الصحة 10 أسباب لماذا يجب عليك شرب البيرة يوميا

يؤثر الإفراط في استهلاك الكحول سلبا على الجسم والعقل، ولها تأثير كبير على جميع أجهزة الجسم وخاصة الدماغ والكبد. الكحول - بما في ذلك البيرة والنبيذ والمشروبات الكحولية - هو العصبي اكتئاب النظام المركزي. ومع ذلك، الاستهلاك اليومي من البيرة يمكن أن يكون مفيدا للصحة. البيرة نسبة عالية من فيتامين B والنبيذ البروتينات، ويحتوي على نفس الكمية من المواد المضادة للاكسدة التي النبيذ. تابع القراءة لمعرفة المزيد من الفوائد الصحية شرب البيرة يوميا.

الصحة 10 أسباب لماذا يجب عليك شرب البيرة يوميا

البيرة عالية في الفلافونويد، التي هي مضادات الأكسدة والمعادن القوية التي تعتبر حاسمة بالنسبة لمختلف العمليات الأيضية. إذا كنت الشخص الذي لديه الضوء الأخضر للاستهلاك، ويمكنك أن تفعل ذلك في الاعتدال، ويمكن البيرة زيادة صحتك في عدة طرق.

هنا 10 أسباب لماذا يجب عليك شرب "A" البيرة اليوم:

1. البيرة يمكن أن تقلل من الكولسترول السيئ لأنه يحتوي على الألياف التي تقلل بشكل فعال مستويات الكولسترول LDL.

2. ولقد ثبت أن تناول البيرة فعال يمنع جلطات الدم.

3. البيرة تدعم صحة الكلى، وزجاجة واحدة من هذا الشراب يوميا يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى بنسبة 40٪.

لا تتوقف عن القراءة: كيفية إزالة السموم من الكبد - مقدمة

4. البيرة يقوي العظام، وذلك لأن محتوى السيليكون عالية يؤدي إلى زيادة كثافة العظام.

5. زيادة البيرة مستويات فيتامين B، لأنه يعتبر مصدرا غنيا من عدة B (B1، B2، B6 و B12) والفيتامينات. ويقول الخبراء أيضا أن الأشخاص الذين يشربون البيرة، لديهم مستويات أعلى 30 في المئة من فيتامين B6 من نظرائهم الذين لا يشربون، وضعف مستويات الذين يشربون النبيذ. البيرة هي أيضا عالية في فيتامين B12.

6. البيرة يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية، وأظهرت العلماء أن الذين يشربون البيرة لديهم مخاطر 40-60 في المئة أقل من نوبة قلبية مقارنة مع أولئك الذين لا يشربون البيرة.

تحتوي 7. البيرة lactoflavina والنيكوتينيك حمض، والتي تساعد على النوم بسهولة.

8. شرب البيره تدعم وظيفة الدماغ السليم، ويشربون البيرة لديهم مخاطر الإصابة بأمراض الزهايمر والخرف.

9. البيرة سوف يصبح لديك بشرة صحية، والشباب وسلس كما الفيتامينات لها تأثير مفيد على تصبغ وتجديد الجلد.

10. شرب البيره تساعد على محاربة الإجهاد. نتائج دراسة أجريت في جامعة مونتريال، أظهرت أن شرب كوب من البيرة يوميا، يقلل من الإجهاد المرتبط بالعمل أو القلق.

لا تتوقف عن القراءة: البابايا وفقدان الوزن فوائد


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 56 = 57