فوائد الفواكه والخضروات

أعرف لماذا الفواكه والخضروات الخضراء هي كما صحية وقوية، والتي هي جزء من غذائنا اليومي إلى الأبد. هل اللون الأخضر والتي تمنحهم أكبر فائدة؟ البحث أدناه.

الفواكه والخضروات الخضراء

فوائد الفواكه والخضروات

فيتامين K في المواد الغذائية الخضراء يساعد على الرؤية, والحفاظ على عظام وأسنان قوية. بعض من الخضروات الخضراء المصفرة ديك الكاروتينات لوتين وزياكسانثين
التي تساعد على منع إعتام عدسة العين وأمراض العيون وترقق العظام.
هذه الأطعمة لها المواد الكيميائية النباتية sulforaphane واندولات، وكلاهما يساعد على منع السرطان. وهي أيضا جيدة للدورة الدموية ويكون جيد فيتامين B والمعادن.

فوائد الكلوروفيل

الكلوروفيل هو المسؤول عن الصبغة الخضراء وجود النباتات والطحالب التي، على نحو ما، نستطيع أن نقول هذه هي الطريقة "الدم من النباتات". الكلوروفيل هو العنصر الأساسي لتحويل طاقة الشمس في عملية التمثيل الضوئي. الكلوروفيل، فضلا عن توفير الطاقة الحيوية، ويحتوي على العديد من الخصائص حقا الصحية المفيدة. وهنا بعض من خصائصه المتميزة:

  • يزيل سموم وبالأكسجين الخلايا بشكل فعال جدا.
  • وهو مصدر غير عادي وسهل الهضم من الفيتامينات والمعادن.
  • وهو يدعم الدورة الدموية، ويطهر الأمعاء والكلى والكبد.
  • كما أنه يساعد توازن الأيض لدينا.
  • وهو مكمل غذائي يحتوي على النشاط إزالة الروائح الكريهة كبير.
  • مفيدة جدا لمكافحة رائحة الفم الكريهة الناجمة عن الكحول والثوم والتوابل القوية، السعوط
    وغيرها من الأطعمة.
  • أنه يساعد في القضاء على الروائح الناجمة عن العرق.
  • وهو مضاد للأكسدة ممتازة، ويساعد على منع التدهور المبكر للخلايا، حتى انه
    وتعتبر rejuvenator.
  • يغذي ويقوي الدورة الدموية.
  • يغذي ويقوي الأمعاء.
  • antianémica ومن المفيد جدا في حالات فقدان الشهية للأطفال الذين يأكلون بشكل سيئ أو قليلا، وبالنسبة لأولئك الذين
    أنها تشعر بالضعف.
  • تكملة جيدة لأولئك الذين يمارسون عالية الأداء النشاط البدني. أنت
  • يقلل بشكل ملحوظ الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
  • لديها إمكانات مضادة للسرطان والمضاد للطفور.
  • وهو يساعد في تقليل البولية ورائحة البراز.
  • فإنه يساعد على مكافحة ومنع الإمساك.
  • قد يكون من المفيد لعلاج انحلال الحجارة أكسالات الكالسيوم.
  • العصائر الخضراء

لا تتوقف عن القراءة: مشروبات الطاقة هي ضارة بالصحة

العصائر الخضراء مصدرا للالكلوروفيل

ويعتبر هذا النوع من إعداد العصائر الطبيعية الصحية. ما يطلق عليه العصائر الخضراء لمحتواه العالي الكلوروفيل (ورقة الصباغ الأخضر) الحصول عليها من خلال عملية التمثيل الضوئي رائع. الأوراق الخضراء هي الحية الوحيدة التي يمكن التقاط وتخزين أشعة الشمس، وتكون بمثابة الغذاء للجميع المخلوقات. لذلك، من خلال تناول عصير أخضر، هل يمكن أن نقول أنك الشرب أشعة الشمس السائل!

جزيء الكلوروفيل هو أساس جميع أشكال الكربوهيدرات على كوكبنا. في الواقع، كل الطاقة من الأطعمة الطبيعية تأتي من الشمس. عندما كنا تستهلك الكلوروفيل الحصول على فوائد كبيرة، بما في ذلك تنظيف النفايات من الجسم وتحسين الهضم. يدعم أيضا وظيفة الأنسجة والأعضاء، وهو دفاع قوي ضد سرطان المعدة والقولون والكبد.

في الماضي، يميل البشر إلى تستهلك الكثير من الخضروات الخضراء، بما في ذلك العديد من الأصناف التي لم تعد تستخدم بشكل شائع، واستخدامها في صلاح الدين ووسائل الانتصاف. عبر ويحظى باحترام كبير في أوروبا، والملفوف، حتى جاء إلى الشهرة كعلاج لجميع الأمراض.

لماذا يكون من الخضر المفيدة عصير؟

لماذا إعداد الخضر مثل اللبن؟ للأسف كثير من الناس اليوم لا لديهم مستويات طبيعية من حمض الهيدروكلوريك في المعدة، وذلك بسبب نقص المعادن، وخصوصا الزنك. إن لم يكن مضغ الأطعمة الخضراء بشكل صحيح ولديهم مستويات منخفضة من حمض الهيدروكلوريك أيضا، وضعنا رفض هذه الخضار، لأن الجسم غير قادر على استيعاب التغذية.

لا تتوقف عن القراءة: كيف لتنظيم مستويات السكر في الدم

تأثير تسييل المواد الغذائية

مصنع تسييل يكسر جدران الخلايا، مما يجعل المواد الغذائية أكثر حيوية, والجمع بين هذه الأوراق الخضراء مع الفاكهة، يمكننا إخفاء رائحة وطعم قوي من الكلوروفيل، ويحولها إلى المواد الغذائية التي يتمتع جسمنا.
توفر الورقية العصائر الخضراء الألياف، وهو أمر حيوي للقضاء على السموم والنفايات الأخرى.

وفي الوقت نفسه ينشط الكائن الحي كله. الخضار الورقية الخضراء هي مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C، التي تحتوي على الكاروتينات التي تساعد على حماية ضد الضمور البقعي وتوفير حمض الفوليك. في الواقع، فإنه يحتوي على جميع أنواع المواد الغذائية (بما في ذلك البروتينات)، باستثناء فيتامين B12.

فوائد العصائر الخضراء

زيادة مستوى الطاقة.

  • انقاص وزنه.
  • يحسن الهضم.
  • تحسين البشرة.
  • الحد من الألم.
  • يحسن من نوعية النوم.
  • الحد من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والوجبات السريعة.
  • إزالة الإدمان.
  • يقوي جهاز المناعة.
  • الوقاية من السرطان.
  • معرفة المزيد عن العصائر الخضراء لانقاص الوزن.

البحث والكتابة: الحياة سدا


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

35 − = 32