Hvordan man laver en lækker hjemmelavet granola

hjemmelavede granola

Den hjemmelavede granola kan indtages som en sund, forfriskende og lækker godbid. Det meste af det købte i butikken materiale er højt indhold af sukker, det indeholder sunde fedtstoffer og olier, og det er fuld af kapsler og unødvendige ingredienser dermed vælge den hjemmelavede granola kan spare forbruget af disse usunde ingredienser.

Forbered hjemmelavede granola er nemt, hurtigt, og giver dig mulighed for at kontrollere mængden af ​​sukker og kvaliteten af ​​ingredienser, mens du fremme sundhed og tilføje de varianter, du elsker. Den hjemmelavede granola også fyldt med en lækker duft dit køkken, som om du har været i køkkenet hele dagen.

Hele havre er fuld af fiber, har et højt proteinindhold og indeholder vitaminer og mineraler, såsom folinsyre, jern og magnesium og er en af ​​de vigtigste ingredienser i hjemmelavede granola. Sørg for, at du køber havregryn 100% ren, ikke købe noget, der siger "øjeblikkelig" eller "fastfood.

Opskrift på en rig hjemmelavede granola

ingredienser:

  • 3 kopper havre
  • 1 kop solsikkefrø
  • ½ kop græskarkerner
  • ½ kop valnødder
  • ¼ kop hasselnød (valgfrit)
  • ¼ kop muscovado eller brunt sukker (uraffineret sukker)
  • ¼ tsk havsalt
  • 1/3 kop Agave
  • ¼ kop jomfru kokosolie (hvis fast smelte)
  • 1 tsk vanille ekstrakt

Du må ikke stoppe læsning: Jul Opskrifter: Frugtsalat Apple, Citrus og kanel

Instruktioner for at gøre hjemmelavede granola:

  1. Forvarm ovnen til 325 F og sted voksbehandlet papir til en flad bakke. Braklægning græskarkerner og hasselnødder, for når de anvendes.
  2. I en stor skål, kombinere havre, solsikkefrø, nødder, sukker og salt. I en lille skål, piskeris sammen kokosolie, agave og vanilje, derefter hældes i havre og bland godt.
  3. Lede blandingen forberedt gryde med papir og bages i 32 minutter under omrøring hvert 10. minut. Tilføj hasselnødder halvvejs gennem tilberedningstiden og græskarkerner i løbet af de sidste 10 minutter.
  4. Lad afkøle helt i formen før overførsel til lukket beholder.

Skrivning: Livet hold Lucida


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

12 − 8 =