ما هو سبيرولينا والممتلكات وفوائدها

سبيرولينا

سبيرولينا هي المكملات الغذائية والطبيعية الأكثر فائدة. أنه يحتوي على مصدر الأكثر اكتمالا من المواد المغذية الموجودة في الأطعمة الفردية.

سبيرولينا تعرف ما هو ما الخصائص والمزايا الرائعة التي يحتويها. سبيرولينا (بحد أقصى سبيرولينا) هو الطحالب وحيدة الخلية يحتوي على شكل حلزوني (ومن هنا جاء الاسم)، وليس أزرق مخضر من وجود مادة الكلوروفيل التي تعطي الخضراء و phycocyanin الصباغ الملونة التي تعطي اللون الأزرق .

ما هو سبيرولينا

سبيرولينا هو سوبرفوود يوفر أكثر الهضم من البروتين لحم البقر ويحتوي على مجموعة متنوعة من المستغرب من المواد الغذائية: الفيتامينات، macrominerals والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات والأحماض النووية (DNA و RNA)، الكلوروفيل، ومجموعة واسعة المواد الكيميائية النباتية.

فوائد سبيرولينا

الرئيسية الفوائد التي يمكن أن تحقق هيئة سبيرولينا بسبب وجود مادة الكلوروفيل, الذي يتم استخدامه بشكل إيجابي في مجموعة واسعة من الأمراض، والأمراض مثل تلك المذكورة أدناه:

  • سوء التغذية ومرض السكري
  • نقص السكر في الدم
  • التهاب البنكرياس
  • الأنيميا
  • أوجه القصور في الدم
  • مشاكل البشرة المزمنة
  • أمراض الكبد
  • القرحة
  • الحساسية
  • تسمم المعادن الثقيلة
  • الشيخوخة المبكرة
  • لتخفيف الوزن
  • ضعف الذاكرة
  • الارهاق البدني والفكري
  • تصلب الشرايين

الاستفادة من هذا الغذاء قد تكون مناسبة لعلاج المشاكل المتعلقة الدماغ، تسمم الجسم ومساهمة من المعادن والفيتامينات للجسم. استهلاك سبيرولينا يمكن أن تساعد في تحسين الظروف الصحية التالية:

  1. يزيد من الجراثيم المعوية إيجابية
  2. يمنع نمو الفطريات والبكتيريا
  3. ويوفر الطاقة.
  4. يعزز تنمية العضلات.
  5. مثالية للأشخاص الذين يعانون من ارتداء الجسدي والفكري.
  6. كما أنه يساعد المدرسة زيادة والأداء الرياضي في المراهقين.

سبيرولينا هو الطعام المغذي وسهلة الهضم

المعلومات الغذائية سبيرولينا

سبيرولينا هو مساعدة ممتازة في الأمراض المزمنة في كبار السن، التفاصيل انظر ماذا عن استخدامات وفوائد هذه الطحالب:

  1. ومن مضادة للروماتيزم، ومكافحة للعدوى، ومكافحة الإصابة بتضخم الغدة الدرقية، نغمات الغدد الصماء، وبالتالي يؤخر الشيخوخة.
  2. له نشاط مضادات الميكروبات.
  3. ومن المغذيات الدماغ.
  4. مساعد والجلد المجدد.
  5. لديك مضادات الأكسدة العالية, كما أنها قادرة على مواجهة تكوين الجذور الحرة.
  6. وهي تشجع على نمو الأطفال.
  7. مفيد في اضطرابات الذاكرة.
  8. كما تستخدم تكملة الوجبات الغذائية التخسيس صارمة وفي حالات سوء التغذية والنقاهة.

لا تتوقف عن القراءة تمارين 5 كرسي التي تقلل من الدهون في البطن بسرعة

سبيرولينا هو واحد من أصح الأطعمة التي يمكنك الحصول عليها كنظام الدفاع إلى الآثار السلبية للحياة الفقراء، والإجهاد، التلوث والإشعاع والمسكرات الكيميائية. اليوم نحن تستهلك الأغذية المصنعة منخفضة جدا في المواد الغذائية التي تسبب لنا الصحية الضعيفة والطاقة منخفضة جدا.

خصائص سبيرولينا

وأوصى العديد من الخبراء المواد المغذية الموجودة في سبيرولينا، لديه مجموعة أقوى من المواد الغذائية الأساسية على الإطلاق في أي طعام، لديها سبيرولينا أيضا تركيز بيتا كاروتين أعلى عشر مرات من الجزر.

هو الغذاء الوحيد الآخر من حليب الثدي يحتوي على غاما حمض اللينولينيك (GLA)، وتشير الدراسات كنظام غذائي من نقص في المواد الغذائية منع إنتاج (GLA) في الجسم.

الحديد ضروري لبناء دولة قوية، للمفارقة، هو الأكثر شيوعا المعادن الموجودة في نقص. الطحالب غنية بالحديد والمغنيسيوم والمعادن الأخرى وجعلها الآخرين استيعابها بسهولة، والتي هي أصل الفسيولوجية العضوية بدلا من المعادن النقية مثل مكملات الحديد أخرى.

