7 نصائح لضد الإجهاد الغرفة

واحد سبب لماذا لا أستطيع النوم في الليل، وبالتالي لا يمكن راحة، قد لا يكون غرفتك الديكور المناسب. ل ضد الإجهاد الغرفة قد يكون ما تحتاجه.

غرفة نوم

لكثير من الناس في الغرفة عش الحقيقي، وهو المكان الذي يجب أن نشعر بالراحة والأمان للاسترخاء أخيرا بعد يوم طويل من العمل. لا يوجد شيء أفضل من المساحة الخاصة بك. المشكلة هي عندما تتدهور هذا شعور جيد هناك، في غرفة النوم الخاصة بك، وتقاعسكم عن النوم. اذا سارت الامور بشكل جيد مع صحتك، قد يكون الوقت قد حان لمعرفة ما إذا كان ديكور الغرفة الخاصة بك لا يزال الجاني. نعم، بديكور مشرق وزن يمكن أن تساعد في منع مشاكل النوم والراحة وتحقيق أحلام أفضل ليالي الخاص بك. مراجعة الاقتراحات التالية لتحقيق غرفة نوم ضد الاجهاد النفسي.

7 نصائح لضد الإجهاد الغرفة

goldroom_done

1. منحه الائتمان النغمات المحايدة

الضوء والألوان المحايدة حليفان في تحسين نوعية النوم. أنها تساعد على الحد من الانفعالات. فهي خيار آمن لغرفة النوم الخاصة بك. البيج والعاجي، والأبيض والرمادي، وتوفير أقل التحفيز، وإعطاء غرفتك شعورا السلام. هذه هي بسيطة وألوان محايدة تعمل بشكل جيد مع أثاث غرف النوم والديكور لخلق مساحة مريحة. ولكن إذا كنت تحب اللون ولا تريد أن تتخلى عنها، الأزرق، الأصفر الأخضر و(كل في النغمات واضحة، لينة) هي أيضا خيارات جيدة.

لا تتوقف عن القراءة: كيفية جعل البستاني في شكل هرم لتوفير مساحة

2. إزالة الأشياء عن الأنظار وخارج العقل

حديث غرف نوم ديكور مع ل-ايلين رمادي جنبا الجدول

استخدام أدراج منضدة وخزانة لتخزين المواد من حياتك اليومية والسماح القطع التي تجلب ذكريات طيبة للظهور. يمكنك وضعها على الرفوف، ولكن كن حذرا. مبالغة يمكن أن يسبب له تأثير عكسي: غرفة فوضوي مع المعلومات غير الضرورية وسوف تضر عملية إفراغ العقل.

3. إضاءة خافتة

ديزاين-spalni-8-M2

ويمكن أن يكون من الصعب في كثير من الأحيان إلى إيقاف العقل من دقيقة واحدة إلى أخرى، ويتحقق فقط عن طريق حذف المصدر الوحيد للإضاءة العامة في الغرفة. والوضع المثالي هو أن يكون مصباح على منضدة وترك الأمر لعدة دقائق بينما يتم الانتقال إلى النوم. عندما تبدأ عيون لوزن، وأطفئ مصباحك والنوم العميق.

4. أخذ الإلكترونية

ضد الإجهاد غرفة نوم

والحديث مع مجموعة من ال WhatsApp أو مشاهدة هذا الفيلم في السرير قبل النوم، لا يكاد تعطيك فرصة أن يكون ليلة نوم جيدة. مقاومة إغراء! ما هو جوهري في روتين الحياة اليومية، الأجهزة الإلكترونية في نهاية المطاف ترك لنا القلق والإضطراب، كل ما لا ينبغي أن يكون في ذلك الوقت ونحن بحاجة للراحة.

5. قطع جميع

percheros مكافحة الرابع

الملابس في اليوم التالي، ودعوى أو حتى قطعة الذي استخدمته لكنهم يريدون وقف بث قبل ان يعود الى خزانة، فإنها يمكن أن تكون معلقة على خطاطيف في الغرفة. غرفة كاملة وغير منظمة، حيث لديك كل ملقاة على الأرض أو الأثاث، ليست فكرة جيدة على الإطلاق، ويسبب التلوث البصري، وبوعي أو بغير وعي أن يكون رؤية الفوضى التي يمكن أن تسبب لك الإزعاج. تثبيت السنانير في زاوية، ويفضل خارج وجهة نظركم من السرير.

لا تتوقف عن القراءة: كيف ينمو المفروشات المنزلية القديمة

6. الروائح ووتش

لطيفة غرف نوم الديكور-مع-الشموع-11

عطر لذيذ التي تريد والتي اشتريتها وتطبيقه في الغرفة الخاصة بك. أيضا مرطب التي تستخدمها كل يوم، وتطبيق ذلك على سريرك، وماذا عن منتجات الشعر التي تسمح مشربة على وسادتك ... وبدلا من وجود كل هذه الروائح في سريرك، فمن المستحسن أن البقاء بعيدا. فهي بالتأكيد رائحة لذيذة، ولكن مزيج من كل واحد منهم يمكن أن تكون مزعجة وتسبب الصداع. شمعة معطرة أو بعض جوهر مهدئا أفضل في هذا الفضاء كنت تبحث للاسترخاء في النوم.

7. إضافة المزيد من الدفء

غرفة مع الإجهاد أريكة

سجادة، على سبيل المثال، يمكن أن يحقق مناخا جديدا لغرفتك. عنصر آخر يمكن أن يحقق الترحيب والدفء، بل هو كرسي. اختيار واحد ألوان مريحة ودافئة وهذا هو ذوقك. هذه العناصر تجعل من غرفتك مساحة مريحة ولذيذة للبقاء، لتجعلك تشعر بالترحيب عند الذهاب إلى الفراش.

البحث سدا والكتابة من الحياة.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

42 + = 50