Julen oppskrifter: fruktsalat Apple, Citrus og Cinnamon

Salat med eple og kanel

ingredienser:

2 store Granny Epler
2 appelsiner medium + 1/4 teskje appelsinskallet (skall er valgfritt)
Saften av 2 store sitroner
3/4 ts kanel (tilsette mer hvis ønskelig)
2 spiseskjeer honningbier av ren (eller lignende)
1/2 - 3/4 kopp valnøtter
3 ss rosiner
2-3 teskjeer linfrøolje eller olivenolje kaldpresset.


Valgfrie tillegg:

* Litt cayennepepper
* En hakket avocado for sunnere fett
* Noen hakkede sesongens frukt som Granada, pære, grapefrukt.
* Noen få dråper ekte vanilje ekstrakt
* Linfrø og Chia.

TIPS! For å myke opp den harde rosiner raskt kjøre under varmt vann i noen sekunder.

instruksjoner:

1. Hakk epler, legge til en stor blandebolle. Tilsett sitronsaft.
2. Skrell og skjær den oransje. Tilsett appelsin og litt revet appelsinskall (valgfritt) til koppen.
3. Tilsett rosiner, kanel, honning og nøtter. Bland alt godt.
4. Legg linfrøolje eller olivenolje en teskje av gangen - flytt og prøve å se om det er nok.
5. Kjøler og tjener.

Skrive: Livet lag Lucida


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 4 = 1