7 مفاتيح لتحسين علاقتك

7 مفاتيح لتحسين علاقتك

الكتاب المبادئ السبعة لجعل العمل زواجك وهو يستند إلى نتائج دراسة أجريت على 50 أزواج تم اختيارها عشوائيا المشاركة في "الحب لاب": تجربة التي قضى عطلة نهاية أسبوع كامل في شقة مع الكاميرات بحيث يمكن دراسة السلوكيات والتفاعلات .

وفيما يلي بعض من المفتاح للزواج لتزدهر المبادئ.

فوائد الزواج ووفقا للمؤلف

- الكثير من الناس بسعادة متزوج ويعيش في المتوسط ​​4 سنوات أطول من غير المتزوجين

- الناس متزوج تميل إلى الحصول على المرضى أقل، ربما لأن الزوج الآخر يذكرك لرعاية صحتك

- غالبا ما يكون الأطفال فرصة أكبر للنجاح الأكاديمي لأطفال الوالدين المطلقين. وبطبيعة الحال الأطفال الذين يعيشون في أسر التي يوجد فيها العنف المنزلي أو بيئة معادية أيضا

لماذا فشل العلاجات الأكثر الزوجية، من المألوف جدا في الولايات المتحدة:

- النصيحة وعادة ما تعطي المعالجين: تحسين الاتصالات - هو أسطورة. يقول مؤلف الكتاب أنه على العكس من ذلك، وتحسين الموقف الآخر هو ما يعمل.

- عندما يأتي الزوج للعلاج فإنه عادة ما يكون متأخرا جدا عندما يكون هناك بالفعل الكثير من الاستياء.

الأساطير من الزواج:

- مشاكل شخصية أو العصاب يمكن أن تدمر الزواج.

يقول جوتمان لم يكن، لأنه هو ما يؤثر في كيفية الشخص والتعامل مع شريك حياتك هذه العصاب.
- مصالح مشتركة توحد الزوجين.

يقول جوتمان لا، لأنه إذا كان هناك مصالح مشتركة ولكن الزوجين لم يكن لديك علاقة جيدة، فإنها لا تتمتع معا ما يفترض نقطة تقاطع.

لا تتوقف عن القراءة: كيف نثق خصوصا عندما كنت قد تؤذي

- إن الخيانة هي أسباب الطلاق.

الكفر المؤلف ليست سوى أعراض أن هناك شيئا خطأ مع الزوجين. هناك شيء ناقص: المودة والصداقة والدعم والتفاهم، أن أحد الزوجين أو كليهما، ينتهي إيجاد خارج إطار الزواج.

أعداء الزواج

- انتقد الزوجين.

إذا انتقد الزوجين، يضحكون على بعضهم البعض واستخدام السخرية للسخرية بعضهم البعض، فقد الصدد. شيء واحد أن يقول: "أنا مستاء حقا لأنك تركت الجوارب الخاصة بك على الأرض" وشيء آخر تماما: "أنا لا أعرف كيف يمكن أن تكون حتى القذرة"

- تحط الزوج

ويستند ازدراء على الاستياء في مشاعر الغضب والإحباط المتراكم ودون حل. عندما يتصل زوجين مع ازدراء، وغني عن ضلال. إذا كان هذا يتم بشكل جيد قبل الآخرين حتى أسوأ من ذلك.

- أن تكون دائما في موقف دفاعي

لا تتزحزح أبدا وطلب المغفرة، من حيث المبدأ، فإنه يؤدي إلى الفشل. إذا كانت الهجمات واحد والآخر يدافع عن مهاجمة جدا، لا تحصل في أي مكان.

- تجنب الزوج

هو تقريبا نفسه كما كان من قبل، فقط بدلا من الدفاع عن أنفسهم بشكل علني، والشخص يتبنى موقفا سلبيا. لم تجب على أسئلة أخرى: "أين كنت الليلة الماضية" "لماذا لم رحب بي" الصمت عن إجابة أو "ترك لي وحده" هو ضار؟

دلائل على أن اتحاد عاطفي لا مستقبل له:

- الشعور الضغط النفسي والجسدي في وجود الآخرين، وخصوصا خلال المناقشات.

- أن محاولة واحدة لتخفيف التوتر أثناء حجة والآخر لا تقبل ومتابعة بموقفه.

- وجود أكثر من سيئة ذكريات جيدة في السنوات قضيناه معا حتى الآن. ليس هذا ما حدث فعلا ولكن كيف تتذكر.

لا تتوقف عن القراءة: الحب لا يضر

- لأنه يشعر بأن نهاية جاء:

1. واحد أو كلا تشعر بأن الصراع الزوجية شديد أو لا يطاق

2. انهم التوقف عن الحديث. يحاول كل شريك لعمل الأشياء من تلقاء نفسها

3. انهم يعيشوا حياة مستقلة. فإنها تفقد الاهتمام بما الآخر لا تبذل جهودا للتواصل وحتى يشعر الإغاثة عندما تكون دون شريكهم

4. لكل من الزوجين يشعر وحده في الزواج الذي غير المصحوبين

ما الذي يجعل زواج عمل

- كلاهما ذكي عاطفيا: فهي محترمة وداعمة، ونعجب ولها حس النكتة. يجب أن تكون على استعداد لاستخدام كلمة مرور، كلمة رئيسية، لفتة من روح الدعابة لوقف نهاية المناقشة.

- وينبغي أن تكون مبنية على الصداقة والانخراط في حياة كل منهما. وهو امر صحي لديهم مصالح مختلفة وحتى وظيفة، ولكن من المهم جدا أن يكون على بينة من بعضها البعض، ويعرف متى يحتاج الزوج الدعم والمساعدة، أو مجرد كلام.

- الزواج هو أن يكون الدعم وليس مصدرا للخطر. وينبغي تنشيط، وليس طرح. الزواج الصلب هو واحد فيه كل دعم أحلام بعضهم البعض، وتشجيع بعضهم البعض وجنبا إلى جنب أنهم يشعرون أنهم يمكن أن تحل أي مشكلة.

كيفية تحسين العلاقة:

- لمعرفة ويدركون ما هو رأيك الزوج. سماع اهتماماتهم ومخاوفهم وأحلامهم وآمالهم والمشاريع.

- إظهار المودة وزراعة إعجاب واحترام الآخر.

- ستوك العاطفة. عليك أن تجد الوقت وسبل يشعر اتصال عاطفيا وعقليا وجسديا مع الزوج.

- حل المشاكل قابلة للحل، وتعلم كيفية العيش مع أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

المصدر: مقتطفات من كتاب: المبادئ السبعة لجعل العمل زواجك


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

99 − 95 =