムの高いスナックやドリンクを避けます 私たちの体を収縮しようとすると、これも私たちの姿を向上させる達成するために、すべての後に私たちは私たちの健康に投資している、とあらゆる努力は価値があります。


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