التهاب القولون العصبي. الأسباب والأعراض وكيفية التعامل معها بشكل طبيعي

بعض الخبراء مقتنعون على نحو متزايد أن الدماغ الثاني في جسم الإنسان في الرحم. وغالبا ما يصبح مستوى الجهد العالي مشغل لآلاف من الأمراض، بما في ذلك القلق، وهذا بدوره يؤدي إلى هجمات التوتر والذعر العاطفية. هذه السلسلة من الأمراض التي تصيب تضر الجسم ومن القولون في الأمعاء، مما يؤدي إلى التهاب القولون العصبي. نحن على يقين من أنك تريد القضاء على هذه أعراض التهاب القولون العصبي فهو يولد، لذلك نحن على استعداد بعض النصائح لك.

معاناة الشباب من التهاب القولون العصبي

أسباب وأعراض التهاب القولون العصبي

ال الأعراض ال التهاب القولون العصبي يحدث تماما كما في التهاب القولون العادي مع آلام شديدة في البطن وبعض التشكيلات الغاز في الأمعاء التي تسبب انتفاخ البطن والانتفاخ والثقل، والغثيان، حرقة في المعدة والإسهال. كل هذا يخلق حالة من عدم التوازن في الجسم، والتي بلا شك سوف تستحق الاهتمام الكامل الخاص بك.

ما الذي يسبب المغص؟

هجمات التهاب القولون حدوثها بعد الضغط النفسي القوي، قبل اختبارا مهما، مقابلة عمل، موعد مطمعا للغاية، أو لبعض الدول لفترات طويلة من القلق. لذلك كنت في حاجة الى العلاج الطبي كامل وفي الوقت المحدد.

التهاب القولون العصبي هو مرض يصيب القولون أو الأمعاء الغليظة والمستقيم. في الواقع في نساء ومن أكثر ترتبط مع فترة الحيض. على الرغم من أن أسباب التهاب القولون العصبي هي معقدة بعض الشيء، ويعتقد بعض الخبراء أنه هو قمع المناعة الذاتية. لكن إذا كان جهاز المناعة في الجسم هو الحساسية ويهاجم بأجهزتها الخاصة والأنسجة السليمة، يمكن أن تسبب المرض، وهذا هو السبب حمية سوف تكون متوازنة مفيدة ضد مثل التهاب القولون.

التهاب القولون العصبي والتوتر

على الرغم من أن هناك مختلفة أنواع من الأعراض, الإجهاد هو بالتأكيد المستمر التهاب القولون الزناد العصبية. الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض غالبا ما تكون أكثر عرضة للإجهاد والعكس بالعكس. وعادة ما يكون نظام المناعة التي تنشط جدا، لذلك لا بد من هدأت بسرعة.

لا تتوقف عن القراءة: كيف لعلاج القرحة وتقرحات الفم

وتشير الدراسات إلى أن هذا الشرط يتم تغذية التوتر الهضمي. في بعض الناس عندما يزيد الجهد، والأعراض عادة ما تزداد سوءا، وإطالة مدة. يبدأ الجسم تهدأ، وإذا كنت تحت إجهاد كنت تشعر بالتعب. في بعض الحالات، على سبيل المثال في نساء, مغص الزيادات. من ناحية أخرى، توتر العمل أيضا قد يكون عامل خطر آخر.

الجراثيم المعوية والتهاب القولون العصبي تعديلها من قبل

علاج التهاب القولون العصبي

علاج التهاب القولون العصبي وهناك مجموعة متنوعة من نقاط الحوار. وعادة ما يبدأ الأدوية لتخفيف الالتهاب وتساعد على منع نوبات الربو. لا تكون فعالة هذه الأدوية، وجرعات أقوى أو تغيير الصيغة مطلوب. وعلى الرغم من التعامل مع الإجهاد ليست بديلا للدواء، يمكن أن يتأمل تساعد في تخفيف القلق النفسي الذي غالبا ما يأتي مع المرض حتى طبيعي. دعونا نرى ماذا يمكنك القيام به.

1. البحث عن التوازن العاطفي الخاص بك

يجب حل الوضع العاطفي الخاص بك. تحتاج إلى مراجعة طبيب مختص، لمساعدتك على خفض مستويات القلق الخاص بك. مع مساعدة من متخصص سوف تحصل على تحسين المزاج الخاص والتوازن العاطفي لتحقيقه.

للحصول على مسح عقلك قليلا، والحفاظ على الضغط ينتهي تخريب الجسم الخاص بك، فإنك بحاجة إلى ممارسة تمارين مثل التأمل، والتنفس العميق و استرخاء العضلات التدريجي للحفاظ على استرخاء.

2. التمارين دو

هيئة الرياضة النشرات التوتر ويريح النهايات العصبية, السماح أكثر للحفاظ على العواطف في الاختيار. تحتاج يتحقق يوميا ما لا يقل عن 20 دقائق سيرا على الأقدام، وهذا يعطي المواد الكيميائية الجسم مثل مادة السيروتونين التي تساعد على تحسين المزاج في حين خفض مستويات التوتر بشكل عام.

لا تتوقف عن القراءة: 10 أسباب لشرب ماء جوز الهند التي ربما لم تكن تعرف

3. خذ الشاي الاسترخاء

البابونج، الجنكه بيلوبا، الزيزفون، وحشيشة الهر. كل هذه الشاي مفيدة من حيث الاسترخاء. تنفيذ هذه المشروبات يوميا يعزز اعتماد العلاجات الطبيعية للقضاء على المشاكل الصحية بطريقة مباشرة وواضحة، مع الأخذ بعين الاعتبار رأي الطبيب. نضع في اعتبارنا أن الأطعمة التي تستهلك واتباع نظام غذائي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوع من البراز ومعدل إخلاء لديك.

شاي الأعشاب لتخفيف التهاب القولون العصبي

4. ووتش النظام الغذائي الخاص بك

يهتمون الغذاء أمر ضروري لمنع التهاب القولون العصبي أو التهاب القولون التقرحي تفاقم الأعراض الخاصة بك. في بعض الدراسات تشير إلى تجنب الأطعمة الدهنية, منتجات الألبان والكافيين والفواكه والخضار النيئة إذا كانوا في أزمة أو يعانون من التهاب القولون التقرحي. وينبغي أيضا أن تجنب تناول السكر، وهذا يمنع يمكن البنكرياس إنتاج الانزيمات اللازمة لتورم في القولون بنجاح.

بدائل أخرى

موصى به للغاية هي تلك التخصصات التي تم تصميمها للاسترخاء، مثل بيلاتيس، والسباحة والتخصصات الشرقية. هذه يجب أن تكون مصحوبة النظام الغذائي السليم الأغنياء في البروبيوتيك (مثل تلك الموجودة في الزبادي) والأطعمة التي تعزز دفاعات الجسم.

الحقيقة هي التي تحتاج إلى تعزيز النباتات البكتيرية المعوية مع الخضروات والبقول والفواكه. لمنع بد الغازات المعوية تجنب الأطعمة التي تحتوي على الخميرة، وتميل إلى تخمر أثناء عملية الهضم. إذا الإمساك هو ضروري للحفاظ على الجسم رطب عن طريق شرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة مثل الكوسا والكمثرى والخوخ.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 66 = 70