عصائر الموز للاحتباس السوائل وفقدان الوزن

عصائر الموز للاحتباس السوائل وفقدان الوزن

عندما نتحدث عن أكثر الفواكه تسمين الموز تأتي تلقائيا إلى الذهن لمحتواه العالي من السكر، لذلك ومن المواد الغذائية التي القاعدة عندما بدأنا اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لانقاص وزنه. S

owever، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الموز يمكن أن تكون مفيدة جدا في اتباع نظام غذائي متوازن, لأنها توفر الكثير من المواد المغذية الضرورية لجسمنا، مثل البوتاسيوم والمعدنية التي سوف تساعد على إزالة السوائل الزائدة التي تتراكم في الجسم، مما يسبب تورم والشعور بالإعياء.

ميلك شيك الموز لمنع احتباس السوائل وفقدان الوزن

احتباس السوائل هي المشكلة التي يمكن أن يكون لها أصول مختلفة، والنوع الاكثر شيوعا من هرمون ينتج خلال فترة المراهقة أو في حالة النساء، نتيجة الحمل، وانقطاع الطمث أو تأثير حبوب منع الحمل.

آخر من أسباب حدوثه هو عن سوء التغذية، ونقص الصوديوم في الجسم أو بعض أمراض القلب أو الكبد. تؤدي هذه المشكلة جسمنا إلى تضخم ويجعلنا نشعر الثقيل، كما هو منع أجسامنا تعمل بشكل صحيح.

لا تتوقف عن القراءة: 5 طرق للقضاء على الدهون الظهر

خصائص الموز التخسيس

البوتاسيوم، كما ذكرنا، يسهل جسمنا إزالة السوائل الزائدة التي تتراكم في الجسم. لهذا السبب، إدراج الموز أوصى في نظامنا الغذائي, كقطعة من الحجم المتوسط ​​يمكن أن تصل إلى 500 ملليغرام من هذا العنصر.

وقد أظهرت التطورات الحديثة التي تساعد أيضا لنا تسريع الأيض لدينا، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم. ولذلك، فهي مثالية للمع الجمع بين الأطعمة الأخرى التي تتصرف على نحو مماثل ضد الدهون، مثل جميع الخضروات الورقية، والتوت البري الأخضر والزنجبيل.

إمدادات الطاقة من الموز

هذه الفاكهة هو منشط ممتاز الطاقة الطبيعي بفضل محتواه العالي من الجلوكوز، وكذلك الهدايا مستويات عالية من فيتامين A، B، C، E, والعناصر الغذائية المفيدة للغاية أخرى لجسمنا مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، السليكون والحديد. كل هذه العناصر تساعدنا على فقدان الوزن بسرعة، كما أنها مناسبة جدا للصحة العامة لدينا، مما يساعد على الحفاظ على الشباب ومرونة الجلد وكتلة العضلات، وتطهير الدم، ومنع مشاكل ارتفاع ضغط الدم وتعزيز الهضم أفضل.

الموز وعصير السبانخ

لهذه الوصفة سنحتاج الموز، و 200 غراما من السبانخ الطازجة واللبن الطبيعي، وملعقتين من الحبوب الكاملة العضوية والعسل النقي. لإعداد فقط لدينا لرمي جميع المكونات في الخلاط وانهالوا عليه بالضرب. مثالية لأخذه بديلا عن وجبة الإفطار.

لا تتوقف عن القراءة: تناول سمك السلمون يساعد على النوم والتعامل بشكل أفضل مع اليوم

عصير الموز وبذور الكتان

وسوف نحتاج إلى الموز، وكوب من عصير البرتقال، وملعقتين من بذور الكتان، والتي هي ممتازة لتنظيف الأمعاء، وبالتالي للحد من الدهون في الجسم بشكل أسرع، واثنين من مصل اللبن الذي يحتوي على البروتينات نوعية جيدة جدا. وضعنا لإعداده جميع المكونات في الخلاط حتى تندمج بشكل جيد. أفضل إذا أخذ البرد. مع هذه الهزات يمكنك

الكتابة: الحياة فريق سدا


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

33 − 28 =