السلوك الإنساني الأكثر تدميرا (10) وكيفية تجنبها

غالبا ما تشارك البشر في السلوكيات التي ليست مفيدة تماما، لا بالنسبة لنا ولا لأولئك الذين حولنا. وهناك عدد من الأسباب لماذا يحدث هذا: التنشئة الاجتماعية، والضغط الاجتماعي، والإجهاد، على سبيل المثال لا الحصر. ال السلوك البشري مدمرة يمكن تعلمها من خلال بيئة المنزل، أو من خلال تدريب التفاعل مع الآخرين.

السلوك البشري

السلوك الإنساني الأكثر تدميرا (10) وكيفية تجنبها

هناك العديد من دلائل على وجود شخص المدمرة، وإذا كنت تعترف لنفسك، وهناك طرق يمكنك تغيير سلوكك وتجعل حياتك أكثر إيجابية، مرضية وصحية.

1. استلقي

يكذب الناس لمجموعة متنوعة من الأسباب. هو في الواقع واحد من السلوك البشري أكثر غير سارة. أحيانا الأكاذيب قليلا الكذب الأبيض وجعل لأسباب وجيهة. وفي أحيان أخرى، يكذب الناس لزيادة ثقتهم بأنفسهم، وتميل إلى الكذب في كثير من الأحيان عندما يشعرون أن تصور الآخرين منهم ليس الاغراء بقدر ما تريد. أفضل طريقة لمكافحة الحاجة للكذب هو أن نسأل ما كنت الفوز، وإذا كانت العواقب عندما تأتي الحقيقة واقفا على قدميه تستحق المخاطرة. التواصل مع الناس في مستوى حقيقي وصادق سيجمع أكثر دواما من علاقات مبنية على الأكاذيب.

2. العنف

ويعتقد الباحثون أن الحاجة للعنف تطورت الحاجة لبقاء البشر. ومع ذلك، نحن الصيادين لم يعد وجامعي، وقدرتنا على لعب بهدوء تطورت مع قدرتنا على المشاركة في اللغة والتفاعلات الاجتماعية في مستوى أكثر حميمية. المرونة العصبية، هو أداة قوية لإعادة المخ لاستقبال الدوبامين ردا على الموقف العدواني أو الحدث. تحمل عدم المشاركة أو البحث عن المتعة في أعمال العنف في الوقت الذي تقاتل أو مضايقة الآخرين، وسوف تفعل المعجزات بالنسبة لك.

3. روبار

في حين السرقة يمكن أن يكون في كثير من الأحيان فعل شخص يائسة للبقاء على قيد الحياة، والبشر أيضا إلى سرقة لأسباب أنانية بحتة. بعض الناس يفعل ذلك للحصول على عاطفي "عالية". إذا كنت تميل لسرقة لأي سبب من الأسباب عندما لم يكن لديك، يمكنك ان نخضع لسلوك التدمير الذاتي. يحلل حيث لا حاجة، واسأل نفسك إذا كانت العواقب تستحق الإثارة.

لا تتوقف عن القراءة: الكمالية لإلقاء اللوم.

4. أن تكون غير مخلص

إذا كنت في علاقة غير سعيدة، أو لم يعد يشعر ملتزمة شريك حياتك أو الزوج، كنت قد يميل إلى الانحراف عن هذه العلاقة. في حين أن العمل في ذلك الوقت قد يبدو مبررا لن يؤدي الا الى أن يضر شريك حياتك ونفسك عن طريق تدمير ثقتهم فيكم والعلاقة التي بنيت معا. الاتصال مفتوحة وصادقة يمكن أن تساعد في شفاء أي شقوق قد يكون شعور دون أن يكون غير مخلص.

5. العادات السيئة

كل شخص لديه عادة سيئة المعاناة. ومع ذلك، فإنه يصبح مدمرا عندما يتمسك شخص ما لهذه العادة ذريعة أو مبرر أن من الصعب جدا أن يغادر، على سبيل المثال، والتدخين. تسعى الخارجي مساعدة أو دعم الأصدقاء أو الأقارب، ويمكنك التخلص من هذه العادة السيئة أسهل. سوف تشعر أنك أفضل بمجرد الانتهاء من ذلك.