واحدة من عدد قليل من العيوب ذلك التاريخ والتغذية تدرك وقد وجدت 100٪ الغذاء النباتي هو فيتامين B12، ضروري لسلامة الجهاز العصبي والأنسجة.
هذه الطريقة في الحياة قد تم تجديد نفسها لأكثر من ثلاثة ملايين ونصف المليون عاما، ومن أقدم المواد الغذائية الطبيعية الحية.

تنظر فيه بوصفه ملحقا متعدد المعدنية أكثر ذكاء لأنه على قيد الحياة، وأكثر دقة من موجود على هذا الكوكب.

السبيرولينا مصدرا للمعادن

التغذية سبيرولينا المعلومات

المعلومات هنا شاملة لل الخصائص الغذائية لهذه الطحالب هو صحي جدا لنظام غذائي متوازن وتقديمهم إلى المعادن الجسم التي تحتاج إليها:

 الكلسيوم

  • 1.26 أضعاف الكالسيوم من الجبن جنبا إلى جنب منذ سبيرولينا لا يوجد لديه نسبة الكولسترول.
  • 4.15 أضعاف الكالسيوم من فول الصويا.
  • 8.40 أضعاف الكالسيوم من الحليب الطازج.

حديد

  • 22 مرات أكثر من الحديد في الكبد لحوم البقر.
  • 32 مرات أكثر من الحديد من الفاصوليا السوداء.
  • 34 مرات أكثر من الحديد من السبانخ.
  • 83 مرات أكثر من الحديد من شريحة لحم البقر
    .
    بروتين
  • 1.65 مرات أكثر بروتين من فول الصويا.
  • 2.47 مرات أكثر بروتين من مسحوق الحليب كامل الدسم، ولكن الحليب هو الكولسترول.
  • 2.70 مرات أكثر بروتين من شريحة لحم البقر، ولكن لا يوجد لديه شريحة لحم الكولسترول.
  • 2.99 مرات أكثر بروتين من الفاصوليا.
  • 3.25 مرات أكثر بروتين من الكبد، وهذا الأخير يجري عالية جدا في الكولسترول.

لا تتوقف عن القراءة: علاج لمرض الصدفية الأظافر

betacarotene

  • 1.60 مرات أكثر بيتا كاروتين من لحوم البقر الكبد.
  • 15.2 مرات أكثر بيتا كاروتين من الخوخ.
  • 21.0 مرات أكثر بيتا كاروتين من الجزر.
  • 76 مرات أكثر بيتا كاروتين من الجبن.

فيتامين B1 (الثيامين)

  • 3.9 مرات أكثر فيتامين B1 من لحم الخنزير.
  • 1.6 مرات أكثر فيتامين B1 من الصنوبر.
  • 13.4 مرات أكثر فيتامين B1 كبد البقر.

فيتامين B2 (Riboflavia)

  • 1.4 مرات أكثر فيتامين B2 كبد البقر.
  • 3.3 مرات أكثر فيتامين B2 من مسحوق الحليب كامل الدسم.
  • 10.2 مرات أكثر فيتامين B2 الفطر.
  • 21.0 مرات أكثر فيتامين B2 من شريحة لحم البقر.

فيتامين B3 (النياسين)

  • 1.2 مرات أكثر فيتامين B3 التونة في زيت.
  • 1.5 مرات أكثر فيتامين B3 صدور الدجاج مع الجلد.
  • 2.5 مرات أكثر فيتامين B3 أن لحم البقر.
  • 140 مرات أكثر فيتامين B3 البيض.

فيتامين B6 (البيريدوكسين)

  • 1.3 مرات أكثر فيتامين B6 من الموز.
  • 3 مرات أكثر فيتامين B6 من البطاطا.
  • 3.4 مرات أكثر فيتامين B6 من لحم البقر.
  • 5.7 مرات أكثر فيتامين B6 أن البطيخ.

B12 (Cianocabalmina)

  • másvitamina B12 3.2 أضعاف البيض.
  • 7.8 مرات أكثر فيتامين B12 من مسحوق الحليب كامل الدسم.

ومن الواضح أن عليك أن تكون حذرا مع أصل سبيرولينا, في محاولة للتأكد من أنها ذات نوعية جيدة وليس مشكوك فيها. هو أن بعض المحاصيل غير المنضبط أو تسيطر على نحو رديء، يمكن أن يكون التلوث بالمعادن وتسبب الإسهال والقيء والغثيان ومشاكل في الكبد. وينصح أيضا أنه لا يشعر أعراض غريبة بعد الاستهلاك، وهو نفس تعليق.

من جانبها، على الرغم من أن التقديرات تشير إلى أنه لا يوجد صراع بين الشخص الحامل والمرضع واستهلاك سبيرولينا، ينصح باستشارة متخصص ربط الصحية قبل تناول, أيضا إذا كان لديك أي مشاكل صحية.

الكتابة: الحياة فريق سدا


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 20 = 26