Home retsmidler til at styrke hjerte og blodkar

Når vi føler en skarp smerte i hjertet, tanken om døden uundgåeligt kommer til at tænke. Generelt taler vi om de ældre, med en masse af kroniske sygdomme. Men i det sidste årti, dødsfald blandt unge fra hjertesygdomme ingen mening. For at undgå uoprettelige virkninger, er det nødvendigt at udføre sygdomsforebyggelse.

styrke hjertet med disse fødevarer

Fødevarer, der heler og styrker blodkar og hjerte

Moderne farmakologi giver ikke sikre lægemidler, uden bivirkninger. Men en lang række hjem retsmidler til at forbedre det kardiovaskulære system. Den samme viden om traditionel medicin opskrifter, der med succes er blevet brugt af vores forfædre.

avocado

Eksotiske frugter, der vokser i tropisk klima. Smagen minder om valnødder og smør. Det er en frugt med høj ideel til at omfatte både morgenmad, frokost eller dessert kalorier.

komponenter:

  • Vitaminer (B 5, 9, C, K).
  • K, Ca, Mg, Na, S, P, Cl, Fe, I, Co, Mo, F.

Forbedrer myokardial kontraktilitet og normaliserer mikroelementer osmotiske ændringer, som reducerer niveauet af aterosklerose. Desuden er jern anvendes til forebyggelse af anæmi, forbedre blodforsyningen til organerne.

Det bruges rå og i salater.

grapefrugt

Disse citrus vokser på et træ, har en rund form med en rød-lyserød papirmasse opdelt i segmenter. Mættet af en bitter og sød smag.

komponenter:

  • Højt indhold af mono- og disaccharider.
  • træstof.
  • Syre.
  • Vitaminer: B 9 C, P, B1.
  • Elementer: K, Mg, Ca, Na, P, Cu, Fe, I, Co, Mn, Zn.

Du må ikke stoppe læsning: 5 måder at forbedre leverfunktionen

Glucosider forhindre udviklingen af ​​aterosklerotisk plak, også normaliserer fordøjelsen. Vitamin C, B 1, P, D tjene til at styrke foring af blodkar. Det øger også elasticitet, reducerer cholesterolniveauer, lavere blodtryk i overgangsalderen og undgå træthed. Af disse grunde finder vi som en del af mange diæter.

æbler

manzananas at forbedre omsætning

Måske den mest populære frugt i verden. Dens fast kød, hudfarve afhænger af sorten. Smagen er sød og sur, astringerende.

komponenter:

  • Kulhydrater.
  • Fiber.
  • Pektin.
  • Organiske syrer.
  • Vitaminer: A, Gruppe B, C.
  • Elements Fe, Al, B, V, I, Co, Mg, Mo, Ni, Rb, F, Cr, Zn.

Fiber renser tarmen, det virker som en sorbent. Pektinfibre kan sænke kolesterol og hjælp ved reguleringen af ​​syre-base balancen i kroppen.

Granada

Dette er det bedste produkt til dit hjerte. En stor mørk rød frugt af en tropisk træ. Kødet omgiver mange kerner, som ikke anvendes i fødevarer.

komponenter:

  • Carbohydrater (saccharose, glucose, fructose).
  • Proteiner.
  • Organiske syrer (borsyre, vinsyre, citronsyre, oxalsyre, æblesyre, ravsyre).
  • Vitaminer B6, B12, C
  • Mineraler: Kalium K, Mn, P, Na.

Sænker kolesterol og forhindrer åreforkalkning. Ved at have antioxidant hjælper med at forebygge kræft og reparere skader på cellemembranen.

Du må ikke stoppe læsning: Viste, at stress forårsager forringelse af tarm sundhed

Hørfrøolie.

Vegetabilsk olie hørfrø har en gylden farve - brun. Dens bitre og krydrede smag.

komponenter:

  • Kulhydrater.
  • ascorbinsyre.
  • fedtsyrer (linolsyre, oliesyre).
  • Vitaminer (A, E, K, gruppe B).

Den indeholder omega-3 fedtsyrer. Det hjælper at sænke kolesterol og forebygge trombogenese.

korn

en sundere kredsløbssygdomme

Dette sæt indeholder den knuste korn af forskellige planteprodukter, ris, hirse, boghvede, byg måltid.

komponenter:

  • Proteinforbindelse.
  • Lecithin.
  • Purinbaser.
  • Vitaminer (gruppe B).
  • Elementer (K, Mn, P, Na, Ca, Fe).

Fibre renser tarmene og hjælper med at reducere kolesterol.

Bælgfrugter og bønner

De er urteagtige planter, som er almindelig anvendt i landbruget, er højt kalorieindhold fødevarer. friske og tørrede anvendes.

komponenter:

  • Proteiner.
  • Fiber.
  • Vitaminer (A, B3, B5, B9, C, K)
  • Mineraler (K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Co, Mn, SE).
  • Beta-caroten.
  • Flavonoider.

Lavere kolesterol, kalium og magnesium styrker blodkar,

græskar

De vokser og vokser i hele verden. Det er en stor, rund frugt, farven afhænger af sorten. I maden indtages af papirmasse og frø.

komponenter:

  • Kulhydrater;
  • fiber;
  • Vitaminer (A, 9, C);
  • Elementer (K, Mg, Na, P, I, Co, Mn, Cu, F, Zn) spor;
  • Phytonutrients (beta-caroten).

Det har en genoprettende effekt på blodkar og hjerte. Det hjælper stimulering af hæmatopoiese og reduceret tryk.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

64 + = 70