اليدين والقدمين وتورم في الصباح

لماذا بين يدي و / أو تورم القدمين الفجر أحيانا عندما تستيقظ في الصباح؟ التهاب المفاصل هو السبب الكامن وراء شائعة في اليدين والقدمين وتورم في الصباح. إبقاء اليدين والقدمين، مع الأصابع منتفخة في الصباح، يمكنك أن تبدأ يومك مع القدم اليسرى لأنها تؤثر على روتينك اليومي الصباح في نواح كثيرة.

تورم اليدين والأصابع تورم القدمين

يمكن تورم في اليدين والأصابع في الصباح تجعلك الاستحمام، أرتدي ملابسي، وجعل وجبة الإفطار وفرشاة أسنانك أمر صعب، وحتى قيادة السيارة إلى العمل تحديا. الاستيقاظ إلى الانزعاج من اليدين والقدمين وتورم في الصباح هو أمر شائع جدا، ولكن قد تختلف أسباب ما يسبب تورم.

يسبب تورم القدمين واليدين في الصباح

لأن أسباب القدمين واليدين تورم في الصباح يمكن أن تختلف، فمن المهم أن نفهم السبب الدقيق للالتهاب قبل النظر في أي نوع من العلاج نظرة ل. ويمكن أن تشمل الأسباب:

1. الجفاف

السبب الأكثر شيوعا من اليدين والأصابع منتفخة عند الاستيقاظ في الصباح هو احتباس السوائلالصورة. إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء كل يوم، وجسمك قد الانتقال إلى وضع الجفاف عند النوم. ما يعنيه هذا هو أن الجسم يحمل إلى سوائل. نتيجة واليدين والأصابع، وفي بعض الحالات تورم بسبب احتباس الماء القدمين.

2. النوم الموقف

كيف السبيل النوم يمكن أن يؤدي إلى تورم في اليدين والأصابع في الصباح. إذا كنت تأخذ الكثير من المنعطفات في السرير عند النوم، قد تكون قادرة على ثني معصمك دون أن يدركوا ذلك ويسبب مزيدا من الالتهابات.

3. التهاب المفاصل

ويتسبب الالتهاب المصاحبة لالتهاب المفاصل التهاب المفاصل. تورم وتصلب بسبب التهاب المفاصل يمكن أن تستمر بضع ساعات بعد الاستيقاظ. أنه يميل إلى التأثير على أصغر، مثل مفاصل اليد.

التهاب المفاصل الروماتويدي هو الشكل الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل الذي يسبب الاصبع المفاصل تنتفخ. يسبب التهاب المفاصل الصدفي التهاب الأصابع والمفاصل، بينما تطور هشاشة العظام عند الغضروف بين مفاصل الأصابع، وينحط. عنق الرحم أو آلام الرقبة، وداء الفقار هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي يصيب الرقبة، ولكن يمكن إدخالها في الأصابع.

النظام الغذائي 4. الصوديوم

حمية عالية الفقراء في الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى تورم في اليدين والأصابع في الصباح. عند تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية الصوديوم (المقلية، والأطعمة المصنعة، والصلصات والضمادات) أو عدم تناول الأغذية الصحية بما فيه الكفاية، الجسم يحتفظ بالماء.

5. مشاكل الكلى

الكلى والكبد يمكن أن تجعل يدك والقدم تورم المفاصل في الصباح. كل من هذه الأجهزة هي المسؤولة عن تصفية السوائل في الجسم. إذا كان أحد الأجهزة لا يعمل بشكل صحيح، يمكن أن المياه تتراكم في الجسم وتتراكم في اليدين والقدمين.

لا تتوقف عن القراءة: قلب صحي يحافظ على المخ يعد الشباب.

تورم القدمين واليدين

6. الحساسية

إذا كان لديك حساسية، فمن الممكن تماما أن يمكنك الحصول على اتصال مع شيء يسبب رد فعل في الجسم، مما يؤدي في اليدين والأصابع منتفخة في الصباح.

على سبيل المثال، وذمة وعائية أو وذمة وعائية عصبية، هو شرط جلدي يتميز الالتهاب تحت سطح الجلد، وغالبا ما ينجم عن رد الفعل التحسسي. بينما يؤثر عادة على الطبقات السفلية من الجلد العينين والأذنين والشفتين، كما يمكن أن يؤثر على الأصابع.

7. الحمل

إذا كنت حاملا كنت قد استيقظ في الصباح مع الأصابع منتفخة والقدمين. وهناك عدد من الأسباب لماذا يحدث هذا. خلال فترة الحمل، وجسمك ينتج حوالي 50٪ المزيد من الدم وسوائل الجسم الأخرى لمساعدة طفلك على النمو. وحوالي 25٪ من وزنك خلال فترة الحمل هو يأتي من احتباس السوائل. وبعض السوائل الزائدة سوف تذهب إلى اليدين والقدمين.

