Hvordan laver vegansk ris mælk kefir – probiotiske drikke

veganer kefir

Lav din egen veganer ris mælk kefir som det er en sund kilde til ernæring og mejeriprodukter frie probiotika. Probiotika giver gavnlige bakterier, der hjælper opretholde en sund fordøjelse. Hvis du ikke er veganer, kan du erstatte ris mælk eller andre væsker mælk til komælk eller ged til at skabe denne gamle sunde gæret drik.

Hvad er Kefir

Kefir, har en cremet og fin konsistens svarende til yoghurt drinks og gær indeholder yderligere gavnlige bakterier. Kefir ris mælk, byder på en egnet alternativ drik til personer med laktoseintolerans eller allergi til mejeriprodukter, eller for alle, der foretrækker at undgå forbrugende mejeriprodukter eller animalske produkter.

kefir ris

Hvordan laver kefir derhjemme

Ingredienser, du har brug

  • 1/4 rismælk
  • 3 spsk. kefirkorn vivo eller en pakke af pulver til start kefir
  • 2 flasker 1 liter

proces

  1. Hvis du bruger kommercielt ris mælk, lade feltet uåbnet ris mælk uden for køleskabet natten over. Rismælk emballeret ikke kræver køling. Tillad lidt varmt hjælper aktivere kefir starter sæt.
  2. Hæld produkt korn og ris mælk i en ren beholder. Læg låg på krukken og henstår ved stuetemperatur i 24 timer.
  3. Tag flasken og bevæge sig i cirkler for at røre indholdet af fire eller fem gange i løbet af dagen.
  4. Fjern låget efter en periode på 24 timer. Fast to lag gaze over åbningen af ​​flasken med en elastik.
  5. Stamme kefir ind i en anden ren krukke hælde gennem vedlagte gaze. Gem bønnerne til din næste batch af ris mælk kefir.
  6. Placer ris mælk kefir afsluttet i køleskabet. Du kan tjene det koldt.

Intet stop læsning: Afskærmning af Salmonella og E. coli naturligt

Også se: Lav din egen kefir - probiotiske fødevarer for at forbedre fordøjelsen

Skrivning: Livet Team Lucida
Billeder shutterstock


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

41 − = 39