Glutenfri chokolade brownie og sundt

Lad os lære at forberede en lækker chokolade brownie gluten at glæde nogen, og tilfredsstille men på en måde, der ikke giver problemer eller bekymringer, fordi denne opskrift er sundt.

Om forberedelsen af ​​brownie gluten, kan der være mange opskrifter, og diskussioner om, hvordan man foretager kontrollen, eller hvilke ingredienser er bedre at holde, og som til at bruge alternativt kan være meget store, denne gang vil vi se en traditionel måde at denne opskrift, særlige for dem med glutenallergi eller problemer såsom cøliaki.

Glutenfri chokolade brownie og sundt

Hvordan man laver en sund Brownie chokolade uden gluten

ingredienser:

  • 1 kop udstenede datoer
  • 1/2 kop usaltet mandler
  • 1/4 kop usaltede nødder
  • 1/4 kop
  • usødet kakaopulver
  • 2 modne bananer
  • 4 spsk naturlige mandel smør
  • 1/4 kop (ekstra) kakaopulver sukkerfrit
  • 4 spiseskefulde honningbier eller honning organisk agave

instruktioner:

Sådan integrere disse ingredienser er ikke særlig kompliceret, kan du også være sikker på, at chokolade brownie være en sund godbid.

  1. Datoer sat i en beholder med varmt vand, lad blød i 30 minutter og dræn.
  2. Blanding datoer, mandler, valnødder, og 1/4 kop kakaopulver i en foodprocessor indtil godt blandet.
  3. Spred blandingen i en bradepande, indtil det er jævnt fordelt, og presses forsigtigt med skeen.
  4. Bland bananer, mandel smør, honning og den anden 1/4 kop kakao pulver i foodprocessoren indtil godt blandet.
  5. Sprede blandingen på det nederste lag at fordele jævnt.
  6. Placer i fryseren i 30 minutter.
  7. Skåret i 16 firkanter. Re-fryse hvad du ikke spiser, og nyde en anden gang

Skrivning: Livet Lucida


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 25 = 35