5 أسباب التي تؤثر على الجراثيم المعوية

معروف النباتات والأمعاء الدقيقة هي ذات أهمية كبيرة لعمل الجسم بأكمله, عندما تكون هناك العوامل التي تؤثر عليه، فإنه يمكن أن تؤثر بشكل كبير على العديد من الظروف الصحية الأخرى، بما في ذلك أيضا بعض المشاكل النفسية وتدهور الوظائف العقلية. اكتشاف التي قد تكون الأسباب الرئيسية التي تؤثر على البكتيريا من الجراثيم المعوية وكيف يمكنك عكس لهم التمتع بحياة صحية.

كيفية التعامل مع الجراثيم المعوية

ما هو الجراثيم المعوية؟

يعرف الجراثيم المعوية هو نظام بيئي من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة لصحتنا ودورها ضروري لحسن سير العمل في أجسامنا. لكن هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على الجراثيم المعوية وبعضها شديد جدا, ولكن يجب أن نعرف أن في يديك لتحسين نوعية حياتك تغذية وأيضا تحسين أداء الجراثيم المعوية.

الأسباب التي تؤثر على الجراثيم المعوية

هناك 5 أسباب التي تؤثر على الجراثيم المعوية والحد من رفاهيتنا الشاملة لأنه عندما دمرت لدينا الجراثيم المعوية, هناك نتيجة فورية وتباطؤ العبور المعوي.

استهلاك المضادات الحيوية

واحد 1- 5 أسباب التي تؤثر على الجراثيم المعوية هي استهلاك المضادات الحيوية وهذه تسبب انخفاض في التنوع البيولوجي للنباتات من خلال العمل على البكتيريا، والجزيئات والإنزيمات التي يتكون منها. أثناء العلاج بالمضادات الحيوية وبعد الانتهاء من ذلك، والبكتيريا التي تشكل الجراثيم المعوية يتم تغيير أنماطها الأيض، مما يؤدي إلى أقل استيعاب الحديد وإنتاج جزيئات أقل الأساسية. وعلى الرغم من قوة لتغيير الفلورا في بدرجة أو بأخرى المضادات الحيوية التابعة، فضلا عن مدة العلاج وطريقة التعاطي.

لا تتوقف عن القراءة: 5 الزيوت الأساسية للمساعدة في الهرمونات التوازن

العادات السيئة في تناول الطعام

2- لدينا العادات الغذائية السيئة تؤثر أيضا على الجراثيم المعوية ونحن يأكلون الكثير من الوجبات السريعة استغلال الأطعمة المصنعة والمكررة مع فائض الدهون والبروتينات الحيوانية والسكريات والحفاظ على وجود عجز كبير في المنتجات النباتية الطازجة. علاوة على ذلك فإننا إساءة المشروبات الغازية. مواد مثل القهوة والكحول والشاي وفعل السعوط من المواد السامة التي تهيج الأمعاء المخاطي وتسبب الالتهابات.

الأوضاع في الأمعاء الدقيقة

نقص الألياف في النظام الغذائي

3- وهناك سبب آخر أن يؤثر على النباتات المعوية نقص الألياف في وجباتنا الغذائية لأننا لا تستهلك الأطعمة ما يكفي من الألياف مثل الخضار والبقول والفواكه والحبوب والمكسرات. الألياف تسبق التكوين الجنيني لديها طابع والحفاظ على التوازن على الكائنات الحية الدقيقة المفيدة في الأمعاء لدينا في حين أن سوء التغذية هو يسبب مشاكل العبور المعوي. Osbre معرفة مزيد من المعلومات كيفية تحضير بك الألياف الإمساك بهم.

التوتر والعاطفية المشاكل

4- إجهاد تصبح الحياة اليومية سبب آخر مما يؤثر على الجراثيم المعوية يغير العلاقة بين البكتيريا والغشاء المخاطي في الأمعاء ويشحذ الأمراض ذات الصلة على النحو الجهاز الهضمي هو التهاب المعدة. ولذلك فمن الضروري ليس محاولة لتناول الطعام واقفا أو بسرعة كبيرة، ومحاولة relajarse.Descubre كيفية عكس آثار الإجهاد.

مما لا شك فيه على النحو التالي: الأطعمة التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب أكثر

عدم ممارسة الرياضة

5- عدم ممارسة الرياضة البدنية هو آخر من 5 الأسباب التي تؤثر على الجراثيم المعوية. نحن ننسى أن ممارسة الرياضة البدنية بانتظام هو حليف لنوعية الجراثيم المعوية لدينا. ممارسة ما يكفي لمدة 30 دقيقة يوميا لتعزيز حسن سير الجراثيم المعوية لدينا.

الكتابة: الحياة فريق سدا


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 20 = 24