8. النشاط أو الخمول

إذا كنت تستخدم يديك باستمرار في الأنشطة الشاقة في العمل، أو ممارسة الرياضة، أو الحركات المتكررة الأخرى، تورم القدمين واليدين قد تكون موجودة بسبب ضعف الدورة الدموية. في نفس الوقت، لأنك غير نشط أثناء النوم، قد تشعر يديك يمكن تورم في الصباح بسبب الدماء التي دفعت اليدين.

9. الالتهابات

التهابات مثل المسامير حالة الداحس الجلد، التهاب النسيج الخلوي، عدوى الجلد البكتيرية، والتهاب العظم والنقي، وهو مرض يصيب العظام، ويمكن أيضا أن يسبب تورم في اليدين والأصابع ونظام المناعة يحاول محاربة الالتهابات.

أعراض تورم اليدين في الصباح

هناك 40 ولاية على الأقل المرتبطة تورم اليدين صباح صلابة، وخدر أو وخز. الأعراض الأكثر وضوحا من اليدين والأصابع منتفخة في الصباح هو، بطبيعة الحال، أن يكون تورم اليدين والأصابع. ولكن هناك أعراض أخرى للنظر:

  • الألم: الألم تورم في اليدين والأصابع في الصباح، قد يكون ثابتا أو قد تأتي وتذهب. اليدين والأصابع قد تواجه الألم إذا كنت في راحة. يمكنك أيضا يشعر بالألم في جزء واحد من اليدين والأصابع أو حولها.
  • صلابة: جمود هو عرض من أعراض كلاسيكية من تورم اليدين والأصابع عند الاستيقاظ.
  • صعوبة تحريك المفصل: اليدين والأصابع لا ينبغي أن يكون في الألم عند الاستيقاظ. وينبغي أن لا يضر الخروج من السرير.

لا تتوقف عن القراءة: تجنب هذا المشروب للحد من خطر الإصابة بنوبة قلبية

لعلاج تورم في اليدين والقدمين في الصباح

بغض النظر عن أسباب تورم القدمين واليدين في الصباح عند الاستيقاظ، وهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام به لنقول وداعا للألم.

  • رفع يديك فوق رأسك لمدة 3 إلى 5 دقائق
  • تعطي لنفسك اليد وتدليك القدم أو الأفضل من ذلك، وشخص آخر القيام بذلك نيابة عنك
  • يؤدي تدريبات في يديك للحصول على العضلات تتحرك
  • تطبيق الجليد في يديك، والذي يقلل من تورم
  • شرب الكثير من الماء خلال النهار
  • قلل من كمية الكحول تشرب
  • تجنب الأطعمة المالحة والمصنعة
  • ممارسة يومية
  • طرح معلوماتك الصحية المهنية الوظيفية أو شاملة حول البدائل الطبيعية وخاصة بالنسبة للتورم

مع البقدونس علاج طبيعي لتورم القدمين واليدين

القدم واليدين تورم-TE-دو-البقدونس

لدينا حل آخر لهذه المشكلة، والشاي الطبيعي تماما مصنوعة من البقدونس للقضاء على سوائل الجسم الزائدة، وبالتالي خفض تورم إذا كان مؤقتا وليس نتاج شيء أكثر خطورة، على الرغم من أنه هو أيضا مثالية لأي حالة مزمنة هل يسبب التورم.

وقد أكدت أعمال شاي البقدونس كمدر للبول الطبيعي، والعديد من الدراسات آثاره المفيدة على الصحة العامة والعافية.

للحصول على أفضل النتائج، يجب أن تستهلك كل البقدونس والعضوية والخام، جنبا إلى جنب مع البذور والجذور والأوراق، والتي لها آثار شفاء لا يصدق.

وهنا هي الخطوات لإعداد هذا الشاي:

في البداية، و 500 مل من الماء المغلي في وعاء. ثم تخطر على جذور البقدونس الطازجة ويترك ناعما ويخلط. إضافة 5 ملاعق من هذا الخليط في وعاء وتغلى لمدة 5 دقائق.

ثم يترك الشاي جانبا لمدة 20 دقائق لتبرد ثم يجهد ذلك.

كيفية استخدام:

يمكنك إضافة عصير الليمون إذا كنت غير apatece اختياري. شرب الشاي البقدونس ثلاث مرات في اليوم، وبسرعة حل المشكلة، لأن تورم في الساقين تختفي في بضعة أيام.

فهم أسباب تورم القدمين واليدين

تستيقظ مع اليدين والأصابع منتفخة في الصباح يمكن أن يكون محبطا. وكلما فهم أسباب اليدين والقدمين والأصابع منتفخة، كلما كان ذلك أفضل وسوف تكون قادرة على اتخاذ خطوات لتخفيف الأعراض.

الحفاظ على مذكرات من الأعراض الخاصة بك. تقديم مذكرة من أي أجزاء من اليدين والقدمين وتورم، ومتى وإلى متى. إن كنت تعرف المزيد أخصائي الرعاية الصحية، وأكثر سوف فهم نوع ومدى مشكلتك.

الحياة كتابة سدا
صور شترستوك


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

79 + = 82