كيفية تقليل حمض المعدة الزائد

عند حدوث فائض من حمض في المعدة (المعروف باسم حمض الجزر)، ومعظم الناس يذهبون لمواجهة مضادات الحموضة. فهي سهلة للحصول على وعادة ما تكون فعالة. ولكن الذي يريد أن يستمر تناول هذه الأدوية عندما تكون هناك وسائل طبيعية يمكن أن يخفف الألم من دون آثار سلبية على الصحة؟

حمض المعدة الزائد

أسباب حمض المعدة الزائد

عند تناول الطعام أو الشراب، هذه يمر من المريء إلى المعدة لدينا، يجب أن تكون "مغلقة" من قبل العضلات يسمى "أقل العضلة العاصرة للمريء"، والذي يمنع الأحماض النسخ الاحتياطي.

ومع ذلك، من قبل مختلف العوامل والأمراض المزمنة، وهذا صمام قد عطل، الامر الذي ادى الى الاسترخاء والأزرار السماح للحمض احتياطية, ما يطلق عليه اسم "الجزر". في حين أن إنتاج حامض الزائدة في المعدة ليس بالضرورة سببا للارتداد، ويمكن مترابطة هذه العوامل، ويجب التصدي لها معا.

العلاجات للحد من حمض المعدة

مع هذه العلاجات الطبيعية سوف تحصل وقف حامض الزائدة في المعدة بطريقة سريعة دون أي آثار جانبية، والأطعمة الآمنة التي لديك في متناول يدك.

حمض المعدة الزائد 2

أوراق النعناع

أوراق النعناع فعالة جدا في تقليل حمض المعدة خصائص بالإضافة تحتوي على المنثول أنه يساعد على تحسين عملية الهضم من خلال تحفيز حسن سير العمل في المعدة. بفضل تأثير التبريد، حرقة وغيرها من حمض الجزر الأعراض يمكن القضاء بسرعة. يمكنك أن ترى كيف يمكنك استخدام أوراق النعناع للإغاثة العاجلة:

لا تتوقف عن القراءة: الموز والشاي والقرفة إلى النوم بشكل جيد

  • حاول أن يكون أوراق النعناع الطازجة.
  • تغلي وعاء من الماء.
  • عندما يغلي، إضافة أوراق النعناع المفروم.
  • ترفع من حرارة والسماح لتبرد.
  • شرب هذا الماء النعناع لمرافقة الرئيسية الخاصة بك، أو بعد تناول الأطباق.

موز

إذا كنت ترغب في تناول الطعام والموز، وهذا هو واحد من الأسباب لماذا يجب عليك الاستمرار في أكل هذه الثمار. موز على كميات عالية من البوتاسيوم، والتي قد تبقي حرقة تحت السيطرة. يساعد الموز أيضا في إنتاج مادة في المعدة، وحمايته من الحمض الزائد. ويساعد ارتفاع محتوى الألياف أيضا زيادة معدل الهضم, والتي يمكن أن تقلل من تكرار حمض الجزر. للحصول على أفضل النتائج، يمكنك تناول موزة ناضجة، لأنه يحتوي على أكثر البوتاسيوم من الموز العادية.

الحليب البارد

محتوى الكالسيوم عالية من الحليب هو جيد لمنع تراكم الأحماض في المعدة. كلما كنت تشعر حرقان في المعدة التي تصل إلى الحلق، وكوب بارد من الحليب ويمكن تخفيف ذلك. تساعد حقا إذا اخترت الحليب لا يوجد لديه السكر أو غيرها من المواد المضافة وهو يفضل الحليب العضوي.

زنجبيل

الزنجبيل لتخفيف حموضة المعدة

انه ليس سرا أن الزنجبيل هو عنصر جيد والتي يمكن استخدامها للتخفيف من مشاكل في المعدة. عندما يتعلق الأمر إلى عسر الهضم و حمض المعدة الزائد, يمكنك أيضا اللجوء إلى الزنجبيل للمساعدة في تهدئة حرقة. كما أنه يساعد على منع تقرحات لأنه يشجع إفراز المخاط اللزج القلوية، التي يحمي بطانة المعدة.

لا تتوقف عن القراءة: ما الذي يسبب رائحة القدم وكيفية تجنب

فمن الأفضل شرب الماء والزنجبيل، إضافة إلى كونه وسيلة فعالة لتستهلك يمكن أن تساعد على تحسين الهضم وأيضا يحفز فقدان الوزن.

البروبيوتيك والأطعمة المخمرة

والوضع المثالي هو أن عليك الالتزام المخمرة والبروبيوتيك بانتظام إلى النظام الغذائي الأطعمة, ينصح هذه المشروبات والاستعدادات لأنهم ملء الكائنات الحية الدقيقة أمعائك بحاجة إلى أكثر saludable.Puedes تشمل الجراثيم المعوية بعض الأطعمة التالية:

  • اللبن الطبيعي (بدون التحلية)
  • الكفير مشروب فوار
  • الخضار المخمرة
  • القشدة الحامضة
  • الصلصات

توصيات أخرى للنظر لعلاج حموضة المعدة الزائدة، هو مستويات القلق السيطرة والإجهاد اليومي. وهذا له تأثير كبير على نظامنا الهضمي وصحة الأمعاء, وهو واحد من الأسباب الرئيسية لأمراض المناعة الذاتية. حتى تعرف، وتعلم السيطرة على العواطف وحياة أكثر توازنا.

الكتابة: الحياة فريق سدا


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 1