6. البلطجة

الأطفال والكبار المتورطين في السلوكيات البلطجة. قد يكون مغريا للمشاركة في هذا النوع من السلوك، وخصوصا عندما الآخرين من حولك مشجعة لك أن تفعل، ويبدو أن الشخص الآخر "يستحق". لكن البلطجة هي السلوك التدميري على حد سواء لأنفسنا ولمن حولنا, وتتغذى على أي شيء ولكن السلبية. عرض ضد البلطجة يمكن أن يكون الخطوة الأولى لتفكيك هذا سلوك معين وتغيير الوضع.

7. جراحة التجميل

قضايا احترام الذات شائعة بين الأطفال والمراهقين والبالغين. المجتمع في كثير من الأحيان يقول لنا علينا أن ننظر بطريقة معينة لتكون جذابة. وأخيرا، قد يكون مغريا لبرنامج جراحة التجميل غير الضرورية لرفع الأنف، أو تعديل الفك، أو التخلص من التجاعيد. للأسف، ما يعتبر المجتمع ويدفع ب "جميلة" في كثير من الأحيان يتغير في غضون عام واحد. تعلم أن تحب نفسك كما أنت، هو أفضل طريقة لمكافحة هذا السلوك المدمر على وجه الخصوص التي يمكن أن تسبب الإدمان، وشمولية. ومن مدمرة لدينا احترام الذات والصحة النفسية ولكن أيضا لأجسادنا ليس فقط.

8. الإجهاد

أحيانا تحدث المواقف العصيبة، ونحن لا يمكن أن تساعد في ذلك. ومع ذلك، في بعض الأحيان نحن سعداء التوتر بدلا من اتخاذ تدابير الإغاثة. قد أشعر أنني بحالة جيدة في الوقت الشكوى والذهاب، وعلى نحو كيفية شدد على واحد، ولكن بمجرد الانتهاء من ذلك، سوف تشعر أنك أكثر وأكد، وبدون كهرباء لطلب الإغاثة. تأخذ من الوقت لمعرفة المزيد عن خطة لمكافحة التوتر والرعاية الذاتية عندما يحدث ذلك، يمكنك أن تجعل حياتك أسهل عشر مرات، وقطع هذا السلوك المدمر على وجه الخصوص.

لا تتوقف عن القراءة: فهم قوة العرفان

9. القيل والقال

البشر هم مخلوقات اجتماعية، والعلاقة بينهما هو الغرض الرئيسي من اللغة والتفاعل الاجتماعي. والهدف من القيل والقال في كثير من الأحيان إلى وضع حدود والتفرد من مجموعة معينة. ويمكن أن يكون مصدرا قويا لمجموعة اتحاد أداة، ولكن على حساب الآخرين الذين وقع عليهم الاختيار لالنميمة. لا تتورط مع القيل والقال إذا وجدت نفسك في الحالة التي تكون فيها الآخرين يفعلون. تغيير الموضوع أو التشكيك في صحة القيل والقال يمكن أن تجعل من هذه العادة.

10. اللعبة

الناس يحبون أن يشعر مشاعر قوية، وتوفر اللعبة تلك المشاعر. كما يمكن أن يكون الادمان على محمل الجد. هذا الإدمان يمكن أن تجعل الناس يطعمه لتصبح تدمير الذات والتدميري لحول نفسها، مما يجعلها أكثر عرضة أن اللاعب الكذب، والغش أو سرقة من أجل إطعام إدمانهم من ذلك بكثير. إذا كان لديك شخصية تميل للإدمان، ومحاولة افضل ما لديكم للحد من التعرض لعبة، أو الحصول على المساعدة إذا وجدت أن يصبح مشكلة.

"إذا كنت لا تجد وسيلة لمناقشة ما يحدث داخلك، يمكنك ترك الطرق الأخرى التي هي التدمير الذاتي." - فيجو مورتنسن

الشخص مدمرة لا محالة في نهاية المطاف تحيط به فقط من قبل الناس المدمرة الأخرى. وبمجرد أن ندرك هذه السلوكيات في نفسك أو الآخرين، ويمكنك معرفة للقتال. السيطرة على حياتك، والتفاعلات الاجتماعية والسلوكيات الخاصة بك هي الأولى لا تقدر بثمن لتغيير مسار حياتك أو مساعدة الآخرين في الخطوات بنفس الطريقة. من المهم أن ندرك أننا السلوكيات المدمرة تظهر في حياتنا اليومية، حتى نتمكن من العمل على تغيير الطريقة التي نتفاعل مع الناس وكيفية تعاملنا مع أنفسنا.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

77 − 67 =