تقاسم أسرار السعادة وطول العمر يوغي من 92 عاما

لمعرفة من أنا وماذا أحب الكثير من التفاني، والرغبة ومعرفة كيفية التغلب على الخوف حقا هو ضروري. وأنه لم يكن حتى منتصف 80s الذي بدأ حقا لجعل هذا التغيير. يقول يوغي هذا العمر 92 سنة والذي يريد أن يشارك أسراره إلى حياة سعيدة وتصل إلى طول العمر.

سر السعادة وطول العمر

منذ اللحظة التي بدأت في المشي والكلام، وكانت كلمة "التحدي" غريزي شعار بلدي. اليوم، تعويذة هو ما يجعل مني ما أنا عليه. بمجرد تحديا، يمكنك أن تبدأ لقبول ولكن لن تواجه ستفقد سبب لدينا فرصة جديدة. كنت قد فقدت شيئا يمكن أن تغير طريقة الحياة ولا يجوز أبدا ستكون لدينا هذه الفرصة مرة أخرى.

ممارسة اليوغا، والرقص التانغو، وحلقت على أرجوحة والقفز على الحبل، وكان من المقرر أن أيا من هذا وبعد بطريقة أو بأخرى، وهذه الأمور وأنا وجدت بعد ذلك بكثير في حياتي. وكانت هذه الممارسات بين أكثر التحديات مجزية من وجودي على هذا الكوكب.

شبه المنحرفة قفزت لي لكتابة الرسائل، وجعل الموسيقى وبلوق. التانغو قفزت لي أن يؤلف التانجو. كل ممارسة جديدة فتحت باب آخر.

ولا كان يمارس اليوغا الغرض، ولكن بفضل صديق I يمكن أن يكون له حوار قصير مع معلم اليوغا، وبعد خمس دقائق فقط من بدء مع التأمل، وجعلني أفكر، "انتظر لحظة، وأعتقد أنني أحب هذا ... "

استجاب جسدي دون الكثير من الألم أو صعوبة، تلك الفئة كانت بداية رحلة جميلة بشكل لا يصدق، قوية وأنا لا تزال تفعل، وسوف تستمر لسنوات عديدة ينتظرني.

فوائد اليوغا لتحقيق السعادة وطول العمر

فوائد اليوغا

لقد وجدت أن في اليوغا، والوقت المنقضي بين كل أطرحه هو الجوهر الحقيقي للممارسة. هل اليوغا للعيش والعيش للقيام اليوغا. وأنا أعلم حياتي في المستقبل يعتمد على بلدي ممارسة اليوغا.

لا تتوقف عن القراءة 5 الأطعمة الطبية التي يمكن أن تنقذ حياتك

ممارسة اليوغا 45 دقيقة يوميا هو كيف لتحية كل يوم. فهو يقوي العضلات وغير مواتية لبلدي الجسم والعقل، والسماح روحي للتنفس. نعم، هناك العديد من الطرق الأخرى لممارسة الجسم، ولكن في رأيي، لا شيء غير شامل مثل اليوغا.

اذا ذهبت الى صالة الالعاب الرياضية (والذي هو ليس خيارا بالنسبة لي)، وكنت لا تزال تفعل شيئا بالنسبة لك، وجسمك وعقلك. يمكنك أن تعبت في وقت لاحق، ولكن عليك أن تكون إجبار نفسك على القول: "فعلت شيئا جيدا بالنسبة لي وأفضل صديق لي"

جسمك هو أفضل صديق

فيليس السويس أسرار السعادة وطول العمر

جسمك هو أفضل صديق وشريك هذه الرحلة الرائعة التي هي الحياة. هذا يحتاج أيضا إلى توجيه الاتهام. لذلك لا ينبغي لنا أن نقول دائما، "ليس لدينا وقت" لأن هذا كذب. عدم وجود الوقت هو عذر الفقراء الذي يمنعك يشعر على نحو أفضل ويعيشون حياة أطول. وأنا الدليل الحي.

يبقيه نشطا

كما أنني أحب القفز على الحبل في الصباح. وأنا أعتبر هذه الممارسة يحفز جسمي كله وأود أن يموت بدلا من أن يفقد يوم واحد من ذلك. السر هو أن تبدأ بطيئة والقفز لمدة دقيقة, ثم اثنين وهلم جرا. وأخيرا، إذا كنت ارتكب شخص ما، سوف تذهب ليصبح المجموع ستة دقائق، مثلي. وأؤكد لكم أن سيكون مفاجأة كوسيلة مساعدة في تحسين القدرة على التحمل البدني.

لا تستمع الذي يقول لك القفز على الحبل يمكن أن تكون ضارة لجسمك. لقد تم القفز على الحبل أكثر من عامين، وكان الإطلاق أي ألم. تخيل ما يمكنك القيام به لنظام القلب والأوعية الدموية، مما يساعد على ضخ الدم والأكسجين إلى القلب والرئتين. لا تحرم نفسك متعة، مجرد محاولة إعطائها، وأنا أضمن لكم يمكنك المساعدة على تحقيق حياة أطول وأكثر صحة.

لا تتوقف عن القراءة: فوائد ستيفيا كمادة للتحلية الطبيعية

السعادة يمكن أن تساعدك على العيش أطول

بالنسبة لي، على حد سواء اليوغا والتانغو والقفز على الحبل هي الثلاثي رائعة. فإنه لم يكن من شيء واحد فقط التي غيرت حياتي، ولكن بدلا من ذلك، مواصلة البحث عن طرق جديدة لتحسين رحلة لا تصدق ولدي 92 عاما تبحث عن.

أعطاك الميلاد أداة لا يصدق، والصك هو جسمك. هو الوحيد الذي يمكن أن تحصل في هذه الحياة، يجب أن أحبه أيضا، مع الاحترام والشرف. الاستماع، ويكون لها صوت ويريد أن يسمع. يجب الانتباه ويكون على بينة من كل الاحتمالات التي تأتي في طريقك. أنا أكثر وعيا من أي وقت مضى، ولكن أن الحكمة لا يأتي إلا مع الوقت والممارسة.

عندما كنت تنفق سنوات عديدة المحبة ما تفعله، وتجد أنك أكثر انفتاحا على كل الفرص التي في انتظاركم هناك. أنت جوهر الحياة. ونحن جميعا شخص واحد مختلف.

أنا أحب ما أقوم به، وهذا هو وسيلة لتحب نفسك. خذ مني هذه النصيحة، الممارسة المعتادة اليوغا هي المفتاح لحياة طويلة وصحية. يستحق كل التنفس التي تأخذها. وبينما كنت أفعل ذلك، لا تنسى أن يكون متعة، لتصل إلى طول العمر دون أن يكون سعيدا لا معنى له.

الكتابة: الحياة فريق سدا


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

50 + = 58