النظام الغذائي لمدة 3 أيام مع خل التفاح

الانتهاكات في تناول الطعام، وخاصة في شحن الدهون والكربوهيدرات، يمكن أن تسبب زيادة الوزن لدى الأشخاص، بالإضافة إلى التسبب في أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض، وحتى يكون يعاني من الكبد الدهني، المساومة على الصحة. ولكن مع النظام الغذائي لل3 أيام باستخدام خل التفاح يمكن أن نعود إلى حالتنا المثلى الجسم.

النظام الغذائي لمدة 3 أيام مع خل التفاح

وعلى الرغم من مختلف الصعوبات التي قد تعاني نتيجة لكمية غير المنضبط، هناك حل لذلك. بسيطة وصحية وعملية ودون الكثير من المتاعب بطريقة. ال خل التفاح أنه يحتوي على العديد من الخصائص التي تساعد على إزالة كيلوغرامات اضافية وتطهير الجسم.

النظام الغذائي مع خل التفاح

هذا العنصر هو غني بفيتامين A و B، والانزيمات والمعادن والكالسيوم والأحماض الدهنية الأساسية والحديد والفوسفور والكبريت والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والسيليكون. كما أنه يساعد على احياء القيم من الجسم.

توصيات لحمية 3 أيام

الأول هو تناول ملعقة من خل التفاح نصف ساعة قبل كل وجبة، بالإضافة إلى كوبين من الماء الدافئ. الذين لسبب ما لا تتسامح مع ذلك في حامض، فإنها يمكن إضافة قليل من بيكربونات الصوديوم وهذا سيكون بمثابة القلوية لمعادلة PH. تذكر دائما أن يخفف من خل التفاح قبل تناول الطعام، لتجنب الأضرار التي لحقت المعدة.

لا تتوقف عن القراءة: الاتساق الغذاء الصعب لانقاص وزنه

يجب أن يكون المنتج من أعلى مستويات الجودة، يمكنك شرائه في المنازل الأغذية الصحية لضمان منتج أكثر طبيعية. يجب تجنب الخل المبستر، أن للاستفادة من العديد من خصائصه.

هناك التوصيات التي يجب اتباعها عند بدء العلاج. عند إعداد الطعام، واستخدام الملح يجب أن يكون ملح البحر لأنه أكثر صحة. يجب المشروبات إلى أن تقوم على الشوفان والأرز واللوز.

لدقيق يمكن أن تأكل كميات صغيرة من الخبز والحبوب الكاملة. يجب أن تكون الأطعمة المقلية جزءا من الماضي مثل النقانق. لتحلية يستحسن استخدام العسل أو ستيفيا.

خل التفاح حمية

النظام الغذائي اليومي

  1. ال فطور وأهم وجبة في اليوم يجب أن تستغل لاستهلاك المواد الغذائية مع دقيق الشوفان، وعصائر الفاكهة يرافقه المكسرات يمكن أن يكون خيارا جيدا.
  2. في وجبات الغداء يجب أن تأكل الخضروات والبقوليات أو الأرز البني. بين البروتينات لمرافقة الطبق ينبغي أن تشمل الدجاج أو السمك، فمن الضروري اختيار اللحوم العضوية.
  3. لتناول العشاء يجب أن تأكل شيئا لينة، يمكنك تضمين الخضار أو سلطة مع تفاحة أو كمثرى.
    في انتظار الغداء يوصى تستهلك المكسرات أو الشاي الأخضر, والتي تكون بمثابة الجهاز الهضمي والمقويات.
  4. باتباع التوصيات لهذه الرسالة، في ثلاثة أيام فقط لاحظت وتمت مقارنة النتائج الإيجابية لهيئة نظافة وصحة أكثر الأمثل.

لا تتوقف عن القراءة: فوائد كبيرة من اتخاذ عصير الثوم

فوائد خل التفاح الحمية:

خل التفاح يساعد على إزالة السموم، ويساعد أيضا استقلاب الدهون التي تتراكم وبالتالي الجسم يجري مكانا مثاليا لتسريع فقدان الوزن الملحق.

  1. مما يزيد من عملية التمثيل الغذائي يسبب يخفف بشكل أسرع.
  2. أولئك الذين لديهم صعوبة في إطلاق السائل، تجد حليفا في العلاج لأنها تعمل كمدر للبول الطبيعي لعلاج احتباس السوائل.
  3. للإمساك هو أفضل علاج. تحسن كبير في النباتات المعوية.
  4. خل التفاح يذهب إلى ما وراء فوائدها يمكن أن تساعد في القضاء على حصى الكلى يشغل أيضا إلى مشاكل في الكبد.
  5. فيتامين (أ) المنتج يمنع جفاف العين. وهو يساعد في تقليل مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية وحمض اليوريك.
  6. وأخيرا ويمنع تقلصات العضلات بسبب محتواه في المعادن مثل المغنيسيوم.

الكتابة: الحياة فريق سدا


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 69 = 70