عصير الموز مع التوت وبذور الكتان.

عصير الموز مع التوت وبذور الكتان.

المكونات

1 كوب التوت المجمدة
1 الموز
اللبن الطبيعي 6oz
3/4 كوب حليب اللوز غير المحلى
1 ملعقة طعام من بذور الكتان الأرض
1/2 كوب مكعبات الثلج

تعليمات

ضع المكونات في الخلاط والبدء في خلط على سرعة منخفضة ومن ثم زيادة تدريجية في سرعة حتى جميع المكونات على نحو سلس. إضافة 30-60 ثانية أخرى لإضافة الهواء الذي يجعل الخليط أخف وزنا. يجعل 2 حصص حتى تحقيق مكبرة إضافية.

مصدر: smoothieweb.com
فريق الترجمة الحياة سدا.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

77 − 76 =